《20几岁，不要再懒惰》

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：善变，不择善固执

　　懒人特效药：培养专注的兴趣，就是训练自己的专注力

　　症状2

　　懒人的告白：多元经营自己，却一事无成

　　懒人特效药：列出你的未完成事项，逐一完成

　　症状3

　　懒人的告白：笃信下一个会更好，见一个爱一个

　　懒人特效药：用心经营，培养正确的处事态度

　　懒惰基因测验：看看你的懒惰细胞躲在哪里？

　　懒惰基因二：缺乏自信

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：没有自信，所以没有冲劲

　　懒人特效药：建立自信，是成功的不二法则

　　症状2

　　懒人的告白：凡事悲观，干脆不做

　　懒人特效药：学会正面思考，了解自我

　　症状3

　　懒人的告白：想到要尝试，就感到害怕

　　懒人特效药：勇敢尝试，不害怕失败

　　懒惰基因测验：测测你的懒惰指数有多少？

　　懒惰基因三：60分心态

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：凡事低空飞过，不求更好

　　懒人特效药：调整心态，认真活出自我

　　症状2

　　懒人的告白：凡事差不多，懒得再努力

　　懒人特效药：满足内心真正的想望

　　症状3

　　懒人的告白：安于现状，不求上进

　　懒人特效药：给自己和他人较量的机会

　　懒惰基因测验：从吃东西的习惯了解你的做事态度

　　懒惰基因四：临时抱佛脚

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：今天的事明天再说

　　懒人特效药：克服拖延的恶习，今日事要今日毕

　　症状2

　　懒人的告白：工作永远那么多，怎么都做不完

　　懒人特效药：分出事情的轻重缓急，循序渐进完成

　　症状3

　　懒人的告白：以为事情很简单，拖到最后一刻才开始

　　懒人特效药：正确估算完成任务的时间，并及早做准备

　　懒惰基因测验：看看你遇到困难时的态度

　　懒惰基因五：依赖他人

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：父母的掌上明珠，从小依赖

　　懒人特效药：培养独立自主的能力

　　症状2

　　懒人的告白：面对突发状况就会手足无措

　　懒人特效药：展开一次只有自己一个人的旅行

　　症状3

　　懒人的告白：为爱子强出头的母亲

　　懒人特效药：别对你的父母予取予求，他们不是百宝箱

　　懒惰基因测验：看看你的依赖指数

　　懒惰基因六：意志不坚

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：做事容易分心，老是被其他事情吸引

　　懒人特效药：创造不分心的环境，别让他人打扰你的

　　工作时程

　　症状2

　　懒人的告白：永远达不到预定的计划目标

　　懒人特效药：订出正确的计划与目标，不轻易更改

　　自己的计划

　　症状3

　　懒人的告白：迟到是正常，准时就有问题

　　懒人特效药：为期14天的说到做到比赛

　　懒惰基因测验：测验你面对挑战时的态度

　　懒惰基因七：光说不练

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：把“交给我就搞定”挂在嘴边

　　懒人特效药：别开空头支票

　　症状2

　　懒人的告白：对自己的未来画大饼，却从来没有实现

　　懒人特效药：幻想不等于梦想，除非你踏实地往前走

　　症状3

　　懒人的告白：事情准备很久，就是缺了临门一脚

　　懒人特效药：坐而言不如起而行

　　懒惰基因测验：看看你的光说不练程度

　　懒惰基因八：溺爱自己

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：上班睡过头，干脆请病假

　　懒人特效药：停止为自己找借口，做好自己的本分

　　症状2

　　懒人的告白：和公司约好面试，却无故不到

　　懒人特效药：设身处地为他人着想，再多坚持一下

　　症状3

　　懒人的告白：坚持“爱自己”

