教你做足疗(组图)oo
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/08 17:28:48
教你做足疗(组图)2010-01-15 15:02 足部是人体的“第二心脏”,是人体健康的阴晴表,能够很准确地反映人体的亚健康状况。天天足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。
初次做足疗的人会有疼痛感,甚至会觉得很痛,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般地抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。
足疗的操作步骤为:按摩前先蒸泡脚约20分钟,让足部毛孔扩张,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚后按右脚,从足底、足内侧、足外侧、足背顺序进行,按摩的时间一般在30至45分钟。
一、含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
四、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
五、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
六、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
七、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
八、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
九、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
十、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
十一、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
十二、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
教你做足疗(组图)oo
教你如何鉴别百元假钞oo
教你怎么去生活(绝对经典)oo
四大秘诀教你十年挣足一千万oo
教你如何优雅地报复男oo
改变自己的128种方法,有时间读一遍,教你变得更优秀!OO
九种智慧,助你成功oo
中国迷人风景TOP10(组图)oo
~46条足以震撼你的生活常识oo
光线 决定你摄影作品成败的关键要素oo
用这些词练练你的嘴皮子oo
三招教你把文章写得深刻oo
37秒阅读,你的思想会改变oo
如此记单词,上瘾(让你爱上英语)oo
九种食物帮你吃掉亚健康oo
六个方法让你变得更聪明oo
十分钟让你学会号脉 【号脉:中医学精髓!】oo
oo背完这444句,你的口语绝对不成问题了
你所未见的二OO九年,也许会看到自己的影子
你不唱歌是对人类的犯罪(中国青年报 2005-11-23)oo
帮你快速制作多款精美FLASH礼花(35-50)oo
你运势变不好的三大原因 -郑博士说风水-搜狐博客OO
你一辈子都在找的一篇文章!经典人生感悟oo
是你上错了车?还是我下错了站?oo