散打 自由搏击中的摆拳——拳法 - 信封的日志 - 网易博客
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散打 自由搏击中的摆拳——拳法
训练日志 2010-08-27 14:51:33 阅读19 评论2 字号:大中小 订阅
摆拳,也就是摆出去的拳,在搏击中它主要是在两侧进攻对手的一种拳法。摆拳可以很好的避开对手正面的防守而直接迅速的击中对手,摆拳的击打部位是人体的头部侧面,如若使用得当、力量充足,也足以造成对对手的knock out。摆拳按出拳的左右,也分为左摆拳和右摆拳。
左摆拳的动作要领:基本实战势站好,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势。
右摆拳的动作要领与左摆拳相反:基本实战势站好,右脚蹬地,身体重心移至左脚,左脚跟略离地内转,并辗转脚掌,上体左转同时右臂内旋,抬肘与肩平,使拳由右向左横击高于肩平,然后恢复基本姿势。
注意事项及要点:
摆拳时身体不可倾斜,要边击拳边抬肘击打后重心偏左脚;
后脚要蹬地,前脚要辗转,这两股力带动身体的拧腰转胯,并进而带动出拳,单纯依靠胳膊的力量出拳力量是非常小的;
一侧摆拳时,另一侧手臂不要后拉,应置于下颌处,时刻注意好防守。
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