神马文学网NLP技巧：感知位置平衡法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/24 06:02:30
作者：佚名 | 文章出处：网络
传统上，做"和事佬"需争吵双方同时列席。这个"感知位置平衡法"则可以在另一方不在场的情况下，改变一个人对另一个人的看法（感知模式）。因为一个人的思想和身体由内心支配，对另一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候，声调、身体语言、所选用的文字，因而说话和行为模式都会有所改变，沟通效果和关系便会因此而有所不同。
在改善两人之间的沟通或关系上，"感知位置平衡法"是最有效的技巧之一。两人各自怀著对对方和这份关系的"感知模式"，每次遇到对方都会凭这份"感知模式"去决定言语和行为。假若双方都没有改变各自内心的"感知模式"，每次遭遇都只会有同样的结果；假若那是吵架和冲突，情况便不会有转机。
这个技巧是把内心的"感知模式"经由一把椅子而实物化了，凭改变自己内心的一些信念、价值观和规条，并且经由一些言语和行为实现，那个"感知模式"便能改变，因而下次见面，对同样的人就会有了不同的言语和行为，也即态度上有了改变。
这边的言语和行为不同了，对方也会因而有不同的反应。如此下去，沟通效果和关系便会有所改善。
这个技巧不一公平只是用做解决与另一个人的沟通和关系问题。本来关系已经融洽，想有更高的提升，也可以用。
感知位置平衡法的步骤
１心中选定一个想提升与他的沟通或关系的人。放置两把椅子，一把自己坐，另一把放在对面一个感到舒服的位置。想想这个人坐在对面的景象。
１）把这个人的座椅拉近一些或远一些，以自己内心感到舒服为要（距离最能代表你与他沟通的相互关系，而不是你内心所希望的距离）。注意这个位置与自己的距离，以便稍后验证效果。
２）注意这个人的脸或身体是否正面地面对著你，若对方是以侧面或侧身对著你，把对方慢慢地调至正面的位置。
３）注意对方双眼的位置是否与你的眼睛处于同一水平，如果不是，把两人的视线调校至同一水平（可想象能任意升／降对方或者自己的椅子）。
４）若看到的只是黑白景象，调校为彩色。
２做好以上工作后，注意对方坐的姿势和面部表情，同时注意自己内心的感受（这是第一位置）３走到对方的位置（第二位置），模仿对方坐的姿势，想象自己已经变成对方。望向往第一位置的"你"并注意"你"的身体姿势和面部表情。注意此刻内心的感受。
４走到第三个位置（抽离位置），这个位置应该与第一和第二位置都是等距的。从这个位置看第一位置的"你"和第二位置的对方的姿势、面部表情，同时了解他们的内心感受，感觉一下。
１）第一位置的"你"可以做些什么事，以改善与对方的关系，例如说某些话或者做某些行为。
２）第二位置的对方可以做些什么事，以改善两者之间的关系？使得对方提早或国快做这些事，第一位置的"你"又可以做些什么？
５返回第一位置，坐下想象自己看著对方，在心中说出想到的话和做想到的行为。完成后，看看对方的表情有什么变化。
６走到对方的位置，模仿他的姿势坐下，想象自己已经变成了他，然后望著对面的"你"，听、看、感受一遍"你"所说的话和所做的行为，注意一下内心的感受有怎样的改变。若话想说或有回应的行为，就向对面的"你"说和做一遍。
７走回第一位置，重新变为自己，看著对方，回想一下刚才自己对他说、做了什么。然后，留心听、看、感受一遍对方所说、做的响应。注意一下内心感受的改变。若有话想说或回庆行为想做，向对方说和做一遍。
８重复第６点与第７点，直到效果满意为止。若未能满意而已经没有了新动力，走到第三（抽离）位置，重复第４点至第７点的步骤。
注意：
１跟著上述的步骤去做，做到第３点以后，并没有严格规定"下一个位置应该是哪一个"，而应该跟从内心的感觉而走。
２若某人的某些行为使你无法接受，不能使用这个技巧，可尝试先找出这些行为的下面动机（对你或者对他本人）。接受其正面动机，仍可继续不接受那些行为。或者相像把某人玢为二，把不能接受的行为和信念、价值观和规条等尽拨入第二个"他"，然后把第二个"他"往左边拉远，而只和第一个"他"使用这个技巧。
