神马文学网心脏病病人如何练习瑜伽
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/03 10:55:12
对于心脏病的病人锻炼瑜伽，一般是主张不要屏息，不要做收束法。至于呼吸控制法，有的不主张做，有的似乎没有特别的讲究。但是其中的原理，我并不是很清楚，也没有找到合适的解释。最主要的还是要视病人的情况而定吧。疾病有轻重缓急，人也各有喜怒哀乐。
心脏病人的瑜伽锻炼（以及带有其他身体不健康状态的学员），除了教练必须了解学员的状态之外，教练必须请求学员的努力配合，学员自己也需要放松和仔细体会，如有不适应该及时报告。同时教练也必须注意观察。实际上，很多教练只对情况特殊的学员进行一对一的指导。
常见心脏病大致可分为器质性和功能性的。器质性如先天性心脏发育不全，功能性的如不明原因心律不齐。如果病程严重的话，先需要进行临床治疗。瑜伽锻炼可以强健体魄，增强病人的自信心，促进病人自身以及和环境和别人的结合感，避免由于疾病而导致的被隔离感和孤独无助感，从而帮助病人尽快恢复健康。
心脏病人的瑜伽锻炼中要更多侧重放松，例如 Yoga Nidra（瑜伽睡眠，yogic sleep）的应用。体式锻炼以简单柔和缓慢为主，不要造成学员身体和心理上的过分紧张。
心脏病患者要避免做下面这些体式：
手倒立、完全船式、孔雀展翅式、支撑头倒立、收腹收束法、上轮式、战士第一式、英雄坐等。
心脏病人的瑜伽锻炼（以及带有其他身体不健康状态的学员），除了教练必须了解学员的状态之外，教练必须请求学员的努力配合，学员自己也需要放松和仔细体会，如有不适应该及时报告。同时教练也必须注意观察。实际上，很多教练只对情况特殊的学员进行一对一的指导。
常见心脏病大致可分为器质性和功能性的。器质性如先天性心脏发育不全，功能性的如不明原因心律不齐。如果病程严重的话，先需要进行临床治疗。瑜伽锻炼可以强健体魄，增强病人的自信心，促进病人自身以及和环境和别人的结合感，避免由于疾病而导致的被隔离感和孤独无助感，从而帮助病人尽快恢复健康。
心脏病人的瑜伽锻炼中要更多侧重放松，例如 Yoga Nidra（瑜伽睡眠，yogic sleep）的应用。体式锻炼以简单柔和缓慢为主，不要造成学员身体和心理上的过分紧张。
心脏病患者要避免做下面这些体式：
手倒立、完全船式、孔雀展翅式、支撑头倒立、收腹收束法、上轮式、战士第一式、英雄坐等。