"扫除力"作者教您获得更多的幸福_

《扫除力》

PART ONE

“你的房间就像你自己”

俗话说“物以类聚人以群分”，所以如果长期生活在脏乱的房间里你一定也会渐渐被负面能量包围，这些被脏乱差的环境所吸引的负面能量会进一步影响你的内心，更增加你的不安和焦躁。

对脏乱的房间放任不管就会产生恶性循环，根据著名的心理学“破窗理论”，如果在小的负面情绪出现时听之任之，它很快就会吸引各种各样大的负面能量。一个精神状态不好者的房间一般都是“垃圾堆”，在这样的环境中即使有时会对自己呼喊“我可以，我能行”，但这种乐观心态很快就会被杂乱的环境吞噬，不能长久保持，最终还是陷入负面情绪的漩涡。

我们在对房间进行清扫的同时，内心的负面能量也会随之被清除，正面乐观的想法也会渐渐融入你的身体。同时，善于扫除的人也有良好的逻辑性和自觉性，这些都是成功的要素哦！

当你意识到扫除的重要性时，就可以开始实践啦！

PART TWO

“扫除让你重生”

很多人都有这样的感觉——“虽然已经意识到扫除的必要性，但一想到要把脏乱的房间打扫干净就觉得很疲惫，不想行动了。所以一直拖延下来。”这是因为扔垃圾或者清扫这样的行为比运动更耗费精神上的能量。因为污浊凌乱是跟你的负面情绪相关联的。

在人生低谷的时候生活中的垃圾会越积越多，不管自己想过多少遍“家里好乱，应该收拾一下了。”思想中的负面情绪却说“瞎说什么呢，今天不是已经很累了吗？不是已经身心俱疲了吗？所以还是跟昨天一样凑活着过吧。”这样的负面情绪是很严重的，所以驱除它的任务刻不容缓！

第一步——换气

赶走污浊的空气，把清新的空气引进房间中。空气的流通可以让人感觉舒畅。

第二步——丢弃

“舍不得”症候群。“我明白东西多了不好的道理，但就是舍不得丢掉这些东西。”很多人都苦恼于积攒太多不必要的东西而怎么也收拾不过来。

和过剩的东西一起生活是会增加心理负担的，也许东西的消失会让人觉得缺乏安全感，但如果你的安全感只能由过剩的东西来满足那就真是不相信自身力量的表现啦。人来到这个世界上就是赤裸裸的，所以勇敢的丢掉一些不需要的东西吧！！

第三步——去污

去污可以消除生活工作中的问题所产生的压力和不安，也可以把自己的思维从一团乱麻中整理出来，看清问题的原因，更积极的面对它。

尽量做到在去污中什么都不要想，这对于调整心态和去除杂念有很大帮助，在工作上身心俱疲或因争端而愤怒的时候选择去污是非常有效果的哦！

第四步——整理

固定好所有物品的放置地点，可以达到规整房间磁场的效果，“放在它应该在的地方”可以引导你达到最佳状态，不论生活还是工作。

相信很多人都有需要剪子或笔时找不到的经历，这时候你需要自问一句：“为什么不把它放在固定的位置呢？这样就方便多了。”

同时整理可以让人培养良好的逻辑思考能力，在整理时需要时时考虑“为什么要把它放在这里呢？把它放在哪儿最合适？”这样既可以方便以后的生活，也可以让你在工作中更细心更有逻辑。

PART THREE

“细节的改变可以达到意想不到的效果哦！”

洁净的衣服和外表——人总是很难一眼就看透别人的内心，所以更多的时候人们总是习惯靠外表来揣摩一个人。所以不论在工作中还是生活中，保持衣服的洁净和自己的卫生是很重要滴！

