六味地黄丸是我们耳熟能详的经典补肾药物。在此基础上，还衍生出了麦味地黄丸、杞菊地黄丸等多种补肾药物，你知道这些药物应该在什么情况下使用吗？专家教你如何正确用药获得良好的疗效，避免陷入“越补越虚”的尴尬中。

　　“三劳症状”导致中青年白领肾虚

　　肾虚是很多办公室中青年白领最常遭遇的尴尬，同时也是他们最讳莫如深的问题。其实在中医专家看来，肾虚是身体疲劳之后的一种正常反应，它提示你身体进入一个综合性疲劳状态，需要进行调理了，而并不是“性功能障碍”的同义词。据望京医院内科主任医师王泽民介绍，肾虚分为阴虚和阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿，性功能衰退等；而肾阴虚的症状为“热”，主要有燥热、虚汗、头晕等症状。

　　望京医院内科主任医师王泽民认为，中青年的肾虚主要是由“三劳”造成的：首先是体劳。身体疲劳，强度较大的工作加班和经常的熬夜、夜生活都会导致机体陷入持续疲劳中，从而引发肾虚症状；其次是神劳，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，从而诱发肾虚；第三是“房劳”，在性生活方面过于频繁和放纵，导致精气不济，从而出现肾虚的症状。这是一个渐进的过程。因此，中青年白领们一定要注意自我调节，截断肾虚形成的这一“疲劳过程”。

　　莫把“地黄丸”当保健品需对症服用

　　很多年轻人不愿意去医院就诊，常常“自诊”为肾虚，并自行购买地黄丸类药物进行补肾。对此，王泽民提醒，地黄丸有多种类别，每一种针对的情况都不禁相同，如果用错了药可能会导致“越补越虚”。其中知柏地黄丸主要用于虚火旺盛、舌苔黄腻的阴虚症状，可以有效驱除虚火；而麦味地黄丸主要作用是养阴清热，对于比较严重的五心烦热、口干舌燥症状有缓解作用；杞菊地黄丸由于加入了枸杞和菊花，有一定的滋养肝肾和明目的作用，适用于眼睛干涩、头昏目眩为主的肾虚症状；而桂附地黄丸则应该用于“肾阳虚”症状，比如手脚冰凉、手脚浮肿等情况，千万不能用错。

　　此外，王泽民还提醒，虽然地黄丸类药物大部分是非处方药，但还是建议在医生的指导下用药，一是可以更清楚判定症状，二是部分人在使用地黄丸的时候会出现上火、腹泻等不适症状，医师可以视情况给予中和调理；也不能将各类地黄丸当做保健品长期使用。地黄丸类药物最多可连续使用1个月，如果症状未得到缓解，必须就医调整用药方案。

常食榴莲补肾壮阳活血散寒缓解经痛

　　榴莲有何营养？

　　福建省王先生咨询：请问榴莲的性味及功效是什么？哪些食物中富含维生素B2、维生素B6以及铜元素？

　　解答：榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体；榴莲性热，可活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　富含维生素B2的食物有：奶类及其制品，动物肝脏与肾脏，蛋黄、鳝鱼、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、柑、橙等。

　　富含维生素B6的食物有：胡萝卜、鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋、菠菜、黄豆、橘子等。

　　铜元素不需要特别补充，只要动物性食品摄入足够，人体内就不会缺铜元素。

　　胆固醇偏高的人

　　可以吃虾吗？

　　广东省湛江市陈女士咨询：请问胆固醇偏高的人可以吃虾吗？如果可以，量应控制在多少？

　　解答：虾贝类海鲜产品，如鲜墨鱼、海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹等，胆固醇含量与动物内脏相当，因此，胆固醇高的人应尽量少吃。胆固醇高的人全天摄入 所有食物中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说，如果您一天吃了1个鸡蛋，大约含有283毫克胆固醇，那么就不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。

养肾食疗方：鱼鳔炖猪蹄补肾养精

　　中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺；反之，由于各种致病因素影 响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、 肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

　　肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

　　温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

　　原料  熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　制作  将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效  补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　滋补肾阴药膳—— 一品山药

　　原料  生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作  将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

　　功效  滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

　　原料  鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

　　制作  将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

　　功效  补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

　　益气补肾药膳——糯米山药粥

　　原料  生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米 50～100克。

　　制作  先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

　　功效  固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

　　补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

　　原料  杜仲15克，猪腰4个。

　　制作  将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

　　功效  壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

　　补肾乌发药膳——首乌煨鸡

　　原料  三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

　　制作  活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效  大补肾气。适用于男子阳痿、妇女子宫脱垂及男子早衰、白发早生等症。

　　补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

　　原料  豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只 (约250～500克)。

　　制作  鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　功效 健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。(郑伟达 郑东海)

