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01 番茄红素软胶囊,前列腺问题的克星!
http://www.jk123.com/product.aspx?id=39960
02 番茄红素软胶囊_搜搜百科
http://baike.soso.com/v7727074.htm?pid=baike.box
03 五行学说_百度百科
http://baike.baidu.com/view/147110.htm
04 菜谱,菜谱频道首页_天天美食网TTMeiShi.com
http://www.ttmeishi.com/CaiXi/
05 南京六医院将试点就医“一卡通”时间是明年初
2010年12月6日 星期一现代快报第A3版：一卡通试点
http://kb.dsqq.cn/html/2010-12/06/content_56357.htm
06 食物配对营养增倍 东楚网_黄石新闻网_黄石市
http://www.hsdcw.com/html/2009-11-16/227252.htm
07 人的身体有哪些需求不能憋？
http://wenwen.soso.com/z/q2006305903.htm
08 糖尿病须知——并发症，让糖尿病人少活20年.
(谁？让糖尿病人少活20年！《南京广播电视》2011年第18期Ａ15)
http://tieba.baidu.com/f?kz=1057716545
09 凤凰网百科>仁果类
http://baike.health.ifeng.com/search/c_93/p/1
10 凤凰网百科>水果
http://baike.health.ifeng.com/search/c_92
11 凤凰网百科>健康百科>食物>水果>仁果类>苹果
http://baike.health.ifeng.com/doc/1493
12 陈云的养生处世之道
陈云的养生处世之道
http://www.360doc.com/content/11/0911/13/605353_147457583.shtml
13 陈云养生饮食中有“三不”--中华网健康频道
http://jiankang.china.com/zh_cn/life/food/11007750/20071102/14438031.html
14 陈云养生每天只吃12粒花生米http://www.people.com.cn/GB/198221/198451/12322226.html
15 陈利生：男科界的“送子观音”
http://kb.dsqq.cn/html/2011-07/25/content_110029.htm
16 减盐？专家也犯愁减盐？专家也犯愁
http://www.360doc.com/showWeb/0/0/147948920.aspx
http://roll.sohu.com/20110913/n319185019.shtml
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920397.htm
17 莲蓉月饼选红的
莲蓉月饼有红、白两种。中国焙烤食品糖制品工业协会理事长朱念琳表示，白莲蓉月饼是在生产过程中用亚硫酸钠将红莲蓉漂白的，从营养价值上讲，二者并无区别，亚硫酸钠是国家允许的常用漂白剂，安全性也能保证。但经漂白后的莲蓉，可能会出现二氧化硫残留的情况，且红莲蓉月饼的口味并不比白的差，因此，还是建议大家选择红莲蓉月饼。
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920398.htm?div=-1
18 许多人都有“二胡综合征”
胡吃乱喝是万病之源 胡思乱想是万恶之源
提要
胡吃：中国人10年长出了西方人30年长的肉，导致肥胖及代谢综合征，如导火索一般引发一些列疾病
乱想：想什么来什么，看到或听到某种病便会联想到自己，越想越严重，失眠，神经衰弱，最后抑郁症……
对策：治胡吃乱喝，要管住嘴迈开腿，止胡思乱想，除了靠自己内心强大，还得有医生敢说“你没病”。
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920402.htm
19 10种食物能当补品（营养与健康）
《 生命时报 》（ 2011年09月13日 第 08 版）
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。
1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量为零，并且有刺激味觉的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能减轻炎症，从根本上预防各种慢性疾病。
2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质，并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化物质含量也很高。
