光的静心

有朋友和同事问我：“你不累吗？家里的事，单位的事，公益的事，，”我只是微笑，因为我喜欢笑。——题记
在你的心中，一团火焰在燃烧，你的身体就是火焰四周的光芒。
金色的光的静心
做这个静心，一天至少两次——最佳时间是在清晨，在你起床以前，在你感到警觉时、清醒时，做二十分钟这个静心，做它首要的事就是在早上！——不要起床，就在那儿做，那个时间，那个地方，立即地！——因为当你醒来时，你是非常非常纤细的、非常非常地具有可接纳性，当你醒来时，你是非常清新的，那种影响会非常深；当你刚刚睡醒时，你比平时更少停留在头脑中，所以存在着一些空隙，那种方法通过它们会穿透到你的最内在核心。清晨，当你苏醒时，整个大地也正在苏醒，整个世界有股巨大的清醒的能量之潮，运用那股潮，不要错过那个机会。
所有古代的宗教都在太阳升起的清晨作祈祷，因为在太阳升起时，存在中所有的能量也正在升起，在那个时刻，你能容易地驾驭这正在上升的能量之潮，这会比较容易，到了晚上，这会是困难的，能量会回落用时你会与潮流抗争，在早晨，你会随波逐流。
所以开始的最佳时间是清晨，就在你半睡半醒的时候；立刻做，而这个过程会如此简单，它不需要摆姿势，不需要瑜珈的动作，不需要先洗澡，什么都不需要。
你只要躺着，你只要躺在你的床上，仰面躺着，闭着眼睛。
当你吸气时，只是看到强烈的光从你的脑袋进入你的身体，好象太阳在靠近你的头部的地方升起——金色的阳光倾注到你的脑袋中，你只是空的，金色的阳光正注入你的脑袋中，进入、进入、进入、深的、深深的，然后通过你的脚趾出来。当你吸气时，用这种具象化的方法来做。
而当你呼气时，会看到另一番景象，黑暗通过你的脚趾在进入，一条巨大的黑暗之河正通过你的脚趾在进入，一直向上，然后通过你的头部出去，慢慢地做，深深地呼吸，好让你能使之视觉化，非常慢地进行。而只是刚刚苏醒，你便能非常深入地、缓慢地呼吸，因为身体是安静的、放松的。
让我再重复一遍：吸气，让金色的阳光通过你的头部进入你，因为有金色的花正在那儿等待着，那金色的阳光会有帮助，它会清洗你的整个身体，并会让它完全充满创造力，这就是阳性的能量。
然后，当你呼气时，让黑暗，你所能想象到的最黑暗的，像一个漆黑的夜晚，像一条河，从你的脚趾往上移——这就是阴性的能量：它抚慰你，它会使你具有可接受性，它会使你平静，它会给你宁静——并让它从头部出去，然后再吸气，金色的阳光再进入。
在清晨做二十分钟。
然后第二个最佳时间就是在晚上你准备睡觉的时候。
躺在床上，放松几分钟，当你开始感觉现在你正在睡与醒之间的波浪中摆动时，只是处在那中间状态，重复那个过程，持续二十分钟，如果你快睡着时做它，那是最好的，因为那种影响会保持在潜意识中，并会一直起作用。
在三个月以后，你会感到吃惊：经常不断地集中在最低的性能量中心的能量已不再聚集在那儿，它正在向上走。
光之心
湿婆说：“无论是醒着、睡着还是在梦中，都将自己当作光。”
当“醒着”的时候，在活动时，在吃东西时，在工作时，将你自己当作光来记忆，就好像你的心中的一团火焰正在燃烧，而你的身体不过是那个火焰四周的氛围。想象它：你心中的一团火焰正在燃烧，而你的身体不过是火焰四周的一种光芒，你的身体只是火焰四周的一种光芒，你的身体只是火焰周围的光芒，让它深入到你的头脑中和你的意识中，吸收它。