女性常食西洋参百合粥补肾养阴清心安神

　　俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你健康一步到位！

　　补肾第一个宝贝：当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　补肾第二个宝贝：阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　补肾第三个宝贝：龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　补肾第四个宝贝：黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补肾第五个宝贝：黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　补肾第六个宝贝：何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　补肾第七个宝贝：海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　补肾第八个宝贝：龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　补肾第九个宝贝：百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥

　　补肾第十个宝贝：鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

血精症食疗方盘点：猪肾煮黑豆补肾益精

　　正常的精液是乳白色的黏稠液体，它的主要成分是精子，由睾丸产生，但它必需在精囊、前列腺和尿道球腺所分泌的精浆里才能生存。精浆里的血主要来自精 囊，精囊位于膀胱和直肠之间。精囊可因细菌感染或房事过频而引起炎症，其主要表现就是精囊炎，亦称血精症，即精液中混有血液。血精既是一个病名，又是一个 症状，是中西医共有的病名。

　　根据病变性质的不同，含血量的多少，血精可分为肉眼血精，即精液看上去是血性，或有血凝块；镜下血精只有在显微镜下才能看到精液中有红细胞。现代医学认为血精是精囊炎的特有症状。

　　血精发病年龄以青中年性活动旺盛期居多，发作呈间歇性，有的患者未经治疗亦会自行消失，但这并不是痊愈，间歇期为几个星期至几年不等。

　　血精从何而来

　　精囊炎的主要症状是血精。精囊腺的分泌物是一种白色或淡黄色的具有黏性的液体，在性兴奋时射出的精液中，70%来自精囊腺。因为精囊与前列腺、泌尿道、 直肠等器官相邻，当这些器官感染时，细菌很容易蔓延到精囊引起炎症。由于炎症刺激，精囊壁出现肿胀、充血、渗出；此外，精囊壁层内有一层微小的血管网，网 内含有丰富的微血管，易受伤而引起出血，这些原因均可导致血精的发生。

　　血精不仅由生殖系统疾病引起，其他内、外科疾病也可引起。

　　精囊及前列腺疾病：精囊及前列腺疾病，如良性前列腺肥大、精囊结石，以及泌尿系统结核病等，为最常见的病因。

　　肿瘤或外伤：精囊、前列腺癌或外伤等，均可导致生殖道毛细血管破裂出血，使血液混入精液而出现血精。

　　出血性疾病：紫癜性白血病、坏血病等引起血管脆性增加和凝血机制改变，从而引起血精。

　　其他：精索静脉曲张，会阴部长期反复压迫，精阜旁后尿道上皮下静脉扩张破裂等亦可引起血精。性生活过度，亦可引起生殖道毛细血管损伤而出现血精。

　　判断血精并不困难，凡肉眼见到血性精液，并有腰骶部疼痛，少腹会阴部坠胀感者；凡精液红色而小便清者；凡肉眼不明显，但实验室检查精液中有大量红细胞者，这几种情况均可诊断为血精。

　　血精的鉴别诊断也不困难，主要须与血尿鉴别。两者同从尿道排出，但血精是在性交时排出的精液或遗滑而出的精液中混杂血液，小便一般正常；血尿则是尿液呈红色，或显微镜下见大量的红细胞，而精液检查一般正常。

　　血精症的中医治疗

　　血精症采用中医辨证论治疗效较佳，常见下列4种证型。

　　湿热下注：症见血精量多，色红或暗红，小便灼热不爽，或伴尿血，腰骶、少腹、会阴部坠痛，恶寒发热，口苦而黏，舌红苔黄腻，脉弦滑数。

　　治以清热化湿、凉血止血为主，方选四妙丸合小蓟饮子加减。药用苍术10克，黄柏10克，薏苡仁15克，牛膝10克，小蓟15克，生地黄10克，滑石(布 包)10克，木通6克，山栀10克，蒲黄(布包)6克，藕节10克。水煎服，每日一剂，连服7天。亦可选用中成药如龙胆泻肝丸、田七片、二至丸等。

　　阴虚火旺：症见血精鲜红量少，午后潮热，腰酸膝软，头昏耳鸣，心烦盗汗，口干尿黄，舌红苔少，脉象细数。

　　治以滋阴降火、凉血止血为主，方选二至地黄汤加减。药用女贞子12克，墨旱莲12克，生地黄12克，牡丹皮10克，茯苓12克，泽泻12克，藕节炭12 克，知母10克，黄柏6克，白茅根15克。水煎服，每日一剂，连服7天。亦可选用中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸、田七片等。

