怎么改掉坏习惯
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 05:33:30
Q: 怎样才能改掉坏习惯?
开复: 万事开头难。难改坏的习惯也是开头难。就像火箭脱离地球时,起步脱离地心吸引力是最难的、耗费最多能源的。1、然而只要克服“坏习惯”起初的阻力,一切就迎刃而解了。
开始的时候,你必须更专注执着,持之以恒。虽然可能很困难,但是你要记住,绝对不会一直这么困难的。当你的“好习惯”开始成为习惯后,一切规律都将改变,你会自然而然地维持你的好习惯的。
怎么形成好习惯呢?
首先,把自己当作别人,向自己做个承诺,要分阶段制定一个可衡量的目标,切忌一开始就做出多大的承诺。其次,一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺,即使是非常微笑的事情,也一定要做到你所承诺的事,每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的,你的荣誉感就会积少成多,当你自己有自控能力时,你也将自信,从而就可以做更大的承诺。
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