它会需要花些时间，但如果你一直想着它，感觉它，想象它，在一个时期你会整天记住它，在醒着时候，在街上活动，你就是一团火焰在活动，在刚开始时，没有一个人会觉知到它，但如果你继续这样做，三个月以后，别人也会觉知到，只有当别人觉知到时，你那时才能安心，不要对任何人说什么，只是想象着一团火焰，并且你的身体就是围绕这团火焰的氛围——不是一个事实上的身体，而是一个带电的身体，一个光的身体，继续这样做。
如果你坚持，在三个月内，或差不多的时候，别人会变得觉知到有某些事已在你身上发生，他们会感到一层微弱的光在你周围，当你接近他们时，他们会感到一种不同的温暖，如果你碰触他们，他们会感觉到一种似光的碰触，他们会变得觉知到某种奇怪的东西正在你身上发生着，不要告诉任何一个人，当别人变得觉知，那时你能感觉到安心，而那时你能进到第二步，并不是在这以前。
第二步就是将它带入梦中。现在你能将它带入梦，它会变成一种真实，现在它不是一种想象，通过想象，你已经揭开了一个事实，它是真的，一切都是由光组成的，你是光——未觉知到的事实——因为事物的每个粒子就是光。
科学家说，它是由电子组成的，这是一样的事，光是万物之源，你也是由光凝聚而成，通过想象你只是揭示了一个事实。吸收它——而当你变得如此充满光的时候，你就能带它入梦，不是在此以前。
于是，在快睡着时，继续想着那团火焰，一直看着它，感觉着你就是光。
记着它……记着……记着它你进入睡眠，而那个记忆一直继续下去。在刚开始的时候，你会开始做些梦，在梦中，你会感觉有一团火焰在里面，你就是光，渐渐地，在梦中也会带着同样的感觉来活动。而一旦这个感觉进入梦，梦会开始消失，会越来越少做梦，而会越来越多的深入睡眠。
在你做梦的时候，这个事实被显露出来——你就是光，是火，是一团燃烧着的火焰——所有的梦都消失了。一旦当梦消失时，你才能带着这个感觉进入睡眠，在此之前是永远无法做到的。现在你就在门口，当梦已经消失，并且你记着你自己是一团火时，你就在睡眠的门口了，现在你能带着这个感觉进入，而一旦你带着你是一团火的感觉进入睡眠，你会觉知它，——目前的睡眠只是发生在你的身体上，而不是你。
瑜珈和坦屈拉将人的头脑的活动划分成三种——是头脑的活动，记住。他们将头脑的活动划分成三种：醒着，睡着，做梦。这些不是你的意识的划分，这些是你的头脑的划分，而意识是第四种的。
在东方，他们不曾给它任何名称，他们只是称之为第四，前三个有名称，这些都是云，它们被命名为——醒着的云，睡着的云，做梦的云。它们都是云，它们活动的空间——天空——未被命名，剩下的只是作为第四。
这个技巧是帮助你超越这三种状态，如果你能觉知到你就是一团火，一束光，那睡眠就不会在你身上发生，你是意识，你正带着一种有意识的努力，现在，你在那团火的四周结晶了，身体睡着了，你却没有睡着。
这就是克利希纳在吉它经中所说的：“瑜珈行者从来不睡觉。”当别人睡着了，他们醒着，并不是他们的身体从不睡觉，他们的身体是会睡觉的——但仅仅是身体。身体需要休息，意识不需要休息；因为身体是某种机构，意识不是一种机构；身体需要燃料，它们需要休息，那就是为什么当它们出生时，它们是年轻的，然后它们会变老，然后它们会死；意识从来不会出生，从来不会变老，也从来不会死，它不需要燃料，它也不需要休息，它是纯粹的能量，持续不断的永恒的能量。如果你能带着这个火与光的想象通过那睡眠之门的话，那么你可以永远不再睡觉，只是身体要休息，而当身体睡着时，你会知道它。一旦这发生了，你已经成了第四，现在醒着、做梦和睡着，都是头脑的部分，而你已成了第四——一个经过它们所有的部分，而不是它们中的任何一个。