养生之道，亦是生活之道

养生之道，亦是生活之道

　　中医是中国文化最集中的体现，是因为阴阳、五行、中庸等观念，在中医中无不尽其所极的铺设张扬;另一方面，从医入道，又是掌握传统文化精髓的捷径，大到天地宇宙，小到个体生命，天与人尽在此中融合，象与数也不再虚无飘渺，而是如我们每一次呼吸一样，那样真实而令人感动……学习它，玩味它，按照医道的指点，挖掘探寻我们的身体及灵魂之秘，将使我们完善人生，掌握生活之道。　　其实中国老百姓可能也不大明白，为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”，日久天长他们这样吃了，就真的体会到了“不用医生开药方”的实惠。我国著名创意经济研究专家文丰教授说，千百年来，中国的百姓因循着古训就那样自自然然的生活着，被称为“中医”的医学护佑者。　　《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，而其中却只有13个很简单的药方，它真正的意图，是让我们更多的关注身心的修养，而不要过分依赖药物。健康的秘密在于自己的情志和经脉气血是否顺畅。中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么时间的事。　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”为什么会这么说呢？文丰说，夏天我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些姜类的温热、宣发的东西。而等到冬天，我们的阳气全部收敛了，吃萝卜可以清凉顺气，使我们的身体保持清凉和通畅的状态。　　《黄帝内经》告诉我们，春夏养阳，秋冬养阴。就是在春夏养生发、生长，到春天，你就不要去想别的了，只调养你的生发、生长就可以了，因为这就是生发、生长的季节。秋冬养阴，就是秋冬养收敛、收藏。用《易经》的观点来说，春夏养阳就相当于乾卦的“自强不息”，就是越奋进越好；秋冬养阴就相当于坤卦的“厚德载物”，越厚越好，收敛得越多越好。　　中国人自古就有冬令进补的习惯，这正是按照天地自然的顺序去做的。文丰解释说，冬天是可以进补的，因为冬天人的热全在体内，可以把一些很不容易消化的滋腻的脂膏类滋补品都消化掉，并以此储备足够的能量。我国许多地方都有冬至进补阿胶的习惯，阿胶正是用上好的乌驴皮和东阿县的地下水来熬制才行。因为驴属于水性，水性是主收敛的，所以阿胶就是取其收敛的功效。那么，在冬季食用阿胶，正所谓顺势而为，强化了身体收敛、藏精的功能。　　另一方面，几乎所有的人都知道阿胶能够补血，这也是从中医的角度来说的。血是红色的，就像心火一样，它是主散的，服用阿胶，恰好增强了血的收敛功效。中医认为，一个人的健康标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱饱的，干起活来才有劲,而血就是脏器的饭。我们现在常说的“亚健康”状态，正是由于人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然它们都在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳、无力、抵抗力下降，时间一长，各器官供血不足，各种疾病就会惹上身来。 　　所以，我们平时如果注意养血，保持体内血的质量和浓度，就可以远离疾病。　　其实现代人越来越重视自己的健康，但往往有两个误区。文丰坦言，一是不知道病从何处来？人为什么会生病———习性造病。现在很多人没有悟出健康之道，就是要把握“天人合一”的养生智慧。人一定要有理性，要能控制自己的身体，同时也要控制住自己的情绪。我们应该按照自然界的变化规律而起居生活，饮食有节，起居有常，才能度百岁乃去。二是盲目追求保健品。我们身边的许多人每天都在大把大把地吃那些合成的保健品，殊不知，我们的老祖先早就为我们验证了许多药食同源的好方子。就拿我们大家都很熟悉的阿胶来说吧，它的原料———驴皮、水，都是天然之物，而它补血养血的功效，正如《黄帝内经》所说，五脏坚固，血脉和调……不失其常，故能长久。如果我们守着这么好的扶元固本的天赐食疗之品不用，岂不可惜。　　身体是革命的本钱，是我们要蓄之、养之的。中医的真正作用，不是机械地对疾病进行治疗。文丰非常形象地比喻说，它像一位老师，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，并引导我们顺应自然的力量。只要我们把这些问题都掌握了，身体的很多问题都能解决。这也是中医倡导的一种养生之道。　　春天的生发是从哪里来的？是从冬天的藏精而来的。所以冬天养不起来，春天就无法生发，春天养不好，夏天就会出问题。不要认为，今天腹泻了，就是昨天的事。实际上，秋天患腹泻，有可能就是你夏天的问题，甚至更远是春天的问题。　　做人、做事要顺其自然，守时、守位，并且始终要保持这种情志。文丰特别强调，《黄帝内经》中讲的春天，不是单纯的季节概念，春天只是一个比喻，比喻人生命的初始，比喻万事万物的开端，比喻人的青春……所有事物的开端都可以从春三月开始。把这段话弄明白了，关于事业也就弄明白了，生活也就弄明白了。　　所以，如果中国只能以一种方式惊艳世界，那么，我们可以选择养生之道。