　　懒人特效药：做自己不等于溺爱自己

　　懒惰基因测验：测验你犯错时的态度

　　懒惰基因九：多一事不如少一事

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：怕麻烦，小错变大过

　　懒人特效药：做对每一件小事，才能避免所有的麻烦事

　　症状2

　　懒人的告白：事不关己，冷眼旁观

　　懒人特效药：助人就是助己

　　症状3

　　懒人的告白：面对错误能躲就闪，害怕承担

　　懒人特效药：扑灭星星之火，避免燎原成灾

　　懒惰基因测验：看看你的被动程度

　　懒惰基因十：漫无目的

　　自我检测表

　　症状1

　　懒人的告白：不想长大，希望永远当个彼得·潘

　　懒人特效药：将延期偿付心理转化为正面积极的力量

　　症状2

　　懒人的告白：前途茫茫，哪里才是我的道路？

　　懒人特效药：建立你的人生梦想表

　　症状3

　　懒人的告白：自认为无法满足父母的期待，干脆不做

　　懒人特效药：积极沟通，正视父母的过度期待

　　懒惰基因测验：测验你的自信程度
《20几岁，不要再懒惰》（PS:网上下载的电子版，未连载完。还有后面的五个“懒惰基因”：意志不坚；光说不练；溺爱自己；多一事不如少一事；漫无目的）《20几岁，不要再懒惰》
        偶然间在腾讯读书栏目中看到的一本书。开篇的“三分钟热度”这个词吸引了我，使我坚持读下去了。“善变”，在我身上是经常能够看到的。从开学到现在，自己一直不在状态，想过了很多，没有找到原因。现在，终于通了。那些被自己忽视的、却一直存在着的因素影响了我很多。我要开始作出改变了，使自己不再偏离正常轨道。
        以前看过一些关于性格、习惯方面的书，自身存在的还是存在着，要改变的想法是偶然的发现，也是迅速的消失。看完这本书，我觉得自己身上的那些不足得到了十分到位的分析。
        对于懒惰，原先有的概念只是“不愿意去做”，现在我的观念要开始改变了。

懒惰基因一：三分钟热度
        “善变，不择善固执”“多元经营自己，却一事无成”这些在自己身上都是随处可见的。我能够意识到它的存在，却因为“懒惰”，不愿意去改变。久而久之，积累了很多，以至于这个要害被忽视了。
        结合自身来看，三分钟热度在我身上占的比例是很大的。有些事情根本没有经过缜密的思考，便只是由着自己的一时兴致去做，没过多久便后悔了；对于一些兴趣爱好，不能坚持下去；缺乏一定的毅力。
        针对这些的解决方案：
（1）        培养专注的兴趣，就是训练自己的专注力。     
        一次只做一件事。所谓的“一次只做一件事”并不是指“每次只能做一件事”，而是“坚持且专心地做一件事”。 要改变三分钟热度的懒惰基因，请试着一次只做一件事，并专注于这件事，直到你完成阶段性的目标为止。
（2）        列出未完成事项，逐一完成。                            
       当我们持续完不成某件事情时，表示这件事情已经启动了我们内心的懒惰系统。如果确定真的想要这么做，请先试着“强迫自己”将其中一件事情完成。如果探究自己列出的“懒惰”原因，会发现很多理由根本就是微不足道的借口。                                                                                                                                                                           
（3）        用心经营，培养正确的处事态度。                                              
         没有任何事情是一开始就可以完全顺利且毫无阻碍，唯有通过不懈努力与长久经营，才能够走向成功这条路。

懒惰基因二：缺乏自信
        缺乏自信，这方面情况自己倒很少出现。
        在这个世界上，每个人都有自己的特质与优点，不需要永远认为自己不如其他人。如果总是抱着“我比不上其他人”的想法而对任何事情退缩，那将永远没有扭转命运的可能。
        所谓的能力，不是事事比其他人强，也不是在学校的成绩或在社会中的成就，而是一种属于自己的独一无二的特质。
        所谓的能力不是成果论，也不是表现得好就是自己拥有这项能力，而是在认为自己有这项能力，且一定会成功的态度前提下，积极尝试后的产物。
        学会正面思考，了解自我；正面思考自己的特点，进而找出自己的优秀。当你悲观的时候，全世界都对不起你；当你乐观的时候，任何小事都可以令你满足。
        不尝试永远没有成功的可能。对于尝试，我深有体会，也学会了尽量去尝试。

懒惰基因三：60分心态
        对于60分心态，在那些自己不太注重的事情上，这种心态尤为明显。有的时候还是自己看得太淡了，很多本可以稍微努力一下就可以得到的东西，我总是给一些所谓的冠冕堂皇的理由、借口，以至于错过了很多很多。然而也有些事情，自己做得还是很不错的。Perfectionist，完美主义者，这也符合自己的性格。不求完成这一简单的事件，还要力求完成得更好。

        调整心态，认真活出自我。消灭“差不多“的毛病，学会认真对待每件事。当你看重一件事情，并且下定决心要将它做到完美的时候，其实也是对自我的要求与负责。
所谓的“由大处着眼”指的是我们在做任何事情时，都要先看到事情的大方向，给自己设定一个目标，要将这件事情完成到什么样的程度，然后依照这个目标去动手执行。
(发现自己没有这个习惯，很多时候都是一时的想法，有点冲动了。由大处着眼，看到的只是茫茫的一片，没有从实际出发)
“从细节着手”简单来说，就是开始安排步骤，将完成这件事所需要做的每个项目逐一列出来，愈详细愈好，然后强制要求自己一定要做到。

想起自己大一的时候在学生会和志协呆着的时候，发现“凡是差不多”这方面的因素自己还是比较少见的，只要是自己认为对的事就去做。而从小以来，我就习惯自己多给自己布置一些任务，而不仅仅是老师要求的那些要完成的作业，我会有超前意识。

