一天减1斤?最简单的身减肥食谱
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/13 13:16:43
一天减1斤 最简单的身减肥食谱
你还在为了瘦身减肥,饿的头昏眼花吗?还在为了减下1斤拼命跑步吗?不如试一下吃东西减肥吧!下面小编为你介绍的烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱,而且简单易得、易学易做,一天可以减掉1斤,因此,是非常受欢迎的五款健康减肥食谱。
减肥食谱1:煎马铃薯
原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙 减肥
方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
减肥食谱2:炒黄豆芽
原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克 瘦身
方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。
减肥食谱3:五谷米饭
原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴
方法:糙米事先泡约2小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。
减肥食谱4:烫茼蒿
原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许
方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。
减肥食谱5:南瓜汤
原料:南瓜1个、姜少许
方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。
一天减1斤?最简单的身减肥食谱
一天减1斤?最简单的身减肥食谱
夏季简单减肥食谱
五天减肥食谱一天瘦一斤
推荐一天美味减肥食谱
五天减肥食谱 一天能瘦一斤
五天减肥食谱快乐瘦身一天一斤
一天减肥最关键的30分钟
全世界最健康的减肥食谱(图)
盘点最有效的营养减肥食谱
2009年最流行的减肥食谱
最健康的减肥食谱(图)
据说是全世界最健康的减肥食谱
推荐一天美味减肥食谱(图)
分享:五天减肥食谱一天瘦一斤
网友分享:五天减肥食谱一天瘦一斤--
网友分享:五天减肥食谱一天瘦一斤--
最有效、最简单的 减肥方法
风靡澳洲!月减6斤的幸福减肥食谱
风靡澳洲!月减6斤的幸福减肥食谱
一周减10斤的鸡蛋减肥食谱
最简单的50个减肥方法
最简单实用的-减肥餐
最简单实用的减肥餐单