2009-02-11 20:

　　踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。

　　表演者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅

　　初级

　　热身练习：

　　1.双手同步前后摆动膝关节弹性练习

　　2.双手交替前后摆动膝关节弹性练习

　　3.脚踝关节弹性练习

　　4.手、膝和踝协调练习

　　脚法练习：

　　5.前进脚掌搓步

　　6.原地脚

　　7.向旁脚掌搓步

　　8.后退脚掌搓步

　　9.脚跟跺步

　　10.全脚跺步和脚掌搓步

　　11.全脚跺步和脚尖踮步

　　12.脚掌拍击练习步

　　13.脚掌拍击和脚尖切分踮步

　　14.脚跟跺练习步

　　15.脚跟跺和脚尖切分踮步

　　16.脚掌拍击步

　　17.脚掌踢踏步

　　18.追步

　　18a.追步及造型结束

　　基本步练习

　　19.跟掌掌跟步

　　20.踢踏跳步

　　组合动作

　　21.双跟步

　　22.双掌步

　　有些材料用处不大，故没上传。

　　每个文件不大，播放时间不到一分钟，但很实用

　　第1楼

　　恰恰（ChaCha)

　　节拍： 4/4

　　节奏： 每小节有4拍。 第一、三拍为重拍。

　　速度： 每分钟32-34小节。

　　风格： 恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦14.巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。

　　初级教师

　　（1） Basic Movement 基本步

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　　（2）Fan 扇型步

　　http://files2.61.fm/wmv/2/A1d.Basic%20Movement%20%20jibenbukaishijin.avi

　　（3）Alemana 阿里曼娜

　　http://files2.61.fm/wmv/5/A2.Fan%20%20shanxingbu.avi

　　（4）Hockey Stick 曲棍球棍步

　　http://files2.61.fm/wmv/6/A3.Hockey%20Stick%20%20qugunqiugunbu.avi

　　（5）Three C-C-C 三个恰恰恰(后退) (前进)

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　　（6）Natural Top 右陀螺转

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　　（7）Natural Opening 分展步

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　　（8）Closed Hip Twist 闭式扭臀步

　　http://files2.61.fm/wmv/2/A7.Hand%20And%20Handshoulashou.avi

　　（9）Hand And Hand手拉手

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　　（10）Spot Tarn 定点转

　　http://files2.61.fm/wmv/1/B10.Spot%20Tarn%20dingdianzhuan.avi

　　（11）Time Steps 时间步

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　　（12）N.Y 纽约步

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　　中级教师

　　（13）Shoulder To Shoulder 肩并肩

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　　（14）Reverse Top 左陀螺转

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　　伦巴（Rumba)

　　节拍： 4/4

　　节奏： 每小节有4拍。

　　速度： 每分钟28-31小节。

　　风格： 古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

　　初级教师

　　（1）Basic Movement 基本步（闭式进）、（开式进）

　　http://files2.61.fm/wmv/7/A1b.Basic%20Movement%20%20jibenbubishijin.avi

　　http://files2.61.fm/wmv/2/A1d.Basic%20Movement%20%20jibenbukaishijin.avi

　　（2）Fan 扇型步

　　http://files2.61.fm/wmv/5/A2.Fan%20%20shanxingbu.avi

　　（3）Hockey Stick 曲棍球棍步

　　http://files2.61.fm/wmv/6/A3.Hockey%20Stick%20%20qugunqiugunbu.avi

　　（4）Spot Tarn To L 定点左转 、定点右转

　　http://files2.61.fm/wmv/5/A4l.Spot%20Tarn%20To%20L%20dingdianzuozhuan.avi

　　http://files2.61.fm/wmv/8/A4r.Spot%20Tarn%20To%20R%20dingdianyouzhuan.avi

　　（5）Under Arm Turn To L 臂下左转、臂下右转

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　　http://files2.61.fm/wmv/5/A5r.Under%20Arm%20Turn%20%20To%20R%20bixiayouzhuan.avi

