神马文学网怀孕时间
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/06 08:58:50
一般而言，最佳生育年龄女子在24－25岁，男子在26－30岁。最佳受孕季节应避免在初春或深冬季节受孕。在5－6月份受孕最好，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育。不吃反季节食物，适量的运动，比如散步，保持良好心态，定期产前检查。最佳孕前准备，首先是受孕的心理准备，夫妇愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。另外，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1－2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动；保持家庭愉快气氛；增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。最理想的受孕日，应安排在月经潮前14天左右，17天以后同房，受孕流产率较高。