神马文学网所有食物都有营养
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 10:36:33
冬瓜-利尿，富含维生素，且热量较低
黄瓜-内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，富含纤维素，通便，热量低
白萝卜-含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物新陈代谢，通气，促进排便
紫菜-高纤维，清热利尿
韭菜-高纤维，通便，防止脂肪堆积
海带-纤维，钾，通便，利尿
绿豆芽-水分多，利尿
辣椒-消耗脂肪，富含维生素
苹果-果胶质可降低胆固醇，粗纤维吸水阻止糖分吸收，通便
柠檬-柠檬酸促进胃液分泌，肠蠕动，通便
茶-降脂
醋-富含氨基酸，促进脂肪分解和糖类新陈代谢
兔肉-不饱和脂肪酸，脂肪含量极低
大蒜-抑制酶的形成，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成
木耳-高蛋白，低脂肪，水分多，矿物质多，降低胆固醇，减肥，抗癌