习武人要当心的十大疾病

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/10 20:35:42

习武之人给人感觉不好惹，脾气大，这些只是一方面。在多年的锻炼和交手过程中，习武人自然也会有职业病，这些病在普通人中也不少见，只是习武者的比例大些，为了做好提前预防，保证健康，注意一下是完全可以避免的，不可不察。
一、高血压。出汗多爱吃盐。另外脾气不克制，任意发，也会助长高血压。心身疾病。
二、心脏病。吃肉、抽烟过量直接损坏心脏。
三、脑栓塞。也叫中风，系因血管上有斑块脱落堵塞血管导致，吃肉太多导致。很少听说和尚得栓塞的。但植物油也要控制。
四、阴囊湿疹。练拳出一身汗，不换内裤，尤其是上班族整天坐着，捂着阴部不透风，不出半年，湿疹就来了。注意通风和保持干燥。
五、关节损伤，主要是膝关节。与练武不得心法有关。“太极膝”已经成了常见病了。太极是一种桩拳，不掌握正确要领的话，重力沉在膝盖上，应顺脚导入地下。学太极，重心的转换是第一关，老师如果不知道这一层，为了保住膝盖最好换个老师学。
六、胸闷。打拳弊气导致的。弊气导致肺部血液循环受阻，人体缺氧，一会儿就会头晕。如果憋气打拳形成习惯，还会让肺部及周围组织受损坏死，一练就痛。要学会自然呼吸、最好是懂咬气方法。高深的功夫与呼吸方法是联系在一起的，无法跨越。
七、性方面。精力旺盛，不知不觉肾亏了还不自知，应该克制。更不要随意。因为练功就是在耗，性行为也是耗，要懂养。最关键的是：习武有了两三年基础以后，全身气血已通，射精对精气的损失效率极高，射完有抽髓吸精的感觉，这个练武有阅历的人都有共同的感受。这方面，有传承的武者一般都有配套方法来遏制这种损失。道家的夫妻双修是其中一个方法。
八、肝病。脂肪肝、酒精肝、糖尿病等。糖尿病主要是受遗传影响，但后天不注意饮食也会出现。
九、神经损伤。压韧带或者其他动作过于猛烈导致，还有跌扑损伤、器械伤害、慢性疲劳性肌肉劳损等因素导致。
十、精神疾病。比如攻击性过强、过于斤斤计较、思维缺乏灵活性和深度导致的固执、短视等，基本是技术型工种和竞争性强的工种常见的一些心理问题。因人而异。但习武有个好处，就是很难患上抑郁症。

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