　　气血两虚：症见血精日久，色淡而稀，面色少华，纳少便溏，小便淡黄，头昏神疲，心悸失眠，舌淡而胖，边有齿印，脉虚数。

　　治以补益气血、引血归脾为主，方选归脾汤加减。药用党参10克，白术10克，茯神10克，炙甘草3克，黄芪12克，当归10克，广木香6克，阿胶(烊化 冲服)12克，五味子3克，血余炭10克，芡实10克。水煎服，每日一剂，连服7天。亦可选用中成药如人参养荣丸 、四妙丸、田七片等。

　　瘀血内阻：症见血精，血色紫暗，甚见血块排出，排精时阴茎疼痛，或血精日久反复不愈，舌暗红或有瘀斑，脉沉涩。

　　治以活血化瘀、和血止血为主，方选少腹逐瘀汤加减。药用延胡索10克，当归10克，川芎6克，赤芍10克，小茴香3克，蒲黄(布包)6克，五灵脂10 克，生地黄10克，田七粉3克(分吞)，牛膝10克，桃仁10克，红花6克。水煎服，每日一剂，连服7天。亦可选用中成药如仙鹤草膏、跌打活血丹、田七 等。

　　血精症的食疗方

　　食疗治疗血精症，不仅可以避免服药之苦，而且简便易行，疗效可靠，无毒副作用。现介绍几种常用的食疗方以供参考。

　　鲤鱼汤：鲤鱼一条(200~500克)，胡椒、小茴香、葱、姜适量。将鱼去鳞鳃、内脏，洗净，放水适量，加入调料煮汤。吃鱼喝汤，每周两次，连续服用3周。此方有清利湿热之功，用于湿热下注引起的血精。

　　猪肾煮黑豆：猪肾一对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除臊筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟而不烂为度。猪肾食用，黑豆取出晒干武火微炒，嚼食黑豆，每天30~60克，半月为一个疗程。此方有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。

　　鲜藕粥：鲜藕50克，粳米50克，同煮成粥，放入适量白糖调服。此方有清热凉血止血之功，用于血热妄行引起的血精。

　　莲子粥：莲子、粳米适量，莲子去皮，与粳米同煮成粥，放入砂糖调服，每周3次，连续服用3周。此方有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。

　　生地黄粥：生地黄汁150毫升(或生地黄30~50克)，黑米适量，两者同煮成粥，加适量白糖调服，每日一次，连续服用两周。此方有滋阴降火之功，用于阴虚火旺引起的血精。

　　蹄筋血藤汤：猪蹄筋80克，鸡血藤50克，红枣30克。先将猪蹄洗净，清水泡一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与鸡血藤、红枣同置砂锅内加水 炖煮至蹄筋熟烂，加盐调味，饮汤吃红枣、蹄筋。每周3次，连续服用两周。此方有活血通瘀之功，用于瘀血内阻引起的血精。

　　血精症的调摄护理

　　首先，血精发生后不要背思想包袱，要及早治疗，一般说来，病程越短治疗效果越好，病程越长治疗效果越差。如果不及时治疗，病程过长，迁延日久则缠绵难愈。

　　血精症患者，在急性期应避免做精道、前列腺、精囊按摩和检查。因为这些检查刺激精囊和输精管、前列腺，可加重病情。

　　性交和性冲动常使前列腺、精囊腺充血、水肿，加剧出血，加重病情。因此要尽量避免性冲动，特别是急性期，要禁止性生活。

　　由于精囊位于骨盆腔里，和直肠为邻，凡是能使盆腔充血的诸种因素皆会使病情加重，所以患者一定要忌吃辛辣食品，如辣椒、大蒜、大葱、生姜或芥菜等，还应禁烟、酒等，以免对直肠产生刺激。

　　血精症慢性期出血已不太严重，可以用热水坐浴，或用中药熏洗坐浴，以促进炎症的吸收，加速康复。坐浴的水温不宜过高，以40℃左右为宜。每日1~2次，每次20分钟左右。

研究称精液可抗击女性卵巢癌促进激素分泌

　　王女士一直认为，男人的精液“脏”，而且有异味，会对自己健康有害。因此，自从生过宝宝之后，每次过性生活她都要求丈夫要么带上避孕套，要么就体外射精，常常搞得丈夫很不高兴。

　　其实，王女士的观点是错误的。研究认为，健康男性的精液对女性健康没有任何损害(即便是口交中误吞精液)。

　　首先是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质——精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，细菌也就无法存活。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。有人对100位结婚30年以上、每周有1~2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，其中患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，发病率大大低于较少有正常性生活的妇女。究其原因，有正常和谐性生活的妇女，其生殖道内经常有丈夫的精液“光临”，正是精液的抗菌消炎作用使这些妇女减少了生殖道感染致病微生物的罹患率。

　　二是可抗击癌肿。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81%，而正常细胞仅有37%死亡。

　　此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩；可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。(卫怡然)