健康美女练出来【女人必看】
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1 大树参天
2 双臂环绕
3 手指运动(手指绷直,手指曲与伸)
4 胸大肌运动(合掌,展胸,拍打)
5 腰背运动(仰天抱球,探海,空手半蹲)
6 足踝运动(踮脚尖,“弹”着走)
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