一天里的"四季养生"
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 22:03:31
一天里的"四季养生
历代养生家都强调,人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,我们度过的每一天也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动以顺应自然。
晨起如春
日间如夏
暮时如秋
晚间如冬
一年四季的养生与一天各个时段的养生都有相通之处,总的原则就是顺应天时,天人合一。
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一天里的"四季养生
历代养生家都强调,人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,我们度过的每一天也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动以顺应自然。
晨起如春
日间如夏
暮时如秋
晚间如冬
一年四季的养生与一天各个时段的养生都有相通之处,总的原则就是顺应天时,天人合一。
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