特级大师的健康路

柳大华 中国象棋特级大师，1950年3月3日出生于湖北武汉。擅长中局搏杀，招法凶狠，有“东方电脑”、“棋王”之称。曾为中国队夺得第一、二、五、八、九届“亚洲杯”象棋团体赛冠军。1963年，柳大华获得湖北省少年象棋赛冠军。1976年进入全国前十二名决赛。1978年获全国第三名，1979年获全国第二名。1980年夺得全国象棋冠军，终止了胡荣华的“十连霸”。1981年，蝉联全国个人冠军。1988年，获得“七星杯”国际邀请赛冠军。1991年、1993年、1997年获得三届“银荔杯”象棋赛冠军。1995年2月25日，在北京中国棋院举行1对19的“盲目棋”比赛，柳大华获得9胜8和2负的佳绩，也作为“中国之最”载入史册，由于记忆力惊人，人称“东方电脑”。2006年8月4日，柳大华在成都和108人同时对弈，历时7小时30分，获得了69胜30和9负的佳绩，成功破掉了101盘的原吉尼斯世界纪录。2009年，获全国象棋个人赛第四名。今年6月17日在陕西安康市与158人对弈。今年6月在江苏句容市获“茅山杯”全国象棋冠军赛冠军。

受今晚报社之邀，中国象棋特级大师柳大华到报社为象棋爱好者辅导。13日早晨，从车站接到了这位大师，连续的夜车、转车，大师没有丝毫疲惫的感觉，马上询问了辅导课的时间安排，之后，话题又转向足球，因为12日晚中国队与乌拉圭队刚刚进行了一场热身赛，对此柳大师讲，他不仅喜欢足球，还喜欢很多体育项目，像篮球、网球等。

在今晚报社与象棋爱好者进行车轮战时，柳大华穿行于棋手之间，历时两个小时。比赛结束后，大家不仅惊叹于大师的棋艺，更对他良好的身体状态深感佩服。于是，柳大华用他那略带家乡口音的普通话讲述了自己的健身之道。

健身意识少年养成

在大多数人的认识中，中国象棋这项运动主要靠脑力思维，对身体素质的要求并不高，但实际上中国象棋对身体素质的要求却很高，有的时候身体甚至可以影响一场比赛的输赢。对此柳大华说道：“想要下好棋，首先在思想上就必须要有觉悟，有了身体的支撑才能有好的棋产生。”说到此处，柳大华大谈起自己的健身经，他说：“我从小就有意识要好好保护自己的身体，不论是学习还是学棋从来不熬夜，这保证我有了很好的睡眠，而这也是拥有一个好身体的重要因素。20多岁进入体育系统后，我开始参与篮球、长跑等剧烈运动，身体素质也日渐提高，尤其是运动后的大汗淋漓更是让身心都得到了很大的满足。另外我每次在看书、解棋一两个小时后就会站起来动一动，伸伸胳膊腿儿，这些看似简单的动作意义却不简单，既让身体的血液得到循环，也让头脑得到了休息，让思路变得更加清晰。”

随着岁月的流逝，柳大华现在的运动方式主要以慢走为主，虽然不再像年轻时那样参与剧烈运动，但却依然坚持着。柳大华说：“从家到单位，大概有5里的路，我现在每天早晚都坚持步行上、下班，这样每天就要走20分钟到30分钟，只要在家这个习惯是从不改变的。出去参加比赛时，每到一个地方我也不会‘闲’下来，时间再紧，我也要挤出时间到处走走、看看，了解其他城市的风土人情。这样做不仅可以开阔视野，也可以劳逸结合，放松因为比赛而紧张的神经，避免精神在高度集中下有头晕的情况出现，所以下这么多年棋，我还没感觉太累过。”说到这里柳大华露出了自信的笑容。

温故知新提高记忆

除了身体好，柳大华的记忆力更为人称道，“东方电脑”这个名号正因此得来。“有一次在澳门，有人问我30年前的一盘棋，我回忆了5分钟就摆出来了。”柳大华当玩笑似的说着，但在场的我们却无比惊讶。在柳大华看来，良好的记忆力有先天之功，后天要下的功夫更深。下盲棋就是记忆力最好的证明。能够练到不看棋盘就能下棋是柳大华长期训练的结果。为了能够提高学习效率，柳大华在坐车时大脑也没有闲着，别人以为他在发呆，其实他是在思考棋艺。柳大华解释道：“上中学时，我每天都带着问题。自己解棋局，也先不看书，许多年一直都坚持这样做。而且我觉得巩固知识最好的方法就是常温习。”解棋局时靠自己，反复温习记知识，经历这样的过程，所学所得都成为自己的东西，也就很难忘记了。

现在很多家长都为孩子安排了课外辅导，培养他们的业余爱好。下象棋也是其中之一，因为在家长们看来，下棋对孩子的智力开发有好处。柳大华赞同这种观点，并补充了自己的认识：“下象棋不仅可以拓展思维，还可以锻炼意志品质。下棋是一个思考的过程，而且是独立思考，对孩子的智力开发和独立思考的能力都是一种锻炼。同时，下棋有输赢，赢当然能够助长信心，但面对失败也是孩子成长中必须经历的一环。要让他们认识到，不仅是下棋，人生中也有输有赢，应该尝试着把这一切都看得坦然一些”，说到此，柳大华又补充道：“其实，心态不仅能左右棋局，它对成就一副好身体也是至关重要的。”在短暂的交谈中，为人谦和的柳大华用他的亲身经历为我们讲述着自己对健康、对下棋的认识，而这一切都源于他对中国象棋的热爱。我们对这种热爱或许不能完全领会，但他的学习态度和强烈的健身意识却可以成为我们学习的榜样。张昆 彭子翰