神马文学网经络养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/27 04:32:40
经络养生
前言——为什么选择这个课题。
什么是经络？
经络养生的必要性
经络与中医的关系
经络与西医的关系
如何进行经络养生
前言——为什么选择这个课题。
一．身边发生的事给予我的启示。
什么是经络？
经络是经脉和络脉的统称，是人体运行气血的路线，它分布在全身的上下里外。如果说我们的身体是一座大厦的话，那么经络就好比是埋伏在大厦墙体里的电线网络，大厦的用电全靠网络来通电，一旦电线短路，大厦就会陷入黑暗之中；同样，经络不通了，我们的气血就不能很好地运送到各个脏腑，我们的身体就有问题。 一。经络的发现。经络在几千年前就被有心者发现了，并且针灸、按摩一直在用它。那几千年前我们聪明的祖先是怎么发现经络的呢？一种说法认为，经络就是经验的总结。比如下地干活时，不小心把食指尖（商阳穴）割破了，然后就发现疼了很多天的嗓子莫名其妙地好了；或者本来一直失眠，第二天出门光着脚走路时发现脚底（涌泉穴）又酸又疼，一天下来睡觉踏实了，等等，经验就这样被一点点积攒起来，最后有心人将之总结，又经后人补充，久而久之就形成了经络学说。但如果把人体经络图挂在眼前就会发现，上面颁布的每条经都很复杂，在皮肤肌肉里转来转去，还有在内脏里的复杂穿行，经与经之间看似胡乱地交合。一看之下会觉得这种叫经络系统的东西高深莫测。尤其是经络在内脏中的走行起止，跟现代科学研究出的神经、激素有很多相符的地方。很多人都不禁怀疑，这些东西仅凭生活与劳动经验能总结出来吗？
1970年，美国总统尼克松访问中国，中国政府在北京向美国代表团实体演示针刺麻醉下的开心手术，那种血淋淋的神奇场面，使得参观的美国专家们惊得目瞪口呆。但是此时的中国医界，分成了两派，一派人认为没有经络只有穴位，否则不能解释针刺麻醉的现象，另一派人还是坚持经络的存在，但是提不出具体的证据，这些讨论也就愈来愈低调。
1990年代初期，中国政府高层认为经络是中国的文化遗产，必需投入资源加以研究，可是当时主导科学研究工作的多数专家都反对，只有复旦大学的费伦教授（本书的指导教授）认为经络存在了几千年，虽然我们至今没有找到具体的证据，但是也有可能是我们过去使用的手段不对，或科技能力不足，今日科学进步了，也许有新的方法可以找到经络的证据。因此，力排众议，该项目以十三比一的投票比数差点被否决。由于反对的声浪太大，因此，这项研究仅拨了很少的经费，由费伦教授成立项目进行研究。
由于费教授是一个精于分子物理学的化学家，不是一个医生，因此对这项研究采取和过去的研究完全不同的方法。首先放弃传统上成立正式组织的方式，采用一种名为虚拟组织的新式组织，项目中没有全职的研究人员，完全视研究需要机动的调集上海各种相关科学家及设备，花了近十年时间，终于找到了几项经络存在的具体证据。
这个研究首先认为解剖学已经如此发达的今天，一定不会有任何未发现的线状或管状组织，因此，将寻找的目标放在经络附近的组织分析，天津有一个小组在经络研究方面，曾经发现当针刺入穴位时，会使穴位周围产生大量的钙离子。那份报告并没有说明这些钙从那里来，从常识判断人体的钙主要在骨头中，但是骨头里的钙不可能在针刺的瞬间释放出来。因此，判断在人体的穴位附近应该存在着可以随时释放钙离子的钙库。找到这个钙库应该可以找到部份穴位的物质存在证据。
小组首先在活人身上对穴位进行三维定位，并在磁共振 (MRI) 设备下观察针刺时的实际落点。同时备用一条离体的人腿，同步进行解剖。中医的穴位依照不同的深度分为天、人、地三层，针灸时，到了每一层会有针感，患者会感觉到酸、胀、麻，而施术的医生则会有粘针的感觉，这个实验瞄准的是腿上胃经的地层。经过穴位定位进行解剖后，发现小腿上的胃经所有穴位的地层均停针于腓骨和胫骨之间的骨间膜上，这是一种结缔组织，以往对它的了解仅止于是人体组织之间的连结功能。