越忙越要整理包包——现在翻出你的手包或者钱包，相信很多人都会发现一些不重要的小东西或者很久前的票据等。大概忙碌的人总是抱着“先放到包包里等有时间再收拾吧！”的心态，包里的东西越来越多，有时候反而找不到应该在里面的重要凭据了。所以越忙越该每天花几分钟整理一下包包，把不要的收据，过多的硬币，自动取款机回单都拿出来吧。

PART FOUR

“别在心中积攒灰尘。”

内心的负面能量有时候是自己的错误想法造成的，不能很好的正面思考的原因在于：负面情绪已经占据了你的内心。在这里介绍几种用话语消除心中灰尘的方法：

“睡觉前简单内心大扫除”：首先要深呼吸，放轻松，然后简单思考一下下面三个内容。

1、我对自己使用消极语言了吗？比如“我不行了”、“最近我受不了了”等等。

2、说别人坏话了吗？比如“小X太讨厌了！”“小李真烦人，受不了了。”等等。

3、说中伤别人的话了吗？比如“你办事真不靠谱”“你真拖后腿”等等。

如果说了以上的话，请在心中真诚的道个歉吧，对自己说“说了消极的话，对不起。”这样做可以把内心的灰尘清扫掉。然后请对自己保证，从明天开始学着只说积极的话，鼓励的话，正面的话。最后，在心中描绘一个平和的放松环境，想着它入睡吧。

PART FIVE

“迈向幸福的世界”

从清扫一间房屋开始，仔细打量人生的每一个过程和细节，把影响心情的晦气清扫干净吧。让温暖的力量在心底升腾，在日常生活中体会宁静幸福的味道。

当你完成扫除工作以后，面对你房间，窗外就是蓝天，清风拂过，这是一个干净、清爽的天地，是的，这就是你所在的真正的空间。

现在你的心境是不是很平和呢？是不是能感受到那种久违的宁静和幸福呢？在每天匆匆的都市生活和劳累的工作中，这样的感觉是不是已经快被自己遗忘了呢？

现在，你在外面努力追求却从未得到的“幸福感”就在身边。

8月5日下午，《扫除力》系列图书作者、日本扫除力研究会代表舛田光洋将来到北京西单图书大厦与广大的“扫除力”粉丝见面。届时，将举行《扫除力》新书出版新闻发布会和签售会，舛田光洋还将在发布会上与东方出版社签订《扫除力》系列图书出版协议。

“扫除力”一词出自舛田光洋的《扫除力》系列图书，是指每个人都具有的获取幸福的能力。在发源地日本，“扫除力”已成了人们生活中使用率极高的时尚用语。近日，随着《扫除力》一书的引进，这股被誉为“扫除力”魔法的旋风由东瀛刮向了中国大陆。

首本图书《扫除力》由东方出版社于2010年6月出版，此书一经面市，即在国内掀起“扫除力”狂澜，连续两个月位列当当网灵修类图书前3名，被誉为一本改变命运的奇书：第一周扫去负面沉积，第二周创建正面磁场，第三周找到幸福源泉。

日常生活中提到的“扫除”并不等同于“扫除力”——在扫除的时候呼唤心灵的力量，才能创建属于个人的、可掌控的扫除力。《扫除力》这本书会为读者解决一些实际的问题：孩子厌学，老公也不回家，我到底该怎么做？我没有自信，我可不可以变得漂亮起来？为什么体力越来越差，地铁上哪怕只有一站地都想坐坐？想成为有钱人，我怎么样才能赚到钱？……通过研究并实施“扫除力”的魔法，会让读者找回好运。

一九六九年出生于日本北海道的舛田光洋，提倡运用“扫除力”改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运气。通过《扫除力》系列图书，舛田光洋传递给每一个人正确的扫除理念，扫去负面能量，创建正面磁场，凡能正确掌控扫除力的人就能使自己在工作、恋爱、生活、家庭各个方面获得更多的幸福感。