传统上，做"和事佬"需争吵双方同时列席。这个"感知位置平衡法"则可以在另一方不在场的情况下，改变一个人对另一个人的看法（感知模式）。因为一个人的思想和身体由内心支配，对另一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候，声调、身体语言、所选用的文字，因而说话和行为模式都会有所改变，沟通效果和关系便会因此而有所不同。
在改善两人之间的沟通或关系上，"感知位置平衡法"是最有效的技巧之一。两人各自怀著对对方和这份关系的"感知模式"，每次遇到对方都会凭这份"感知模式"去决定言语和行为。假若双方都没有改变各自内心的"感知模式"，每次遭遇都只会有同样的结果；假若那是吵架和冲突，情况便不会有转机。
这个技巧是把内心的"感知模式"经由一把椅子而实物化了，凭改变自己内心的一些信念、价值观和规条，并且经由一些言语和行为实现，那个"感知模式"便能改变，因而下次见面，对同样的人就会有了不同的言语和行为，也即态度上有了改变。
这边的言语和行为不同了，对方也会因而有不同的反应。如此下去，沟通效果和关系便会有所改善。
这个技巧不一公平只是用做解决与另一个人的沟通和关系问题。本来关系已经融洽，想有更高的提升，也可以用。
感知位置平衡法的步骤
１心中选定一个想提升与他的沟通或关系的人。放置两把椅子，一把自己坐，另一把放在对面一个感到舒服的位置。想想这个人坐在对面的景象。
１）把这个人的座椅拉近一些或远一些，以自己内心感到舒服为要（距离最能代表你与他沟通的相互关系，而不是你内心所希望的距离）。注意这个位置与自己的距离，以便稍后验证效果。
２）注意这个人的脸或身体是否正面地面对著你，若对方是以侧面或侧身对著你，把对方慢慢地调至正面的位置。
３）注意对方双眼的位置是否与你的眼睛处于同一水平，如果不是，把两人的视线调校至同一水平（可想象能任意升／降对方或者自己的椅子）。
４）若看到的只是黑白景象，调校为彩色。
２做好以上工作后，注意对方坐的姿势和面部表情，同时注意自己内心的感受（这是第一位置）３走到对方的位置（第二位置），模仿对方坐的姿势，想象自己已经变成对方。望向往第一位置的"你"并注意"你"的身体姿势和面部表情。注意此刻内心的感受。
４走到第三个位置（抽离位置），这个位置应该与第一和第二位置都是等距的。从这个位置看第一位置的"你"和第二位置的对方的姿势、面部表情，同时了解他们的内心感受，感觉一下。
１）第一位置的"你"可以做些什么事，以改善与对方的关系，例如说某些话或者做某些行为。
２）第二位置的对方可以做些什么事，以改善两者之间的关系？使得对方提早或国快做这些事，第一位置的"你"又可以做些什么？
５返回第一位置，坐下想象自己看著对方，在心中说出想到的话和做想到的行为。完成后，看看对方的表情有什么变化。
６走到对方的位置，模仿他的姿势坐下，想象自己已经变成了他，然后望著对面的"你"，听、看、感受一遍"你"所说的话和所做的行为，注意一下内心的感受有怎样的改变。若话想说或有回应的行为，就向对面的"你"说和做一遍。
７走回第一位置，重新变为自己，看著对方，回想一下刚才自己对他说、做了什么。然后，留心听、看、感受一遍对方所说、做的响应。注意一下内心感受的改变。若有话想说或回庆行为想做，向对方说和做一遍。
８重复第６点与第７点，直到效果满意为止。若未能满意而已经没有了新动力，走到第三（抽离）位置，重复第４点至第７点的步骤。
注意：
１跟著上述的步骤去做，做到第３点以后，并没有严格规定"下一个位置应该是哪一个"，而应该跟从内心的感觉而走。
２若某人的某些行为使你无法接受，不能使用这个技巧，可尝试先找出这些行为的下面动机（对你或者对他本人）。接受其正面动机，仍可继续不接受那些行为。或者相像把某人玢为二，把不能接受的行为和信念、价值观和规条等尽拨入第二个"他"，然后把第二个"他"往左边拉远，而只和第一个"他"使用这个技巧。
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