于是小组将该片骨间膜割下来，送到物理实验室，用质子加速器进行分析，发现有七种元素钙（Ca）、磷（P）、钾（K）、铁（Fe）、锌（Zn）、锰（Mn）、铬（Cr）等，在穴位和非穴位上的含量有40-200倍之间的明显差异，而一个穴位的直径约五至八毫米，所有这些富集的众多分子都只存在于骨间膜的表层，约一个微米的厚度。这是非常令人振奋的成果，是人类第一次发现经络存在的物质证据，从此没有人可以怀疑经络和穴位是虚无飘渺的了。
接着小组继续对这片骨间膜的结构进行分析，发现它是由三条胶原纤维构成纤维条，再由五条纤维条卷成一束，数量繁多的这种线束结成片状，有点像计算机中的排线结构。再对这种胶原纤维进行分子层次的分析，发现它是由数种不同蛋白质分子构成的一种生物液晶态 (Bio-Liquid Crystal) 的物质。
根据物理学的常识，晶体结构的物质对声、光、电、热、磁等物理能量都具有一些特殊的性质。参考上海交通大学过去对特异功能人士的实验，知道气功师所发出的“功”当中，有很大的成份是发射出特定波长的远红外光。因此，小组对结缔组织的物理特性测试，首先就从远红外光的透光性做起。很快的又得到了令人振奋的结果，实验证明胶原纤维在径向对9-20微米的远红外线具有近100% 的透光率，横向方面则几乎完全不透光，也就是说对于该频率范围而言，胶原纤维具有光纤维的物理特性。
接着再从国外医学研究文献中了解，人体的所有组织，甚至小到个别的单一细胞，都至少有两根胶原纤维连结着，它很可能是人体内部的信息高速公路。而人体各个脏器外部的保护膜，也是一片密密麻麻的光纤维。中医经络分为经脉和络脉，其中经脉是主干，在一般的中医经络图中主要画的就是经脉。络脉是经脉的分支，几乎遍布全身，和研究的结果相吻合。
这项研究的论文1998年三月第一次发表在中国大陆的“科学通报”上，接着在2000年应邀在世界卫生组织的“传统医学研讨会”中发表，也在2001年在“两岸中医药研讨会”中发表。虽然这些报告受到相当程度的重视，但是这项研究最终将造成的影响必定远不止如此。
这项经络物质证据只是针对经络天、人、地三个层级中的地层所做的一小部份研究，除了这项证据之外，经络和穴位必定存在着其它的现象。上海复旦大学研究团队中的丁光宏博士所带领的小组，随后又发现人体的毛细血管多数呈不规则状，唯独在穴位点附近的毛细血管呈规则的并行线状，而且平行于经络。经过流体力学的计算，发现只要在相邻的穴位间有一定的压力差，在人体的经络中就会形成管线外毛细血管间的组织液流场。这有点像海洋中的洋流，没有管子，但有水流。这也很像在黄帝内经中所描述的荣卫之气的卫气，荣气是血管中的血液，这里发现的管外流场，很可能就是卫气。这项研究仍在继续进行中，受限于目前设备的极限仍很难在活体中直接观察到这个现象，而在死体上血压消失后经络根本就不再活动，也就无从看到这个现象，这就是经络研究中最大的困难，需要了解活体的细微变化。
这些经络附近的特异现象，可以说明人体的经络不是一个古代中国人想象中的系统。随着科技的不断进步，将逐渐出现更多经络存在的证据。例如在“天”和“人”两层必定也有其它经络存在的证据，还待科学家们继续研究发现。
经络养生的意义
根据祖国传统的经络学说，经络具有决生死、处百病的作用，人的生命健康和经络息息相关、紧密相连，妥善地把握增强经络的功能和作用，对人的生命健康有直接的积极意义。这与当代西医的观点有些不一致，西医对人身体健康的关心着眼的是看得见摸得着的物质层次，而经络和经络之气是看不见摸不着的，这种关心从另一个层面上对人身心健康的全方位的护卫和提高。养生不能不研究经络，真正的根本的养生观不能不从经络和经络之气开始。不懂经络就谈不上真正全面的养生，经络养生开启人生命保障的宽广的领域。经络养生成就了历史上快捷、安全、方便、作用全面的养生技术，该技术必将为整个社会所逐步接受。