　　（6）N.Y（Check To L&R）纽约（左右截步）

　　http://files2.61.fm/wmv/7/A6.N.YCheck%20To%20L&Rniuyuezuoyoujiebu.avi

　　（7）Hand And Hand手拉手

　　http://files2.61.fm/wmv/2/A7.Hand%20And%20Handshoulashou.avi

　　（8）Natural Top 右陀螺转

　　http://files2.61.fm/wmv/9/A8.Natural%20Top%20%20youtuoluozhuan.avi

　　（9） 左右库卡拉恰 、斜向库卡拉恰 、前后库卡拉恰

　　http://files2.61.fm/wmv/3/A9a.Cuearachas%20To%20L&R%20zuoyoukukalaqia.avi

　　http://files2.61.fm/wmv/5/A9b.Cuearachas%20To%20Diag%20xiexiangkukalaqia.avi

　　http://files2.61.fm/wmv/2/A9c.Cuearachas%20To%20Fwd&Bwdqianhoukukalaqia.avi

　　第2楼

　　哇，可乐向国标看准了

　　第3楼

　　哇塞 内容好多... 可乐辛苦啦~~~~

　　回来给你带辣椒和小鱼干 哈哈 ~~~

　　第4楼

　　我也要我也要.........

　　对了..威威要去哪啊?

　　第5楼

　　谢谢可乐MM滴宝贵资料...回家去慢慢下来研究....

　　我粉怕看文字的东东,有视频真是太好了~

　　第6楼

　　美女太客气了,还有很多,下午整理一下全部放上来!

　　第7楼

　　好期待哦....同样好期待威威滴小鱼干......表打我....

　　对了.一直想知道...可乐MM,你的头像里那个MM在说什么啊~我一直有冲动想给她配音..........

　　第8楼

　　飞飞 我国庆要回家呢

　　飞也能吃辣么 小鱼干可是贼辣的那种 不过很过瘾的

　　这边好象都买不到呢 :Q

　　好~~ 回来多带点给飞飞~~~~:P:P

　　飞还要什么~~ 我尽量多带点东东回来~~~:P:P

　　第9楼

　　啊，我也要我也要~~~~~

　　可乐你真有心啊……支持再支持

　　第10楼

　　可乐鱼，好样的！

　　找了这么多精彩的内容与大家分享！

　　第11楼

　　哇，好吃的~~~~有没有我的份啊？

　　第12楼

　　00

　　飞飞 我国庆要回家呢

　　飞也能吃辣么 小鱼干可是贼辣的那种 不过很过瘾的

　　这边好象都买不到呢

　　好~~ 回来多带点给飞飞~~~~:P

　　飞还要什么~~ 我尽量多带点东 ...

　　第13楼

　　好期待好期待........口水泛滥中..........;P

　　我还要...还要...还要你带一个................健健康康滴开开心心滴威威回来....:P

　　第14楼

　　真不错，对初学者很有帮助。

　　第15楼

　　恩 记得 记得~~~

　　第16楼

　　哈哈 恩 有啊 ... 要拿个大包 装一大堆的回来~~~ :lol

　　第17楼

　　11

　　好期待好期待........口水泛滥中..........

　　我还要...还要...还要你带一个................健健康康滴开开心心滴威威回来....

　　第18楼

　　:;P 先别流~~ 等我带回来再流哦~~;P;P

　　谢谢飞哦~~:P:P 我一定会健康快乐地回来的 哈哈 :P:P 飞 也要开心地过节哦~~

　　希望大家都开心快乐地过节 happy happy 咯~~:P:P

　　第19楼

　　怎么都打不开啊

　　第20楼

　　看来大家都对威威的东西比较敢兴趣

　　第21楼

　　善舞,你有安装Windows media player

　　第22楼

　　顶顶顶顶顶,真是大好人,太好了