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来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 15:49:54
作者:24小时健康加油站 日期:11:00:21

米饭是市民经常食用的主食,米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实,捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%,甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%,矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽...
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化学洗涤剂毒性不容小视 严重者可致癌症化学洗涤剂毒性不容小视 严重者可致癌症
作者:24小时健康加油站 日期:10:50:21

威胁人们健康的致癌物总是无孔不入,其中包括我们每天都在使用的化学洗涤剂。近日,日本消费者联盟发表了一项历经20年的调查、实验以及根据对消费者的伤害报告后,大声疾呼:“化学洗涤剂不能再用了!洗涤剂是我们生活的必需品。三餐后,要用洗洁精清洗碗盘,使它们光洁如新,平时要用洗衣粉洗衣服,用洁厕灵打扫卫生间。殊不知,这些包括消毒剂、洗涤剂等在内的家用洗涤剂都在悄悄掠夺人们的健康,甚至引发癌症。由家用洗涤...
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冬季洗澡忌水温过高冬季洗澡忌水温过高
作者:24小时健康加油站 日期:10:40:21

冬日严寒,一个舒服的热水澡能去除一天的疲劳,让人精神焕发。可洗澡亦有所忌,尤其心脑血管病人得注意。忌水温过高。 水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。因此,水温在24-29 为宜。忌饱食、空腹。 饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血...
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婚恋心理:恋爱男女要了解的六条建议婚恋心理:恋爱男女要了解的六条建议
作者:24小时健康加油站 日期:昨天17:20:21

一、不要轻易说出“分手”两个字。如果不是出现原则性的矛盾,仅仅是因为生活琐事,习性不同,或者谁忘记了谁的生日等等无伤大雅的矛盾时,请不要轻易的说出那两个字。人的本性是或多或少追求完美的,感情更是。如果轻易地让那两个字使你们的感情出现了裂痕,那么将无休止地被再次提起,再次伤害,再次出现划痕。二、不要因为你很生气而不接电话。吵架了!火大了!老子正气头上呢!如果吵架后,对方打电话给你,最多可以挂断两...
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五种人属于脂肪肝的高危人群五种人属于脂肪肝的高危人群
作者:24小时健康加油站 日期:昨天17:20:21

1、肥胖者 肥胖者有50%患有脂肪肝。平时长期摄入高脂肪、胆固醇、高糖食品的人容易使体重超标,肥胖是导致脂肪肝的直接原因,在超过标准体重10%以上的人中,肝脏脂肪沉着的人占72%,脂肪高度沉着的人占2%。2、嗜酒者 长期酗酒是损害肝脏的每一杀手,健康人持续10-12天每日饮酒100-200克,可引发脂肪肝。据报道,经常嗜酒者中有20%-30%的发展成为肝硬化可发展为肝癌。3、喜荤者 平时喜欢肥肉等高脂肪食品,会使肝脏脂肪承...
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八步按摩抚平肌肤皱纹八步按摩抚平肌肤皱纹
作者:24小时健康加油站 日期:昨天17:10:21

按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指,只有在施行重点刺激时,才可以运用中指。第一步:力压明净额 额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。第二步:轻抚盈盈目 眼睛周围的皮肤最容易出...
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性生活不足有害健康性生活不足有害健康
作者:24小时健康加油站 日期:昨天17:10:21

导语:女性同样有性欲,而且女性的性欲并不比男性的弱,男性应当使女性的性欲得到满足,否则,如果女性的性欲长期得不到满足,各种妇科病就会找上门来,而且还会对心理健康造成不利的影响。性欲得不到满足的心理伤害 女性性欲得不到满足表现在以下两点:一是妻子性欲过强,丈夫的性欲却较弱,当妻子有性要求时,丈夫不能响应。二是丈夫有了性欲,妻子也产生了性欲,随即发生性行为,但丈夫的性行为太快,妻子还没有达到性高潮...
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绕开生活中的10个减肥大陷阱绕开生活中的10个减肥大陷阱
作者:24小时健康加油站 日期:昨天17:00:21

陷阱一:极端手法对应暴食 极端手法对应暴食--在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食,多吃点东西作为弥补;告诉自己,一天多吃不会带来多少分量,就算给自己放一天假好了,以后继续努力!陷阱二:完全拒绝主食...
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非常实用的拒酒词非常实用的拒酒词
作者:24小时健康加油站 日期:昨天16:50:22

