[原创]你想自己治好老花，近视，远视眼吗？

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/06/12 02:13:35

近视眼、远视眼、老花眼，是人类在使用眼睛时，长时间定距、定姿观看同态物，造成眼睛的聚焦肌长期松弛而失去原有的生理功能的结果。而这种视态方式也正是科学界在大肆渲染的。原因就这么简单，解决的办法同样也是那么的简单。

具体锻炼方法如下：

锻炼的过程分回复聚焦肌功能，眼球定位两个阶段。

一．回复眼球聚焦肌的功能。

找一张过期的挂历，剪下日期的部分，因为这上面的字的体积有大有小。然后摘掉眼镜，双手将日历平举在眼前。日历与眼睛的距离是你手举在眼前最不费力、最舒服的距离，目测一下你所能看清的字。然后将日历慢慢拉近脸面直至到脸，在拉进的过程中眼睛使劲往大里睁。然后再将日历慢慢从脸面推出直至到双臂抻直，在推出的过程中眼睛使劲往小里挤。这种推拉过程的时间为10秒左右，具体在自己的感觉结果，自己掌握。在已能看清字后逐渐加快。

最初的三天，每天练习一次，每次推拉动作的练习为40次。三天后自己掌握。

只要你的眼睛的组织肌体没有受到药物或手术治疗的损坏，一般人通过这种练习，十天半月的时间眼睛聚焦肌的功能就可以完全回复，也就是说你不需要眼镜就能看清一切了。

注意事项：

1.特别要注意的是前三天的练习不要超过40次。因为当你第一次练习完后，你就会发现以前看不清楚的字现在可以看清楚了，不要一激动便毫无节制的加码多练想得到更好的结果，这种想法往往会事与愿违。首先是地冻三尺非一日之寒，你不可能一次练习就让你的“聚焦肌”回复功能。再者这种练习人自身感觉上很轻松，但是眼球的“聚焦肌”却是在超出常规几十倍强度下运动，一旦拉伤所带来的痛苦远比其它部位的肌肉拉伤大的多。而三天之后，人体应对这块肌肉所出现的新的运动状态，
进行生理上的调整已基本完成。这时你再加码练习，就不会对它造成损害。但不了防止肌肉的过于疲劳，加码最好是逐步递增。

2．每天的练习一次就行了，因为人体机能的循环，24小时是一个周期。

3．最初练习的第二天，眼球有酸涨感，这和其它部位的肌肉突然加大运动量所造成的感觉完全相同。

4．在最初推拉练习的过程中，看不看日历上的字无所畏，因为最初的练习目的是让眼球的“聚焦肌”强劲的运动起来。后期看不看可凭自己的感觉自己掌握。

二．眼球定位。

         在眼球定锻炼前，人们还得了解一些眼球视物与聚焦肌之间的生理关系和作用。常态下眼睛视物时，眼球的聚焦肌是处在全放松状态的。也就是说人的眼睛在视看物体时，大部分时间眼球的聚焦肌并不工作，原因是进入人视线内的全部景象相对眼睛的距离来说各不相同，眼睛的功能也不可能绝对保障所有景象的全部清晰，所以眼睛对所视景像保持在一个大致清晰的模糊视态，在模糊视态中如果大脑对某个景点发生了兴趣（也就是反应在大脑中的某个图位，激发了大脑中的某个兴奋区）时，眼
球的聚焦肌就会迅速动作，调整眼球晶状体的凸凹透度和与视网膜的距离，使这一图位在大脑中得到最清晰的图像。这时眼睛对所视物体的视态为清晰视态。所以人的眼睛在正常使用时，是处在模糊与清晰而种视态的、不断的相互交替之中。所有和人类眼体大致相同的动物也是如此。但是，只要眼球的聚焦肌的功能正常，就是在模糊视态下，相对于眼睛某个距离范围的景像，也是清晰的。
         所谓的眼球定位练习，就是指在模糊视态下，所得到的清晰图像的范围与眼睛距离的定位练习。人体自身原始的距离是遗传的结果，而且每一个人也各不相同，所以才有了远视眼与近视眼之说。但是这个距离是可以根据人日后自身的所需进行调整，这种调整的目的，一方面使远视眼和近视眼回复正常的视觉状态。另一方面就是在保障人们在必须常用的长时间使用眼睛的某种视觉下，在人体最适宜的情况下，模糊视态下眼睛与所视物的距离。比如说高个子与矮个子在看同一样一本书时，持书的手臂都处在最省力的状态下，眼睛与书的距离是各不相同的。处于付出与得到的最佳选择，两者的定位点也是不同的。再比如远视眼需要的是缩短这个距离，近视眼需要的拉长这个距离。

眼球定位练习方法也很简单：

同上述一样准备一个字体有大有小的壁挂日历，需要将距拉长的是将日历由近往远推开的同时用力推挤眼球4—5秒后，再将日历拉回到你所需的位置，拉牵、推挤眼球4—5次为一个练习过程。需要将距离缩短的是将日历由远拉近的同时，用力拉牵眼球4—5秒后，再将日历推远到你所需的位置，同样推挤、拉牵眼球4—5次为一个练习过程。
需要注意的是：这个练习必须在眼球的聚焦肌功能完全正常的情况下进行，每次练习的次数自己掌握。人们需要知道的是这个练习得到结果时的付出，远比前面聚焦肌的练习多得多。

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