女性怎样保养面部皮肤（冬天来了，注意呵）

女性怎样保养面部皮肤 冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
　　（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
　　（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。

　　（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

　　（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

　　冬季肌肤清洁提示
　　又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
　　正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。
　　冬季洁面护理提示：
　　在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
　　冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
　　北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
　　南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
　　冬季沐浴提示：
　　如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！
　　热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。
　　冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。

冬季护肤有四戒

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：
(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

冬季护肤三个提醒！
　　我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
　　冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。
　　用水保养皮肤
　　早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏３８℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
　　善用护肤手段
　　早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行１—２次，每次以1０分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。 　　

　　饮食保养皮肤
　　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

各类肌肤冬季护理
　　给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。
　　 (1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
　　 (2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
　　 (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
女性护肤


　　我们知道女孩子都知道在23岁以后，皮肤就已经开始衰老了，这时候第一个要补充皮肤的水分，防止皮肤脱水，就像使用喷雾剂和乳霜都有这种功效，可以防止水分过多的蒸发。另外就是抗紫外线，因为紫外线对皮肤有明显的老化作用。所以我们要注意全面的防晒。还有就是抗氧化，抗氧化一般像SOD，还有维生素E，维生素C含这类成分的霜药、乳膏，都会对我们的皮肤抗老化起到帮助。

　　丘疹与痘痘

　　女孩一般到青春期的时候的确会出现一些皮肤上的小丘疹。一般痤疮的表现除了小的脓包还有炎性的丘疹。我们要控制皮肤脂肪分布过多的外用药或者是护理用品。据我所知，现在理肤泉有一款效果非常好的护理用品，叫痘痘清乳液。对于一般的油性或者混合性的皮肤，一方面不会使皮肤阻塞毛孔，另外可以渗入毛孔起作用，另外有一个比较新的成分--辛酰水杨酸，对于白头粉刺的控制比较好。

　　青春痘一般表现为粉刺、丘疹或者囊肿，螨虫引起的一般是皮肤搔痒或者是皮肤潮红。现在研究发现螨虫不一定和痤疮青春痘有关系。大约有60%的人脸上有螨虫，但是青春痘他的发病原因和螨虫性的有点两样，因为青春痘主要原因有雄性激素分泌旺盛，他的感染主要是有痤疮杆菌，表皮葡萄球菌之类的，这两者可能有相似混淆的地方，两者没有必然的关联，治疗方面也有不同的地方。

　　鼻子上的黑头，尽量不要自己挤压。如果皮肤不是很敏感的话，用点微甲酸制剂，可以起作用。微甲酸制剂另外一个作用可以收缩毛孔，使毛孔变得比较细一点。
　对于发过青春痘的疤痕有两种方法医冶：一种可以用皮肤磨屑术，另外还可进行光子嫩肤。光子嫩肤的原理是通过光的作用，使皮肤下面胶原组织重新得到修复，时间太长的话，可能效果会差一点。如果疤痕比较明显，经过几个疗程治疗以后，可以用皮肤下面的胶原组织结构重新排列以后可以使疤痕减轻，如果希望治疗希望到正规医院。

　　敏感皮肤

　　　再来说说皮肤角质层比较薄的女孩子，她们脸上会有一些红血丝，而且经常会发红，对于这种敏感性的皮肤来说，在日常护理当中就特别要引起注意。除了刚才提到的过碱性的洗面奶或者香皂不能用之外，还有一些不能用的就是部分面部的护肤品，去死皮或者不适当的按摩，这些都会加重它的过敏反应。特别对于含激素的药膏要慎重使用。另外还要适当进行紫外线的防护，特别是在秋冬季节，因为外界风比较大，另外皮肤比较干燥，对阳光比较敏感，所以在过敏性的皮肤要进行紫外线的隔离防护。如果你要用护理用品的话，建议最好运用没有色素，不含防腐剂、不含香精的护肤用品。同时产品要单一化，不能太多，而且品牌和质量要好一点的。属于敏感性的皮肤，不适宜做某些特别的治疗，只会加重他的病情，所以他停了这种治疗以后，加上一些安全的护理，不含色素、添加剂、防腐剂护理用品以后，应该说慢慢能够得到恢复。


　　黑痣和晒斑
　在医院里经常能碰到这样的患者，她们前来就诊就是因为皮肤上生出很多黑痣。怎么会产生黑痣呢？其实黑痣的原因有很多，最主要的是内在的和外在的因素：随着大气污染的加重，臭氧层的破坏，日光中紫外线对皮肤的伤害会越来越严重，而紫外线中UVA比UVB对皮肤的损害更大。所以，我个人觉得，与其等黑痣产生了再去消灭它，还不如从根本上就抑制它的生成。现在世面上有很多含抗UVB成分的防晒霜。不过在抵抗UVA方面，我还是非常推崇理肤泉的抗紫外线的产品。因为它防晒产品中含有一个MEXROL是他们的专利成分，是第一个进入美国FEA批准上市的，对UVA有作用的产品。大家不妨可以试用一下，另外注意以后出去一定要尽量做好防紫外线的防护的准备。

