自制健康美味减肥茶

• 分享
• 转载
• 复制地址

  日志地址:

  请用Ctrl+C复制后贴给好友。

转载自 紫衣女子 2010年11月09日 07:15 阅读(1) 评论(0) 分类：格调生活

• 举报
• 字体：大▼
  • 小
  • 中
  • 大

　　想运动又怕闷热，想节食又抵挡不住美食的诱惑，想吃减肥药，又担心药物的副作用会影响身体健康……的确，在这个美女们争相展露妙曼身段的季节，减肥已成为身上有些“小肉肉”的美女们最苦恼的事。现在，小编就教大家自制几款健康又美味的减肥茶，让你轻松减掉多余的脂肪，在这个美丽的夏日，找回苗条、漂亮的自己。

　　1.海带减肥茶
　　原料：海带节20个、话梅3个、枸杞20粒
　　制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。
　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

　　2.六月雪美颜减肥茶
　　原料：六月雪乌梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒
　　制用法：将上述材料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。
　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

　　3.双花减肥茶
　　原料：菊花、金银花、山楂各15克
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。
　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛、也常被用来防治高血压、高血脂症、冠心症等病症。

　　4.健脾减肥茶
　　原料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂、生麦芽各3克。
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。
　　功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

　　5.山楂荷叶消脂茶
　　原料：山楂15克、荷叶12克
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。
　　功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

　　6.何女减肥茶
　　原料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克
　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。
　　功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

　　7.冬瓜罗汉美声减肥茶
　　原料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗
　　制用法：将冬瓜洗净去籽后，与500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。
　　功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

　　8.玉米须减肥茶
　　原料：玉米须50克
　　制用法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。
　　功效：此茶具有去水肿、降血脂、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

　　9.美颜清嗓减肥茶
　　原料：芹菜3根、胖大海30颗
　　制用法：将芹菜洗净，切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中，煎煮两分钟即成。
　　功效：此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效，可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症。

推荐十二款养颜瘦身花草茶

　　今天给大家推出十二款养颜瘦身花草茶，不管JMS有浮肿、胀气、便秘等问题，只要有它们压阵就能轻松应对，个个变成美丽的瘦美人。想瘦想美的MM，赶快对号入座吧——

　　美白消脂首选柠檬茶
　　网友舒霏：“我是黑胖妹，想变得又美又瘦，请编辑给我支招啊？”
　　编辑解答：柠檬不仅有减肥的功效，而且富含维C可以美白，大可放心使用。
　　推荐方案：柠檬茶
　　方法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量蜂蜜。
　　功效：助消化、消脂肪，又能美白肌肤。
　　精品推荐：花飞语冷冻干柠檬片

　　护胃养颜喝玫瑰花茶
　　网友小茜：“我的肠胃不是很好，可又偏偏想通过节食减肥，能否给我推荐一种方法？”
　　编辑解答：多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥，可以试试这个！
　　推荐方案：玫瑰花茶
　　方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。
　　精品推荐：法国粉玫瑰（巨香！）

　　清火排毒喝菊花茶
　　网友蓓蓓：“本来就为肥胖烦恼，最近又开始上火，鼻子都烂了，真是倒霉，有没有什么东东既败火有减肥啊，”
　　编辑解答：用菊花吧，清火、减肥功效兼顾，还超便宜！
　　推荐方案：菊花茶
　　方法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。
　　功妙：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
　　精品推荐：特香黄山贡菊花茶

　　浮肿喝薏仁茶
　　网友雯南：“我的腰不粗，就是脸很容易肿，造成很胖的假象，有什么解决方法吗?”
　　编辑解答：浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在身体里所发生的现象，喝薏仁茶就能轻松消除。
　　推荐方案：薏仁茶
　　方法：每次用热水冲泡5克薏米粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
　　精品推荐：优质纯天然薏米粉

　　小腹婆喝普洱茶
　　网友紫云：“腹部的赘肉真让人发愁，编辑快救救我吧！”
　　编辑解答：腹部肥胖主要是因为胃里积食不化，影响肠胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆积在腹部。
　　推荐方案：普洱茶
　　方法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。
　　功效：帮助消化、消除油脂。
　　Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，饭后半小时为最佳饮用时间。
　　精品推荐：云南普洱茶10味迷你沱

　　胀气喝大麦芽茶

　　网友欣宜：“平时没吃多少饭，就觉得腹胀，连坐着也难受，该怎么办啊？”
　　编辑解答：腹胀主要是因为肠蠕动功能减弱，致使肠腔内的气体排不出体外而引起的。
　　推荐方案：大麦芽茶
　　方法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。
　　功效：开胃健脾、中和下气、消食除胀。
　　Tips：大麦芽在中药店可以买到。

　　便秘喝荷叶茶
　　网友可可：“因为最近工作比较忙，不能按时吃饭，我发现自己的便便好不通畅，是怎么回事？”
　　编辑解答：精神压力大、情绪低落，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
　　推荐方案：荷叶茶
　　将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5一6分钟，这样冲泡的茶会更浓。
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。
　　Tips：买不到新鲜何叶，也可用干荷叶代替。
　　精品推荐：09新优质荷叶茶

　　加速脂肪燃烧喝乌龙茶
　　网友菲菲：“用茶来减肥真的很厉害，但哪种茶最能加速燃烧脂肪？”
　　编辑解答：茶叶减肥是现在流行的一个新趋势，但提到燃烧脂肪效果，乌龙茶最棒了。
　　推荐方案：乌龙茶
　　方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。
　　功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。
　　Tips：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。

　　节食导致的便秘喝决明子茶
　　网友悠然：“不知道是不是因为节食的关系，最近总是出现便秘症状，有没有改善的方法？”
　　编辑解答：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。
　　推荐方案：决明子茶
　　做法：煎服10-15克决明子。
　　功效：清肝明目、利水通便。
　　精品推荐：宁夏决明子茶

　　解油腻喝陈皮茶
　　网友青青：“虽然知道吃油炸的会发胖，可有时我还是会忍不住去吃，有什么挽救措施吗？”
　　编辑解答：如果一不小心吃得太油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　推荐方案：陈皮茶
　　方法：将4克陈皮用沸水冲泡。
　　功效：理气调中、疏肝健脾、解除油腻。
　　Tips：陈皮在中药店可以买到。

　　爱吃肉就喝山楂茶
　　网友琳达：“我特别爱吃肉．可每次吃完后又后悔会发胖，有什么妙招能让我不变肥吗？”
　　编辑解答：山楂茶时喜欢吃肉的肥胖很适合，一定要多喝。
　　推荐方案：山楂茶
　　方法：将10克山楂用水煎煮即可。
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
　　精品推荐：彼岸花乡山楂茶

　　利尿降脂喝玉米须茶
　　网友雪儿：“最近好多朋友都迷玉米须茶，说它能利尿降脂，是不是真的啊？”
　　编辑解答：玉来须中有很多维生素等营养成分，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，是很好的减肥瘦身饮料。
　　推荐方案：玉米须茶
　　方法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡。也可以取买来的玉米须茶一小包直接放入开水中，稍等片刻即可饮用。每日2次。
　　功效：利尿降脂，适用于肥胖者和高血压者。
　　精品推荐：都市翡翠玉米须茶