侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片五十五

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杨澄甫式太极拳91式55、揽雀尾
我国著名太极拳专家沈寿在《太极拳法研究》中说：“揽雀尾，两手来回往复，像轻柔地抚摩揽拂燕雀的尾羽，故名。陈、吴、孙式作‘懒扎衣’，明代戚继光《拳经》中所编的‘三十二势’，也以‘懒扎衣’为第一势。原意可能是模拟古代拳家与人交手前从容不迫地把长袍的下摆扎入衣带。‘揽雀尾’可能是‘懒扎衣’的音转。但音转不一定都是由于古代拳师缺少文化，在口授时以讹传讹所致，而是由于各拳派在创新发展的过程中，对有关式名作出了一些音近义异的修订，使之与已改革的拳式更为切合；也有的是纯属润饰文字，或者为自成一派而标新立异的。”
揽雀尾一势包括掤捋挤按等四法。俗称“四正手”或“四手”。“子本”[陈子明(?——1951)著陈氏拳械汇编。陈子明为陈复元之子，河南温县陈家沟陈氏第十八世]作“掤、摅、挤、捺”；“仪本”(河南温县陈家沟两仪堂太极拳谱传抄本)作“挤、掤、摅、捺”；“曾本”[曾昭然著《太极拳全书》香港友联出版社有限公司出版(1960年3月版)]作“拼、摅、挤、按”。曾注：拼，坊间本作掤，悲陵切，向作箭筒或以手覆矢解，显系“拼”之别字。摅，坊间本作扌履，字书无之，显系“摅”之别字。摅，鲁故切，引也，敛也，与动作之原意正合。或误作“摅”(丑居切)。是太极拳法中最基本的四法，称为“四正”。连同分布在各拳式中的采、挒(曾注：“挒”即捩，拗也。即用力学上所谓隅力将手关节或颈腰等拗折之意)肘、靠等“四隅”合称“太极八法”。《太极拳释名》说：“掤扌履挤按，即坎离震兑，四正方也。采挒肘靠，即乾坤艮巽，四斜角也。”四斜角，即四隅，也即四奇。奇，犄角，即斜角。八法以“四正”为常法，以“四隅”为奇法即“变法”。八法以掤为首，以“四正”为主，以“四隅”为辅。由于太极拳的“四正”法，是技击上最基础的方法，所以无论拳架和推手都把它当作基础的功夫来训练，因而它成了太极拳的总手。由于它的重要性，以及它在拳架、推手方面的重要地位，这也就是为什么把“揽雀尾”术式列为起式，以“揽雀尾”、“上步揽雀尾”的式名，加上“抱虎归山”类如斜揽雀尾的两式，重复八次之多出现于套路中间的原因所在了。一些拳术改革者却因其重复，而将其擅自简化省略，可见古今拳家对拳路编套和布局的主导思想不同。明乎此，才能客观评价两种不同的编套方法及套路的优劣所在。
历来的太极拳家都注重“揽雀尾”一势，且有不少专论。此从略。
揽雀尾一势包括掤、扌履、挤、按等四法，是杨式太极拳中的基本四法，称为“四正”法。“四正”为常法，是技击的基础，所以无论拳架和推手都把它当作基础功夫来训练，因而成了太极拳的总手，而在拳架中反复出现。　-------- 王志远

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