神马文学网预防癌症的10项忠告
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 03:39:52
1.在正常体重范围内尽可能瘦；
2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动；
3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；
4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
5.每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；
7.多吃各种蔬菜和水果；
8.每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；
9.避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；
10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。
2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动；
3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；
4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
5.每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；
7.多吃各种蔬菜和水果；
8.每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；
9.避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；
10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。