怎样软化血管
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/13 09:04:56
动脉硬化首先得控制好血压,这是最基本的问题,如果血压不控制好其他的治疗不会有效果.
意见建议:
现介绍几种食疗法: 1、常吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上大蒜,坚持吃三个月以上.南方人若畏生蒜辣,可将生蒜沾醋吃.有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查,脑供血的情况大有好转,头昏脑涨的症状也消失,记忆力也提高了. 2、葛根粉:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用.或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根,取滤液与粳米同煮)代早餐.坚持食用3个月即可见效.葛根含黄酮类物质,能扩张脑血管,改善脑血液循环,确保脑供血良好. 3、吃松针:采集嫩松叶生吃,每日吃10至20克,或将松叶阴干,每次用10克泡开水代茶饮.坚持半年以上.新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成. 4、吃鲜青椒:鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成.常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病. 5、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜,大豆和橙汁.新近研究发现动脉硬化引起的脑中风,冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系.动物实验也证实,用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物,数月后均发现动脉粥样硬化症.每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸,从而起到防止动脉硬化发生发展的作用.每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可摄取足够的叶酸. 6、吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化,降血压,保护心脏的作用.香蕉可润肠通便,能避免用力排便引起的脑血管意外.每天吃4支香蕉,能抗脑动脉硬化, 7、降血压,预防脑中风.脑动脉硬化食谱举例 早餐:馒头1个(面粉50克),豆浆1杯(250毫升),醋烹豆芽1盘(豆芽100克),豆油5克. 加餐:梨1个(150克). 午餐:肉丝菠菜面1碗(肉50克,菠菜50克,面100克),拌莴笋丝1盘(莴笋200克),豆油共10 克. 晚餐:馒头2个(面100克),清炖鱼块香菇1碗(鱼75克,香菇适量),炒油菜1盘(油菜250克) ,豆油10克.
生活护理:
建议尽量少吃药,还是以食疗为主,祝您早日康复.
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