男性十大死因：饮食最主要_

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/12 08:53:17

男性十大死因：饮食最主要

时间:2010-01-13 15:03来源:强国心声论坛 » 医药保健 编辑:鸿鹄在天 点击:273次男性十大死因：饮食最主要 红枫 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管 疾病 、心脏病和糖尿　　   

男性十大死因：饮食最主要

 

 

红枫

 

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关：癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

 

　　
　　1、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
　　2、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　
　　3、胡萝卜：含有丰富的钾，有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升抵抗力，抑制细胞恶化，防癌。
　　
　　4、生蚝：海鲜可增强性能力。

　　
　　5、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。

  　6、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。


    7、全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用。
    8、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。
    9、茶：绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。


    10、红酒：红酒中葡萄皮抗氧化物质多酚留存在酒液中，可降低患心血管疾病几率。但酒类有热量，建议每天控制在60毫升以下。
来源：羊城晚报

 

男性十大死因：饮食最主要_ 男性十大死因中四项与饮食有关? 男性十大死因与饮食有关 十二种食物预防猝死 男性十大死因与饮食有关 十二种食物预防猝死 男性十大死因与饮食有关 十二种食物预防猝死 男性十大死因中四项与饮食有关--自然之宝 男性10大死因 4项关乎饮食 男人十大死因四项与饮食有关 男性10大死因与饮食有关 12食物预防猝死-搜狐健康 据统计：男性10大死因中4项关乎饮食（图） 据统计：男性10大死因中4项关乎饮食（图） 男性10大死因中有4项与饮食有关？ 男性10大死因4项与饮食相关 这些食物最滋养男人 男性10大死因4项与饮食相关 这些食物最滋养男人-财经频道-金融界 盘点中年男性的九大死因 盘点中年男性的九大死因 盘点中年男性的九大死因 中年男性9大死因排行榜 别太累 男性9大死因排行榜 中年男性９大死因排行榜(图) 中年男性的九大死因排行榜 中年男性9大死因排行榜 中年男性９大死因排行榜(图) 中年男性9大死因排行榜