肌酸和支链氨基酸谁对长肌肉效果好？？？ - 〖营养补充〗 - 健美帝国论坛 健美|健身|运...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/24 04:50:26
肌酸和支链氨基酸谁对长肌肉效果好？？？还是两样需要一起吃？？
支链好。两个吃更好。  不少补剂没有直接增肌功能.它们很多是通过提高运动能力来实现增肌目标的.还有.补剂和训练水平有关.可能对于中高级选手来说非常好的补剂对于初练者效果不佳.这并不是补剂本身的问题. 支链更多的用于比赛减肥前防止瘦体重的流失 如果是我 肌酸和支链氨基酸 二者选一 我肯定选支链氨基酸！ 

两个吃更好。

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