156?巧做冬日抗皱美容汤
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 15:52:26
巧做冬日抗皱靓汤(第156篇)
这几天由于特别忙,没有时间一道菜一道菜地炒,遂发明了一道懒人靓汤。既能保证身体所需的营养,还省时省力,味道也不错哦。下面介绍一下靓汤的制作过程:
1、先将适合自己体质的五谷杂粮和药食同源的食物,在水里浸泡一会儿。
2、取一斤半左右的猪骨或一只乌鸡(腔骨,或排骨,或扇子骨,或是棒骨,或乌鸡,或土鸡,或鸭子都可以),洗净放入电高压锅的不锈钢内胆中,切几片生姜一起放入锅中。
3、捞出洗净的五谷杂粮及药食材料,放入蒸笼屉布中。
4、将蒸笼屉布的4个角,不松不紧地系成两个扣,放入锅中。加入适量的凉水,把锅胆放入锅套中,盖上盖子,插上电源,把时间调到30分钟即可。
5、汤炖好后,五谷杂粮和药食材料已经煮烂糊,把这些材料丢弃到垃圾桶中,洗净蒸笼屉布晒干,留待下次再用。
6、捞出猪骨和姜片,用网眼最细的过滤勺(也称笊篱)把汤过滤到碗中,渣子倒掉。猪骨或乌鸡或鸭子上的肉,晾凉后用手撕下来剁碎,存入冰箱保鲜层待用。汤晾凉后存入冰箱保鲜层。
7、在冰箱保鲜层放置一宿的汤,油花会乖乖地漂到最上面。
8、用小勺子撇出漂浮的油花,剩下的就是可以补气血、养颜美容、抗皱美白的纯靓汤了。
汤炖好后,要煮一定量的米饭,也存入冰箱保鲜层待用。纯靓汤做好后,存放在冰箱保鲜层,放置三四天毫无问题。在这三四天中,我们可以每餐放一点汤、适量肉末、适量青菜、适量米饭、盐和味精等调料一起煮泡饭吃。泡饭快煮熟时打入一两个鸡蛋花搅匀,一起食用,味道更好。可以随自己口味的爱好,最后加入葱花或香菜末。由于之前的准备工作全部做好,每次只需洗一点青菜,做一顿饭总共10分钟足够。料包中放入了多种多样的杂粮和药食材料,所以汤里包含了人体每天所需要的全部营养。做汤后撇掉了所有的油,此泡饭但吃不会发胖。噢吔,这就是我最近一直在吃的懒人美容抗皱靓汤泡饭。有兴趣的朋友,不妨也试一试哦。
这几天由于特别忙,没有时间一道菜一道菜地炒,遂发明了一道懒人靓汤。既能保证身体所需的营养,还省时省力,味道也不错哦。下面介绍一下靓汤的制作过程:
1、先将适合自己体质的五谷杂粮和药食同源的食物,在水里浸泡一会儿。
2、取一斤半左右的猪骨或一只乌鸡(腔骨,或排骨,或扇子骨,或是棒骨,或乌鸡,或土鸡,或鸭子都可以),洗净放入电高压锅的不锈钢内胆中,切几片生姜一起放入锅中。
3、捞出洗净的五谷杂粮及药食材料,放入蒸笼屉布中。
4、将蒸笼屉布的4个角,不松不紧地系成两个扣,放入锅中。加入适量的凉水,把锅胆放入锅套中,盖上盖子,插上电源,把时间调到30分钟即可。
5、汤炖好后,五谷杂粮和药食材料已经煮烂糊,把这些材料丢弃到垃圾桶中,洗净蒸笼屉布晒干,留待下次再用。
6、捞出猪骨和姜片,用网眼最细的过滤勺(也称笊篱)把汤过滤到碗中,渣子倒掉。猪骨或乌鸡或鸭子上的肉,晾凉后用手撕下来剁碎,存入冰箱保鲜层待用。汤晾凉后存入冰箱保鲜层。
7、在冰箱保鲜层放置一宿的汤,油花会乖乖地漂到最上面。
8、用小勺子撇出漂浮的油花,剩下的就是可以补气血、养颜美容、抗皱美白的纯靓汤了。
汤炖好后,要煮一定量的米饭,也存入冰箱保鲜层待用。纯靓汤做好后,存放在冰箱保鲜层,放置三四天毫无问题。在这三四天中,我们可以每餐放一点汤、适量肉末、适量青菜、适量米饭、盐和味精等调料一起煮泡饭吃。泡饭快煮熟时打入一两个鸡蛋花搅匀,一起食用,味道更好。可以随自己口味的爱好,最后加入葱花或香菜末。由于之前的准备工作全部做好,每次只需洗一点青菜,做一顿饭总共10分钟足够。料包中放入了多种多样的杂粮和药食材料,所以汤里包含了人体每天所需要的全部营养。做汤后撇掉了所有的油,此泡饭但吃不会发胖。噢吔,这就是我最近一直在吃的懒人美容抗皱靓汤泡饭。有兴趣的朋友,不妨也试一试哦。
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