冬季防寒保暖必须注意的五大误区
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 19:22:52
紧闭门窗
冬季,很多人紧闭门窗,足不出户。由于紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
运动减少
冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身,如跳操、打乒乓球、保龄球等。
被褥太厚
睡觉时被褥太厚会压迫身体,不能使身体彻底放松,同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器,影响健康。
蒙头睡觉
如果蒙头大睡,会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
日晒过长
冬天的太阳又舒服又暖和,每天晒会儿太阳本是好事,因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收,但晒太阳也有个度,如果时间过长则对身体有害无益。
冬季,很多人紧闭门窗,足不出户。由于紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
运动减少
冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身,如跳操、打乒乓球、保龄球等。
被褥太厚
睡觉时被褥太厚会压迫身体,不能使身体彻底放松,同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器,影响健康。
蒙头睡觉
如果蒙头大睡,会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加,影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
日晒过长
冬天的太阳又舒服又暖和,每天晒会儿太阳本是好事,因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收,但晒太阳也有个度,如果时间过长则对身体有害无益。
冬季防寒保暖必须注意的五大误区
冬季性爱生活必须注意三大误区!
冬季养生之道:老年人防寒保暖三宝
冬季养生之道:老年人防寒保暖三宝
冬季养生之道:老年人防寒保暖三宝
注意:喝水的五大误区
中国人必须走出的大五误区
冬季洗脸五大误区
日常六大冬季保暖误区
冬季要注意面部保暖
冬春交替更应注意防寒保暖
食补保暖:防范五大“冬季女人病”-搜狐健康
[食疗]食补保暖 防范冬季五大“女人病”
冬季养生必须知道的五大技巧
中国人必须走出的大五误区 2
冬季选购保暖家电避免两误区
防寒保暖全攻略
防寒保暖全攻略
老年人防寒保暖三宝
冬季保暖要注意三个重点部位
冬季注意三个部位需要保暖
各大院校女生最爱的冬季保暖搭配
冬季饮食 御寒保暖五秘方
个性保暖的冬季搭配