宫寒的女人应该如何急流勇退
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/04 04:52:23
宫寒的女人应该如何急流勇退
“宫寒”一方面与体质有关,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”,这样的女性大多平日就怕冷,手脚容易发凉。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
一旦得了“宫寒”,也大可不必太过担心。在生活中注意饮食起居,或到临床医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被“击退”的。
对症下药,击退宫寒
客观环境导致宫寒寒性体质者大多由后天因素造成,居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气等。另外,还有一部分遗传因素,和别人处在相同的条件下,这类人更容易出现宫寒症状。
除了小心防寒之外,还要长期温暖身体。可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。艾条温灸也是一种治疗方法,这是要到医院进行的治疗。
节食减肥导致宫寒现在有很多宫寒女性是由于快速减肥导致的,无论是节食、运动,还是吃药,减肥途径都是要做到消耗大于摄入。而健康的减肥应是一个循序渐进的过程,如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫,建议把减肥目标合理化。
确实需要减肥时,给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~
红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花
空调吹风导致宫寒还有一些宫寒女性是属于空调吹风型,夏天室内空调温度调得过低,殊不知,此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨,你又有多少热量经得起这样消耗?不知不觉中,寒气侵入身体,宫寒就不远了。
建议可以在办公室备外套或披肩。即使夏季穿吊带衣服,它也可以护住肩膀。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必需的,可防寒从脚下生。
不要坐在空调下面。如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎风对人体造成的伤害更大。
别在办公室午休。睡眠时毛孔舒张,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。
从吃入手
最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。如果有条件,可以给自己做些鲍鱼食物。
宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉
鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草
当归远志酒全当归、远志各
药物治疗
应用温经散寒法治疗常用中成药:艾附暖宫丸、调经丸。
用法:可分别服用或两种药合服,每次各1丸,每日2次,红糖姜水送服效果更好。
益母草是女人养颜补血的佳品
导读:益母草是为女人而生的草,它与女人的身体关系密切,自古用来治疗女性疾病。
益母草营养分析:
益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
益母草适合人群:
阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者禁服。
益母草食疗作用:
益母草辛、微苦,性微寒;归心、肝、肾经;可升可九,入血分;
具有活血调经,祛瘀止痛,利尿消肿,清热解毒;
主治月经不调,痛经,经闭,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,瘀血腹痛,跌打损伤,肾病水肿,小便不利,尿血,痈肿疮疡。
下面推荐几款益母草食疗的食谱:
鱼白益母草
用料:益母草,枸杞,香菇,红枣,鱼肚,姜
作用:美容养颜,消肿活血
鱼白是鱼肺所制,含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。
上汤益母草
用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇
作用:益肾活血,通经止痛
上汤益母草,是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一睦肉碎,会多一些鲜甜。
益母草薏仁鸭肾煲
用料:益母草,薏仁,鸭肾
作用:清热去湿,补肾降压
益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
益母草为什么美容养颜的功效
益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用;锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以,益母草能益颜美容,抗衰防老。
下面介绍几则益母草美容佳品做法,分为内服与外敷两种,简单易学。
外敷法
1、敷面润肌剂
具体制法:将一整株益母草用清水洗净,沥干水分,切细、晒干、研为粉末,加入适量水和面粉,调和、揉成汤圆大的团状,然后用火煨一昼夜,待凉后,再研成粉末,每
如何使用:每晚洗净脸,将药粉调成糊状,敷面20分钟取下,洗净。
2、战“痘”面膜
具体制法:将益母草碾为粉末,黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量,调匀。
如何使用:晚上洗脸后敷面,干后洗去。
内服
1、除“痘”膏
具体制法:用益母草
如何服用:每天饭后服一粒。此方具有活血化瘀的作用,可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。
2、治粉刺粥
具体制法:先将益母草
如何服用:早、中、晚各服1小碗,隔日服1剂。
3、活血养颜汤
具体制法:鸡蛋4只煮熟去壳,将益母草
如何服用:除去汤中的益母草和桑寄生,吃蛋饮汤。此方补肝养血,妇女宜于在经前、经后饮用,效果更佳,也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋,效果相同。