3.豌豆。豌豆富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质含量也很可观。中国农业大学食品学院副教授何计国说，豌豆还富含对眼部健康有益的β—胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。
4.洋葱。洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6等。其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌症的患病风险，维护心脏健康。
5.芝麻。芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，还能增加营养价值。
6.大蒜。“大蒜包含大量的植物化学物质，如大蒜素，皂甙等。” 莉莎·基德说。这些物质使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心脏健康。另有研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，并具有抗凝血、降血压的功效。
7.芹菜。芹菜的营养价值不可低估，它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素以及能降低胆固醇含量的苯酞。
8.椒类。青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红椒还富含类胡萝卜素，能减少患癌症的几率。
9.豆类。“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量，对降低心脏病患病率等都有好处。
10.番茄。番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。▲（胡楚青）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-09/13/content_922027.htm?div=-1
20 吃过桥米线会不会染寄生虫（食品安全）
专家提醒，肉要薄，汤要烫，泡足几分钟
过桥米线是云南一大特色小吃，通常是将生肉片、蔬菜等倒进滚烫的鸡汤中烫熟吃，也正是这一吃法，引起了关于寄生虫风险的质疑。在中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所所长周晓农看来，这种质疑是有一定道理的，问题主要出现在生肉片上。他解释道，流行病学发现，那些常吃过桥米线的人比不吃的人更容易感染寄生虫。寄生虫有很多种，种类不同被杀死的条件也不同，但总的原则是，汤的温度越高，肉片烫的时间越长，安全系数就越高。现在个别餐馆的汤存在温度不够的问题，这样确实有感染风险。范志红说，除了寄生虫，还会有致病菌、肉毒素等隐患。在各种肉中，猪肉的隐患最大。
怎么吃更安全呢？三位专家都表示，最关键的是汤的温度要高。如果感觉汤不够烫，应要求商家换汤。其次是延长烫肉的时间。应先将肉片、鹌鹑蛋等放入汤中，等上几分钟再加入其他配料。第三是米线最后放。如果一开始就放米线的话，汤的温度会因此下降很多，不利于杀菌。此外，如果是自己买肉做过桥米线，一定要选择检验检疫合格的肉类，肉切得越薄越好。
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-09/13/content_922028.htm
21 健康－瑞星网址导航－常用网址大全
http://hao.rising.cn/catalog/health.html
22 南京卫生12320网
http://www.nj12320.org/
健康网址01
http://www.jk123.com/product.aspx?id=39960
02 番茄红素软胶囊_搜搜百科
http://baike.soso.com/v7727074.htm?pid=baike.box
03 五行学说_百度百科
http://baike.baidu.com/view/147110.htm
04 菜谱,菜谱频道首页_天天美食网TTMeiShi.com
http://www.ttmeishi.com/CaiXi/
05 南京六医院将试点就医“一卡通”时间是明年初
2010年12月6日 星期一现代快报第A3版：一卡通试点
http://kb.dsqq.cn/html/2010-12/06/content_56357.htm
06 食物配对营养增倍 东楚网_黄石新闻网_黄石市
http://www.hsdcw.com/html/2009-11-16/227252.htm
07 人的身体有哪些需求不能憋？
http://wenwen.soso.com/z/q2006305903.htm
08 糖尿病须知——并发症，让糖尿病人少活20年.
