常吃5大美食帮你轻松祛皱(2)

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常吃5大美食帮你轻松祛皱 2010年12月21日 14:32 人民网【大中小】【打印】共有评论0条

5、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

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