鲜为人知的按摩进补 - 绿色美容
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 06:23:43
鲜为人知的按摩进补 来源:中国绿色植物美容网 作者:绿色美容 发布时间:2008-07-08 用药物和食物进补,已为大众所晓,而按摩进补,知道的人却不多。所谓按摩进补,就是用手法刺激有关的经络穴位,从而达到扶正固本,祛病延年的目的。具体方法如下:
1.两手中指指腹着力, 分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。
2.手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。
3.用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。
4.手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。
5.用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。
6.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部发热为止。
7.用拇指着力,按揉两侧足三里穴(外膝下三寸,胫骨外开一横指处)各100次,以有酸胀感为佳。
8.用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。
1.两手中指指腹着力, 分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。
2.手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。
3.用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。
4.手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。
5.用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。
6.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部发热为止。
7.用拇指着力,按揉两侧足三里穴(外膝下三寸,胫骨外开一横指处)各100次,以有酸胀感为佳。
8.用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。
鲜为人知的按摩进补 - 绿色美容
鲜为人知的按摩进补
鲜为人知的按摩进补
鲜为人知的按摩进补法
鲜为人知的按摩进补k
鲜为人知的按摩进补--按摩DIY--人体穴位应用
鲜为人知的按摩进补--按摩DIY--人体穴位应用,拔罐,針炙,刮痧
按摩防治感冒 - 绿色美容
让你越按越年轻的脸部按摩法 - 绿色美容
随意按摩可致瘫痪 - 绿色美容
学习中医穴位按摩美容法 - 绿色美容
按摩进补
按摩进补
绿色安全的美容方法
保健按摩:绿色的 “补品”
中医按摩 打造莹润美唇 - 绿色美容
按摩血海穴有助祛雀斑 - 绿色美容
掌握四大关键词 脸部按摩更有效 - 绿色美容
提醒!按摩前后一小时别洗澡 - 绿色美容
舒缓肌肤6步按摩法 - 绿色美容
八步按摩抚平肌肤皱纹 - 绿色美容
卵巢按摩能延缓衰老吗 - 绿色美容
穴位按摩有进补延寿的功效
脸部苗条的穴位 - 绿色美容