经络与中医的关系
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。可以说经络学是中医学的一部分，但却是其中的最最精华的部分。
经络学与西医学对于健康的不同认识
西医对健康的认识是把类似健康当作根本的健康。有了疾病，可以通过吃药、打针、开刀等方式把人治好，治好了人就健康了。其实在现实生活中有许多人都有这种认识。不错，西医的确有其独到的一面，在感染性疾病方面，如病毒和细菌感染，通过杀灭病毒和细菌有时能获得根本的健康，但有时由于自身的体质弱，易于反复感染，单纯靠治的方法难以达到根本的健康。 在许许多多涉及到内在因素的疾病上，也就是说，在许多涉及到生命（命）本身系统的疾病上，光凭治是达不到根本健康目的的。如高血压，常年服药，达到了血压的正常值，但不服药血压又高起来了，这并未达到根本健康。除了高血压，还有糖尿病、慢性肾炎等许许多多的慢性病和疑难病，都在采用和高血压同样的方法治疗着。通过药物的控制，指标正常了，这就是达到了健康，一旦离开药物，指标又开始不正常，又不健康了。 其实，如高血压、糖尿病等，在药物控制达到标准值或达到指标健康的同时，整个生命系统本身的不健康并没有得到控制，内在系统的不健康状况还在继续，甚至于不健康状况越来越严重。这样一段时间服药后，该药物不起作用了，就换一种药物，发展到最后往往就出现某某并发症和某某综合症。 在人类未对健康有更深认识的前提下，我们只用达到指标健康的方法来缓解疾病的症状。本书将这种健康称之为类似健康。通过医学或其它方法达到了症状的消失，并不意味着达到真正的健康了，很多时候只达到了类似健康。但人们往往把类似健康当做健康追求的目的和标准。这是健康的误区。 根本的健康应该是每个人都向往的。但由于人们对生命认识的局限，有关健康的认识，绝大多数还局限在类似健康的层面。 类似健康的益和弊 类似健康虽然未达到根本健康的高度，但类似健康给人们带来的益处也是显而易见的。如高血压，通过对血压的控制，能使血压高对人体的综合影响减到最小。如血压高通常有头痛、头晕、心脏不适，甚至严重的能引起脑溢血，这些通过达到类似健康的方式治疗都能得到缓解或在一定时期内无不适症状。达到类似健康能使生命系统某一部分的缺陷或某一部分的失调对整个机体的影响减到最小的程度，最大限度地维持生命的整体健康。这是类似健康的益处。 类似健康的弊端也是很明显的。首先，类似健康解决不了生命系统本身的问题，如高血压、糖尿病等慢性病需长期服药或者采取其它的医疗措施来不间断的治疗。在治疗的过程中，看似达到健康指标了，但客观真实的是系统本身不健康状态一点都没有改变，甚至于系统本身不健康状态越来越严重，最终导致并发症和综合症的出现。 其次，类似健康所用药物及治疗手段带来的毒副作用和后遗症也是不容忽视的。这一点人们都已有较明确的认识。 再有，类似健康状态麻痹了人们的认识，使人们忽视了对根本健康的追求和探索。在健康领域，最大量的探索和研究还是集中在类似健康上。类似健康成了人们向根本健康前进的一个障碍点。由于现在是经济高度发达的社会，人们普遍地急功近利。一方面，使用者达到类似健康就以为真正健康了，有时甚至不惜承受巨大的副作用。另一方面，制造者有了近期的眼前利益。这就使得对类似健康的追求与应用到达了鼎盛和长此不衰的局面。人们根本无时间去思考，或者静不下心来思考，甚或是根本想不到根本健康这一问题。普遍地以达到类似健康为终极目标了，这是人类认识和健康的一种悲哀。 经络养生认为的健康是根本健康 根本健康是人生命系统的健康。疾病的产生，无论是内因还是外因，都和生命系统本身相关。生命系统本身很健康，抵抗力就强，那么就不容易感染外因带来的疾病。