提高情商的方法和高低情商的表现
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 14:31:23
高情商VS低情商
科学家发现,大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人,可以很清晰和符合逻辑地推理和思维,但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定,当大脑的思维部分与情感部分相分离时,大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时,是综合运用了大脑的两个部分,即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的,并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
高情商
- 尊重所有人的人权和人格尊严。
- 不将自己的价值观强加于人。
- 对自己有清醒的认识,能承受压力。
- 自信而不自满。
- 人际关系良好。
- 善于处理生活中遇到的各方面的问题。
较高情商
- 是负责任的“好”公民。
- 自尊。
- 有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
- 比较自信而不自满。
- 较好的人际关系。
- 能应对大多数的问题。
较低情商
- 易受他人影响,自己的目标不明确。
- 比低情商者善于原谅,能控制大脑。
- 能应付较轻的焦虑情绪。
- 把自尊建立在他人认同的基础上。
- 缺乏坚定的自我意识。
- 人际关系较差。
低情商
- 自我意识差。
- 无确定的目标,也不打算付诸实践。
- 严重依赖他人。
- 处理人际关系能力差。
- 应对焦虑能力差。
- 生活无序。
- 无责任感,爱抱怨。
提高情商和情商培养
所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。情商并不是一种抽象的理论,也不仅仅是一种品质。它包括:
- 认识自身情绪的能力。戈尔曼认为,认识自身情绪是情商的基础,这种随时认知感觉的能力,对了解自己非常重要。
- 妥善管理情绪的能力。情绪管理必定建立在自我认知的基础上,通过自我调节,达到自我安慰,摆脱焦虑灰暗或不安的目的。
- 自我激励的能力。无论是要集中注意力,还是发挥创造力,将情绪专注于一项目标是绝对必要的,成就任何事情都要靠情感的自制力,保持高度热忱是一切成就的动力。
- 认知他们情绪的能力。即善解人意,并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作,这是基本的人际交往技巧。
- 人际关系的管理能力。人际关系是一门管理他人情绪的艺术,能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪,往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。
一个人情商的高低,虽然有先天遗传的成分,但和智商(IQ)相比,却与后天的培养更为息息相关。随着社会的发展,情商越来越受到人们的关注,幼儿期正处于情绪情感发展的关键时期,应在发展孩子智商的同时,也关心孩子的情商的培养。
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