舛田光洋还曾以中小企业环境顾问的身份，将“扫除力”的概念导入中小企业的环境整备中，并开发专属的发展计划，获得众多经营者极高的评价。近年来经常在日本国内各地举办“时来运转扫除力研讨会”，并因此活跃于日本各地，反响强烈。“扫除力”的魅力，也以日本为中心辐射到了世界各地。

舛田光洋撰写了《扫除力》、《运势好转的亲子扫除力》、《扫除力带来奇迹的早晨》、《使用最强的扫除力，生意必定兴隆》、《奇迹扫除力》、《扫除力助你找到白马王子》等一共26册的系列图书。舛田光洋与东方出版社于2010年8月5日签订出版合同之后，扫除力整个系列的图书将由东方出版社陆续出版。

　　答：生活中有很多困难，当你遇到困难时你的心情总是很低落。回到家里，你就会对自已说：“算了吧，算了吧，还打扫什么？”。你越不打扫房间就会越乱，当你早上一睁眼看到乱七八糟的房间，再看眼手表快到点了，你匆匆忙忙的赶到单位，压力就会更大，心情就会更不好。当然，你也会遇到一些开心的事，比如和同事意见一致，聊的很高兴，再比如你的老板很赏识你或者追随你的同事很信任你，这些都能上你上班的压力减少，此时你会想回家后学习学习英语或做一些有意义的事，当这些正向的能量被你回到家看到的脏乱差影响后，反而成了负面的能量。所以说扫除是有必要的，而且要天天做扫除。

　　问：《扫除力》在日本大卖，是否与日本的文化及生活习惯有关呢？

　　答：从某种程度上说是的。现代人的生活节奏又加快了，回家后打扫的习惯也渐渐没了。变懒后的人们，其实在心灵的深处还是期待有这么一本书去指引他们的。过去的日本女性婚后就不工作了，但现在日本女性在婚后还是继续自已的事业。她们很多人都会有工作和家庭“两难全”的问题，而这些问题也能在这系列中找到相应的处理方法。

　　问：影视剧里的会演一些女性在失恋后，心情低落的时候就拼命的打扫、干活，是不是就是运用了“扫除力”？算不是一种心里的自我治疗或者说是自我暗示？

　　答：嗯。我觉得是这样的。会有一种“向上”的心里暗示，让自已往好的方面努力。当然，你不能一边扫除，一边还在想这男人的种种。用扫除把负面的洗刷掉，正面的去面对未来。我想强调的是“不扫除有可能带来负面的影响”。通过扫除，我们更能清醒的面对自已，找到正确的方向。

　　问：最新出版的这本《扫除力》中提到扫除力的中心思想是“一切的开始都是来自于心念”。那是否说明，您所说的扫除并不是限于房间，更多的来自于心灵上的一种“扫除”？

　　答：是的。一切都是从心灵开始的。一个房间就能反应一个人，在日本很流行占卜，像是手相，星座，塔罗牌等。在科学上很难解释，但仍然有很多人相信。你看过这本书，你就能通过一个人的房间来预测他了。比如他的房间很干净，你就可以预测他是个很有计划，很理性，以后可以成功的人。如果他的房间很脏很乱，你就可以预测他至上在工作上压力很大，也许在不久后他的健康还会出现一些问题。《扫除力》书里说到“换气”、“丢弃”、“去污”、“整理”和“撒盐”五个步骤，通过这五个步骤人们就可以找到自已正确的方向了。我还想说说钱包，在日本钱包被人们说成是旅店。为什么说它是旅店呢，因为钱在里面呆不太久，住几天就要走了。我们每个人就是这个旅店的管家，你打扫的好，服务的好，钱出去后就会和“同类”说这个旅店的好话，更多的钱就会愿意住进来。就好像人一样，你无法改变别人的心灵，你只能控制自已的心。使人际关系变坏的最初就是说某个人的坏话，当你否认了这个人，你就看不到他身上的优点。只要存着一份感恩的心，认真的对待每一分钱，真诚的对待每一个人，你就能获得更多的幸福。