什么是武当养生?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 05:12:48
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永在。《周易•象上传》说:“天行健,君子以自强不息”。武当是道家的发源地之一,也是最重要的道家修养圣地,自东周起就有修行者的记载,到明代永乐皇帝立武当山为皇家道场,将道家推到历史的顶峰。武当道家追求“性命双修、道法自然”等遵守自然之法,创造了丰富的养生文化,武当山历代出现了很多高寿道人。
武当养生理论认为阴阳平衡是人体健康的基本标志。《黄帝内经》也提出了相应的人体健康标志:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命曰平人。”既然机体阴阳平衡标志着健康,那么平衡的破坏自然也就意味着疾病的发生。
武当养生推崇收心求静(这叫做修性)、养精固本(叫做养命)。武当道家认为,维护人的生命的基本元素是精气。精气充足则身体强壮,精气不足则身体衰弱,精气枯竭则人归死亡。一般说来,人在青年时期精气旺盛,收支平衡,故无疲困之忧;而人到中年则精气渐亏,入不敷出。越往后“赤字”则越大,身体则日衰,如果不懂节制情欲,精亏体衰则更迅速。武当道家养生就是引导人们如何通过自我修炼,养精蓄锐,把亏损了的精气补回来。同时通过长期坚持锻炼和遵循健康的生活方式,达到阴阳均衡、减少疾病、延年益寿的目的。
武当养生推崇“素食为主、浑素搭配”的进食原则,同时借助酒、药食同源的食物进补来调节体内循环,既调节阴阳。在“八仙”、武当太极拳创始人张三丰的故事中,酒是一个重要的角色。古代的道家将它作为御寒、促进修炼的宝物,最后延伸出养生药酒,也就是武当功夫酒的雏形。后来,武当的传人将这些方法带入民间,形成形形色色的(祖传)保健酒。
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