　　此外，因为紫外线当中的成分会引起我们皮肤中酪氨酸酶的活性增加，使活性细胞产生更多的黑色素。除了这些还会引起晒斑之类的皮肤问题。现在对子紫外线的防护作用越来越受到大家的重视。希望大家有这个意识，因为过多紫外线会引起上述病变以外，还会引起皮肤的肿瘤病变。

　　色斑和紫外线有关系，还和女性的内分泌有关系，象卵巢、子宫方面等有异常，还有经期的变化也会影响色斑的深浅。一般色斑现在治疗方法比较多，除了外用药，医院里还有3%的氢醌霜或者壬二酸。这里当然还有维生素之类的，对色斑也有帮助。现在发现维生素C对色斑有明显的抑制作用。这里又要推荐一下理肤泉的产品，他有一个理肤泉维他命C抗皱霜，这个产品里面左旋维生素C，可以很稳定的保持在霜剂里，对色斑、皱纹都有帮助。

　　防晒建议

　　说到防紫外线，一些防紫外线的产品，防晒系数都很高，有40、50，甚至看到过有130的，对于亚洲女孩来说，一般研究表明，选用SPF值为15的的产品已经足够。15、30只是说明时间长短，因为一般的人他的光照以后出现红斑的时间在15分钟左右。SPF15说明你出现红斑的程度会延长15倍，一般的是150分钟左右才会出现红斑，也就是说这个防护用品的作用时间可能是150分钟。一般对于亚洲妇女来说，日照程度不是很强烈，不是进行日光浴的话，一般SPF值15就已经足够了。

　　男性护肤

　　对于男性，一般大家都比较疏于皮肤护理方面的问题，基本上男性一般的皮肤也不需要做特别的护理，但是对于一些男性在青春期的患者，可能会出现许多痤疮之类的皮肤问题，如果出现这些问题的话，我希望男性朋友还是直接快点到医院就诊。另外，可以在秋冬用一些护皮的产品，对保护皮肤有一定的积极作用。

　　男性朋友一般在青春期比较好发痤疮，若不清楚自己发的是黑头粉刺还是炎性的丘疹，可以在家里用点清洁剂，包括现在有很多品牌的清洁皂，洗面奶之类的都可以试用一下。据我所知，除了理肤泉有一个啫哩的皮肤产品以外，有一个强生的品牌也有清洁皂，清洁皮肤的毛孔，清洁以后可以用一些理肤泉的痘痘清乳液之类的产品，如果实在厉害的话还是医院就诊。另外可以补充一些维生素B5、B6之类的，还有锌，这些可能都会有帮助。现在外面一般吃对皮肤有利的胶囊，对皮肤应该说是有帮助的，因为它是有抗氧化的作用。不过同时我想维生素C、维生素A，包括维生素P他们都对皮肤有不同程度的帮助。

　　皮肤病经过反复发作以后皮肤会增厚，皮肤会有皮革一样的表现，在这种情况下，除了在医院进行正规的治疗以外，曾经我们也做过对照，就是运用理肤泉的保湿身体乳霜，加上医院的含激素治疗以后，取得比较满意的效果。因为我们知道理肤泉身体乳霜优点在于可以减少激素用量，使病人皮肤得到很好的缓解。

　　护肤小贴士：

　　1、现在有许多的上班族一般都是在电脑前进行工作的，补充我们面部的水分，同时可以清除面部的自由肌，长时间的使用可以改善皮肤的外观。

　　2、有人会觉得这些喷雾因为在出门前肯定是涂过一些霜剂这些东西，如果直接把喷雾涂在脸上，会造成本身脸上残留一些化妆品阻塞毛孔。其实这种观点是错误的。喷雾一般不会阻塞毛孔。因为喷雾的正确用法是在喷雾十秒钟以后，我们建议用纸把脸上的喷雾擦干净。因为喷雾残留在脸上的话，反而会带走我们皮肤的水分，所以正确使用方法就是刚才提到的。

　　3、疤痕体质一个要避免外伤，在手术以后也会出现疤痕，避免现在还做不到，只能在出现以后我们可以积极治疗。包括如果疤痕很深的话我们可以进行激光治疗或者皮肤磨屑治疗。

　　4、脂溢性的皮炎有时候和身体素质相关，可以补充一些维生素B6，含锌的制剂，用一些抑制皮肤分泌的药，医院有硫酸锌制剂，还有硫磺霜，可对病人有帮助。