你知道这些养生保健黄金分割律吗
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/03 06:03:43
你知道这些养生保健黄金分割律吗 2010-08-20 16:31:25 明日无风(版主)
养生黄金分割律:舒适温度
人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。
因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。
而为什么要将它们相乘呢?
因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点。
这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。
养生黄金分割律:理想睡眠
睡眠是人体修养生息的重要一环。
其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。
因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。
近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。
因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。
一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。
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养生黄金分割律:舒适温度
人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金律就可以解释人体为什么在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。
因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这一环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。
而为什么要将它们相乘呢?
因为37度相对于100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对于37度而言也是一个黄金点。
这个最适合的点即使在养生过程中也起着重要作用。
养生黄金分割律:理想睡眠
睡眠是人体修养生息的重要一环。
其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。
因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。
近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。
因为长期这样睡眠的人大多都既健康又长寿。
一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。
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