今晚报数字报刊: - 常灸关元能强身健体- 于海阔-

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/24 06:45:29

常灸关元能强身健体
于海阔

关元穴隶属于任脉，为足三阴经、足阳明经与任脉之会，小肠经之募穴。此穴为许多养生家修养精气神之丹田，是由于它是人体元阴元阳交会之所，在古时“元”通“玄”，关元即是关玄，老子有云：“玄之又玄，众妙之门也。”命名关元，即隐喻其“玄关”之意也。
关元穴位于脐下三寸，具有扶正及温通的功效。经常艾灸关元穴，可以预防和治疗腹痛、身体羸弱、虚劳冷惫、月经不调及肾元亏耗而致的腰痛、遗精、阳痿、尿频等病症，尤其对于女性虚寒等证型的痛经，疗效显著。
自行做灸法可以选择用艾条施以悬灸，比较方便。具体的操作方法是：将药用艾条的一端点燃，置于关元穴处，距离皮肤约3厘米至5厘米处进行熏烤，使施灸局部有温热感而无灼痛感为宜，一般操作时间为10秒至15秒，以皮肤表面温热红晕为度。此外，实热、阴虚内热证候及准备施灸处有皮损等情况，均不宜施用灸法。

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