唯有爱能疗癒一切

在深层的忧伤中，唯有爱，能疗癒我们，暖了我们的心与生命；只有有爱的人，能成为疗癒者，有疗癒力量。 疗癒伤痛是条穿入低谷的路，看似暗潮汹涌，危机四伏，却是最为静谧与孤独的路，直接进入生命核心，体会生命的悲欢离合，探问生命的意义。如果只是从外越过，或是绕道而行，伤痛就只能是被搁置，被遗弃，被拒绝的一份生命经验。

       这一趟直接进入伤痛的历程，是不能假借他人之手，也不能企图透过他人顶替来转移的。要疗癒伤痛，唯有进入伤痛本身，才能在痛苦之处，重新抚慰，重新理解，重新拥抱，与接纳进生命，安放于生命，而不需时时刻刻提心吊胆伤痛将再发生，或是处心积虑的要将伤痛割除。

       伤痛的终极疗癒，就是不再痛了，反而看见这痛的记号，是一首生命的诗，不一定有道理，却有丰富的领会与意涵。只有以大脑理智的思考伤痛该如何解决，伤痛是无法平息，也无法疗癒的。伤痛，是生命苦旅所留下的痕迹，是人生的经验。既然是经验，就是整个有机体，身心灵全面的承受与反应，有想法、有情绪、有行动，有着生理的经验，有着灵性的经验。如果单单想以「思考」来解决伤痛的发生，是百思不得其解的，也是离伤痛经验遥远的。甚至，是一种拒绝接触伤痛的表现。 这种拒绝接触的态度，将使伤痛遭到更大的不理解与排拒。       赶紧想出一些方法压制住伤痛的情绪，是一种生命生存以来习以为常的生存方式，因为日子还是要过，因为还是要赶紧面对生活的各项要求与需求，因此，不要太顾虑伤痛，也不要停下来问问自己的感受与想法。人在这样的对待下，渐渐的不再感知到自己，也看不到自己，伤痛，也好似不再记忆深刻，好似有发生又似没发生了。

       一切看起来都平静，也都过去了，就像风暴过后。但风暴过后，都有重建的历程，也需要重新整理家园的时间，何以我们对待生命不是如此？ 大家隐而不说的是，怕一面对伤痛就掉入万丈深渊，一蹶不振，一旦被伤痛的负面情绪侵袭，可能无法终结。大家都自觉没有力量承担，于是，用尽力气克制住自己的，也用尽力气克制住他人的伤痛经验。
       只有爱，可以让我们坦诚面对，只有爱，可以承接住在伤痛经验中的各种悲怆情绪。爱是一份空间，也是一份包容，与接纳。

       不急着解决伤痛，伤痛，才能真的得到引流与抚慰。在疗癒的过程裡，对人而言，也挑战人们对「伤」与「痛」的敏锐反应与照顾能力。许多人的成长经验，所受过的伤痛常是被忽略、被任意对待或被指责的。而不是被关爱、处理与耐心照顾的。无论心所受的伤，或是身体所受的伤，我听到许多人的经验告诉我，那是被不以为然，或是被斥责不能提、不该提，不能说出自己痛苦与脆弱的。

       许多的孩子在幼童时期在不明的情况下被骚扰，大人是漠视，甚至被斥责乱讲话、行为不乖才如此；有许多孩子在目睹家暴中过日子，却被大人交代不准说，变相的要他们不能求助；有许多孩子遭受了至亲的死亡与家庭的骤变，是被忽视，也是被制止不能让外界知道，免得被人同情或贴上标籤。       

       人的身躯即使长大成人了，不意味真的就具有了关爱与照顾心灵的能力。而过去被错待、被忽略与漠视，或是被斥责与被惩罚来处理伤痛的方式，不知不觉中，就内化到我们内在，成为我们对待自己伤痛经验的方式，继续着，以攻击、漠视、压制、斥责、说道理、惩罚，对待伤痛的存在与发生。伤痛的疗癒，首要的，必须先承认伤痛的发生与存在。不是故作轻鬆匆匆略过，不是左顾右盼不愿正视，不是怪罪撇清以避免责任，不是急着恢复平静而不愿再提。伤痛，若是还在，还痛，就需要接受伤痛还在，还痛。别试着和伤痛对抗，别试着摆平伤痛，如果伤痛会说话，它不会要这样的对待，也不会希望是这些负面及恶意的方式。伤痛的疗癒，需要敷药与包扎，也需要复健与锻鍊，只是无形，而容易被忽略与轻看。
       在冗长沉重，让人很容易误以为没有终点的疗癒过程裡，唯有爱，能让我们安心的走在当中，唯有爱，可以让我们知道，即使再大再多的不堪与丑陋，爱，都能抚慰与接纳。

       试着不再批判你的伤痛，停止所有的羞愧感与贬抑。生命，不是生来被羞愧感与贬抑佔满，忘了生命可以有的其他美好感觉与经验。

       我现在的生命，最大满足，便是听到收到有人告诉我，真的感受到与体会到我对他的爱。因为这份爱的存在，他愿意开始学习爱自己、善待自己。如果可以，也愿意将这爱传递给更多的心灵，让这世界人与人之间更好，更彼此善待。

       人间必然有伤害存在，伤痛的人也必然存在，我们无法终结伤害的存在，因为有人，就可能有伤害的发生。但我们可以让伤害不再发生，也可以选择以爱回应苦痛的遭遇，并愿意让自己能够走向疗癒，在伤痛的破坏与失落后，一步一步的找回最初始的自己，那个天真与热情，具有爱的生命。