神马文学网补肾食物
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/23 11:15:19
补肾食物 1.鸡蛋：含有8种人体必需氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是新盖后恢复体力的最佳食物。 2.海鲜：海参、鲍鱼、泥鳅、淡菜都是有效的强精食物，鱼虾贝及海藻含丰富的锌，锌时形成睾丸激素的重要物质，因此吃海鲜可提高性欲。 3.种仁：松子、芝麻、葵花籽、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲，引起性冲动的功效。 4.动物肾脏。 5.韭菜又名起阳草，有壮阳的作用。 6.水果：补肾壮阳的水果--荔枝。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
补肾壮阳的水果--猕猴桃。其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！ 补肾壮阳的水果--板栗。板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。 7.多吃优质蛋白质 优质蛋白主要指禽蛋色肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，氨基酸是精子生成的重要原料，且有能提高性功能和消除疲劳的作用。 8.蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。 9. 冷热水交替浴 ：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。一般嫌热后冷。
补肾壮阳的水果--猕猴桃。其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！ 补肾壮阳的水果--板栗。板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。 7.多吃优质蛋白质 优质蛋白主要指禽蛋色肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，氨基酸是精子生成的重要原料，且有能提高性功能和消除疲劳的作用。 8.蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。 9. 冷热水交替浴 ：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。一般嫌热后冷。