落枕了该如何处理

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/24 03:12:34

落枕了该如何处理

 

落枕是一件令人很难受的事，也称“失枕”，是一种常见病。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。


病因：
落枕病因主要有两个方面：

  1. 肌肉扭伤。
    如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
  2. 感受风寒。
    如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

如何治疗？
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。

  • 可在痛点做点压，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。

  • 对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。
  • 可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服，或活血止痛类膏药外敷。我使用过“扶他林”，是用来缓解肌肉酸疼的，效果还不错。
  • 也可以进行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。

提示：

  1. 落枕的发生与睡眠状态有关，高度适中而柔软的睡枕，避免睡时直接风吹对减少落枕的发生是有十分的意义的。
  2. 落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。
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