酒桌这个交际场酒桌这个交际场所,是挺考验人的。你不能喝酒,最好学会拒酒;你不能让新友们痛快,那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心。这样,你即不伤自己的身体,又不让劝酒者扫兴。下面介绍几条“拒酒词”,你看好使不?一、只要感情好,能喝多少,喝多少 你可以展开说:“九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感 情不够。才用玫瑰来凑。因此,只要感情好,能喝多少,喝多少。我 不希望我们的感情掺合那么多‘水分’。我...
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冬季养生 一定要知的二十六条生活小常识冬季养生 一定要知的二十六条生活小常识
作者:24小时健康加油站 日期:前天14:50:45

1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。3、办公桌上养金鱼与盆景好处多:烦恼的工作中,在眼睛疲劳的时候,可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿,放松双眼,赏心悦目,能预防干眼症。4、吃火锅时喝点酸奶有好处:吃火锅时喝点酸奶,可以保护胃肠道...
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中医脚底养生11招 让你百病全消中医脚底养生11招 让你百病全消
作者:24小时健康加油站 日期:前天14:40:25

中医脚底养生,可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点: 其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。 其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性。具体方法如下: 一敲击脚底 每天晚上...
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吃火锅时怎样保护好口腔吃火锅时怎样保护好口腔
作者:24小时健康加油站 日期:前天14:30:22

火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病,破坏口腔保健。 在秋冬季,口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、 口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛、腹泻、呕...
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适合懒人的29种健身方法适合懒人的29种健身方法
作者:24小时健康加油站 日期:前天14:20:21

慢跑、体操你都不喜欢,标枪、跳远你你也不擅长,可是总不能因此就放弃运动吧!那就试试以下的健身方式!1. 收缩臀部肌肉:每天重复好几次这个动作,据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。2. 经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。3. 把车停远一点:你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦,走路对你有好处。4. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯:不要搭乘电梯或电扶梯,想拥有结实的臀部,就...
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细节决定寿命 能活到99岁的15个征兆细节决定寿命 能活到99岁的15个征兆
作者:24小时健康加油站 日期:前天14:20:21

对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的15个保健要点。做到这些,对你的健康、长寿极为重要!1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷,导致胎儿染色体畸形。2、你爱喝茶。一项对超过4万人的...
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你来看一看:减压方法谁更强你来看一看:减压方法谁更强
作者:24小时健康加油站 日期:2010年12月24日 (3天前)

压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。能睡就睡和不消气不上床。以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚 威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战,先睡一觉,明天再“谈判”。发泄脾气和控制情绪。...
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八种心动细节 教你辨识质感好男人八种心动细节 教你辨识质感好男人
作者:24小时健康加油站 日期:2010年12月24日 (3天前)
“好男人”不是喊出来的,重在他的行动和表现。动心印象4:不离不弃的体贴男人,为你点一盏心灯。他总是为你着想,内心却积压着太多的委曲,你想要好好爱他、抓住他的心,就得用心拂去他脸上的忧郁。“好男人”不是喊出来的,重在他的行动和表现。在如今的“男色”时代,拥有哪些细节的男人更能打动少女芳心?让你有立刻坠入爱河的欲望和冲动?动心印象1:在你需要时,第一时间赶到你身边。行为表现: 他不爱说话,做事迅速;...
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年底聚会聚餐喝什么饮料好年底聚会聚餐喝什么饮料好
作者:24小时健康加油站 日期:2010年12月24日 (3天前)

又到年底了,免不了年底聚会聚餐,聚会聚餐少不了要点饮料,那么喝那些饮料有益身体健康呢,年底聚会聚餐喝什么饮料好?下面为大家介绍几种聚会时喝的饮料。百分之百纯果汁。 果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁,不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。番茄汁。 番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质、番茄红素等,尤其是番茄红素保健效果最...
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养宠物与你的人际关系养宠物与你的人际关系
作者:24小时健康加油站 日期:2010年12月24日 (3天前)

你喜欢团体生活还是个人独立的空间,都可以由此看出你在生活或者工作中的人际关系如何。个性开朗大方的人,会很容易就能与他人相处。这里用一个养宠物的测试,来看看你的人际关系。题目:宠物店里有各种宠物,现在给你4种选择,相比之下你最想养哪一种?1.狼犬2.波斯猫3.变色龙4.不养任何动物 1. 选“狼犬”你是一个喜欢团体生活的人,在团体中,你会不由自主的想和大家接近,因此养成你合群的性格,你的人缘也因此多半不差,想...
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