神马文学网健康食谱
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/03 09:15:14
老年养生、保健
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健康食谱
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶包健康；
天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；
还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂；
玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量；
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；
加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；
长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；
时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；
食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；
搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。
资料来源
http://www.360doc.com/content/10/0729/18/1943074_42325596.shtml
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健康食谱
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶包健康；
天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；
还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂；
玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量；
荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；
加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；
长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；
时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；
食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；
搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。
资料来源
http://www.360doc.com/content/10/0729/18/1943074_42325596.shtml
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