(谁？让糖尿病人少活20年！《南京广播电视》2011年第18期Ａ15)
http://tieba.baidu.com/f?kz=1057716545
09 凤凰网百科>仁果类
http://baike.health.ifeng.com/search/c_93/p/1
10 凤凰网百科>水果
http://baike.health.ifeng.com/search/c_92
11 凤凰网百科>健康百科>食物>水果>仁果类>苹果
http://baike.health.ifeng.com/doc/1493
12 陈云的养生处世之道
陈云的养生处世之道
http://www.360doc.com/content/11/0911/13/605353_147457583.shtml
13 陈云养生饮食中有“三不”--中华网健康频道
http://jiankang.china.com/zh_cn/life/food/11007750/20071102/14438031.html
14 陈云养生每天只吃12粒花生米http://www.people.com.cn/GB/198221/198451/12322226.html
15 陈利生：男科界的“送子观音”
http://kb.dsqq.cn/html/2011-07/25/content_110029.htm
16 减盐？专家也犯愁减盐？专家也犯愁
http://www.360doc.com/showWeb/0/0/147948920.aspx
http://roll.sohu.com/20110913/n319185019.shtml
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920397.htm
17 莲蓉月饼选红的
莲蓉月饼有红、白两种。中国焙烤食品糖制品工业协会理事长朱念琳表示，白莲蓉月饼是在生产过程中用亚硫酸钠将红莲蓉漂白的，从营养价值上讲，二者并无区别，亚硫酸钠是国家允许的常用漂白剂，安全性也能保证。但经漂白后的莲蓉，可能会出现二氧化硫残留的情况，且红莲蓉月饼的口味并不比白的差，因此，还是建议大家选择红莲蓉月饼。
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920398.htm?div=-1
18 许多人都有“二胡综合征”
胡吃乱喝是万病之源 胡思乱想是万恶之源
提要
胡吃：中国人10年长出了西方人30年长的肉，导致肥胖及代谢综合征，如导火索一般引发一些列疾病
乱想：想什么来什么，看到或听到某种病便会联想到自己，越想越严重，失眠，神经衰弱，最后抑郁症……
对策：治胡吃乱喝，要管住嘴迈开腿，止胡思乱想，除了靠自己内心强大，还得有医生敢说“你没病”。
http://paper.people.com.cn/jksb/html/2011-09/12/content_920402.htm
19 10种食物能当补品（营养与健康）
《 生命时报 》（ 2011年09月13日 第 08 版）
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。
1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量为零，并且有刺激味觉的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能减轻炎症，从根本上预防各种慢性疾病。
2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质，并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化物质含量也很高。
3.豌豆。豌豆富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质含量也很可观。中国农业大学食品学院副教授何计国说，豌豆还富含对眼部健康有益的β—胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。
4.洋葱。洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6等。其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌症的患病风险，维护心脏健康。
5.芝麻。芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，还能增加营养价值。
6.大蒜。“大蒜包含大量的植物化学物质，如大蒜素，皂甙等。” 莉莎·基德说。这些物质使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心脏健康。另有研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，并具有抗凝血、降血压的功效。
7.芹菜。芹菜的营养价值不可低估，它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素以及能降低胆固醇含量的苯酞。
8.椒类。青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红椒还富含类胡萝卜素，能减少患癌症的几率。
9.豆类。“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量，对降低心脏病患病率等都有好处。
10.番茄。番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。▲（胡楚青）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-09/13/content_922027.htm?div=-1
20 吃过桥米线会不会染寄生虫（食品安全）
专家提醒，肉要薄，汤要烫，泡足几分钟
过桥米线是云南一大特色小吃，通常是将生肉片、蔬菜等倒进滚烫的鸡汤中烫熟吃，也正是这一吃法，引起了关于寄生虫风险的质疑。在中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所所长周晓农看来，这种质疑是有一定道理的，问题主要出现在生肉片上。他解释道，流行病学发现，那些常吃过桥米线的人比不吃的人更容易感染寄生虫。寄生虫有很多种，种类不同被杀死的条件也不同，但总的原则是，汤的温度越高，肉片烫的时间越长，安全系数就越高。现在个别餐馆的汤存在温度不够的问题，这样确实有感染风险。范志红说，除了寄生虫，还会有致病菌、肉毒素等隐患。在各种肉中，猪肉的隐患最大。
怎么吃更安全呢？三位专家都表示，最关键的是汤的温度要高。如果感觉汤不够烫，应要求商家换汤。其次是延长烫肉的时间。应先将肉片、鹌鹑蛋等放入汤中，等上几分钟再加入其他配料。第三是米线最后放。如果一开始就放米线的话，汤的温度会因此下降很多，不利于杀菌。此外，如果是自己买肉做过桥米线，一定要选择检验检疫合格的肉类，肉切得越薄越好。
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2011-09/13/content_922028.htm
21 健康－瑞星网址导航－常用网址大全
http://hao.rising.cn/catalog/health.html
22 南京卫生12320网
http://www.nj12320.org/
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