满足内心真正的想法，知道自己真正想要的是什么。
（最近一段时间都是出于“忙盲茫”的状态，真的就没有仔细去想过我要的是什么，什么是我真正想要追求的东西）

给自己和他人较量的机会，看看他人，想想自己，有比较才会有进步。（我一直以来有的观点就是，不喜欢和别人比，在成绩上也不在意自己的排名，看了一眼也没有去问其他同学的情况。这个，我不认为有什么不好。但适当地关注别人，会让自己走得更明确一点，时刻提醒自己差距在哪。）
借由看到别人的优势，思考自己所缺乏的特质，仔细思考，并找出改变的方法，这也是一种良性的进步。
请告诉自己，从现在开始，绝对不能够再抱着得过且过的心态，必须要将眼前的每件事做到最圆满。当我们以别人的成功为目标，再凭着自己的聪明，加上一点毅力，一定也能够成功。
（以别人的成功为目标并不是说活在别人的期待中，而是让自己有了共同进步的动力）

将梦想化为理想
我们必须相信梦想不应该只是梦想，从现在开始要求自己，为自己理想中的生活做一些努力。人生很短暂，如果继续懒惰地过日子，不管再过几年都还是一样毫无成就，只有自己下定决心改变，才能够有所不同。
(最初的梦想，每次听到范玮琪的《最初的梦想》，我就开始想，我最初的梦想，我坚持了吗？如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得，要多努力，才走得到远方；如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，有隐形翅膀；把眼泪装在心上，会开出勇敢的花，……最想去的地方，怎能在半路就放)
当你羡慕他人的生活或成就时，请给自己与他们较量的机会，看看他人，想想自己现在的生活，你就会知道为什么别人可以成功。试着将自己的梦想化成理想，并努力去实现它，要求自己做到最好！

懒惰基因四：临时抱佛脚  
（这样的事情，我有过。以为不重要，就拖着，一直到最后，才发现情况紧急，最后胡乱一通）
今日事要今日毕，才是生活的标准态度。（今日复明日，明日何其多；我生待明日，万事已蹉跎。拖延，在自己身上已经成为了一种习惯。这也让自己终日觉得有很多事情还处在悬空的状态，身上的包袱越来越重，什么事都没激情去做）
所谓的计划表，是将自己认为重要的、非得要在今天完成的事情记录在表上，而非杂七杂八地写了一堆。（自己的计划做得还是太简单了，没有细到时间的合理分配，显得空洞而没有成效）订出正确、必须在今日完成的计划表，才有可能真正完成“今日事今日毕”的艰巨任务。

分出事情的轻重缓急，循序渐进完成；
分出事情的轻重缓急，事先规划进度。（这两点自己已经有这些意识存在了）

当我们依照自己本身的经验来估算完成任务所需要的时间后，还需要再加上一倍至两倍的时间，这样的时间才是安全且正确的执行时间，因为你永远都不知道意外什么时候会发生。
(对于时间的正确估算，自己从初中开始就养成了做计划的习惯，但并没有仔细去估量自己完成一件事情要花多少时间。很多时候，本来打算做一件事，但因为其他的一些分心的事，做着做着，就忘记了自己的重点，时间也就这样溜走了。)
        给自己宽裕的时间是为了预防意外状况的发生，以及增加提早完成任务的可能性，好让自己能够游刃有余地将事情做得更加完美，而非用来拖延。

懒惰基因五：依赖他人（依赖，自己基本上没有。我一直给自己的要求是自己的问题自己先想想看能不能自己解决，而不是一味地想向别人求助。，在这方面自己还是很自主的）

我们都知道人类在这个世界上是属于群居的生物，必须与同伴相互帮助，才能够生存在这个世界上，没有人可以完全独立、不依靠其他人而活在这个世界上。
　  所谓的相互帮助绝对不是依赖，也不是将所有的事情都交给别人来处理。
　　相互帮忙是指当你有了困难，且评估过自己的能力与时间后，发现的确没有办法靠自己一个人的力量来完成这件事，或是在尝试过后，你得到了失败的结果，而且你也了解到自己必须与他人合作才能完成这个任务。而依赖则是指完全不努力，也不尝试，就把事情丢给自己依赖的对象，这个对象可能是父母、师长、朋友或恋人等，甚至以各种方式（撒娇、耍赖或拜托等）要求对方给予你所有无私的协助。
（有时我也会想，自己的这种独立是不是过于独立了？有了问题，我会先自己寻找问题的症结，但有时太过自主了，当自己能力所不及的时候，不愿意去向他人寻求帮助，一个人硬挺着。如果能在自己解决不了的时候，及时主动地向他人寻求帮助，或许道路不会走得那么艰难，也会节省很多的时间和精力。）