生命系统本身健康，没有失调和缺陷等现象，就不会产生内因性疾病。所以生命系统本身的健康才是真正的健康，或者称之为根本的健康。 1.根本健康的丧失 人出生后，整个的生命系统是健康的，随着岁月的增加，生命系统不断地付出，又不断地承受各种各样的打击，慢慢地整个系统部分地或局部地开始进入失调阶段。系统的某些功能开始紊乱，有些功能出现了缺陷，这样就进入了不健康状态。这种不健康状态的进入，不但是内在的不健康，还容易导致外因引起的不健康。因为整个系统局部或部分失调后，系统的抵抗力自然就减弱了，容易感染各种疾病。 系统某些功能失调或者缺失，就是根本健康丧失的开始。 生命系统一旦出现问题，哪怕是很小的问题，由于人们认识不到，有时会发展成很大的问题。有时人们即使认识到了，没有好的方法解决问题，也只有听之任之地让小问题慢慢地发展成大问题。 在类似健康领域，一方面达到了局部的或部分的健康状态或者是阶段性的整体健康状态，另一方面生命系统却在不断地由小问题向大问题发展变化，最终整体地丧失根本健康。 2.根本健康的建立 根本健康的建立，在先天状态，靠的是自然的力量和父母的力量。在后天状态，则植根于人们对生命（或命）的本质的认识上。人们如果对生命（或命）没有本质的全面的认识，要建立根本健康几乎是不可能完成的任务。 人类如果对生命（或命）有了较全面的和本质的认识，那么“治病治不了命”的浩叹就应该会越来越少了。其实，治病治不了命揭示的是一个真理，病和命不是等同的。而且病是可以治的，而命是不能治的。命需要生才能长久。 根本健康的方法和技术，应该是能直接作用于整个生命内在系统的力量，这种力量不但能调节整个生命系统的失调，还能够实现生命的真正的生生不息。根本健康的方法和技术一旦能够成为现实，那将是对人类健康的巨大贡献。根本健康是一种内在的健康，它只针对系统本身，而不针对疾病。系统本身调整好了，到了自然的健康状态，就消除了产生疾病的内因。内因没有了，就不会继续产生疾病了。系统本身调整好了，自然抵抗力就增强了，这样就能抵御各种各样的外来侵袭，在一定程度上消除了产生疾病的外因。因此，系统本身的健康是根本健康。根本健康就是系统本身的健康。 经络养生在根本健康的道路上做了粗浅的探索和尝试，初步证实了根本健康道路的可行性、可靠性和有效性。这一尝试带来了全新的生命体验和感受，也带来了全新的、见所未见、闻所未闻的效果和成就。 根本健康的方法技术与医学的方法技术迥然不同。医学是以治病为根本建立自己的方法和技术体系的，而根本健康是以生命（达到生命系统的健康）为根本建立自己的方法和技术体系的。生命（根本的养生）的方法和技术绝不是医学的方法和技术。针对对象的不同和达到目的目标的不一样，必然形成了两者之间在理论体系和方法技术上的巨大差异。 在自然的孕育下，人有了生命。生命从他产生开始是健康的，这种健康基于自然力量的造就。生命产生以后，在后天的环境中，由于人的各种各样思想、行为和遭遇的不符合自然状态下的生命或对生命的自然状态有损伤，就导致了自然生命系统的部分失调、紊乱或缺失。生命不健康的历程由此开始了。生命系统是自然造就和自然赋予的。人还不能造出和自然一样的生命系统。因此，只有自然才是最伟大的设计者和最伟大的制造者。由于人没有制造自然生命的能力（生育除外），那么，有关生命系统的健康只有借助和运用自然的力量以及接近纯粹自然的方法才能真正有效。治病用的则是越来越复杂的人为的方法。 生命系统健康的方法和技术是全新的。必然会以其全新的面貌逐步地为世人所接受。 3.根本健康的益和弊 根本健康的益是显而易见的。首先，人如果处在不健康状态，能通过有效的方式方法实现根本健康，不但能节省不健康的痛苦，还能节省长期医疗的时间和精力以及愁虑的心情。其次，根本健康如果能实现，将使人更能抗御外界的侵袭，保持较长期的健康状态。再有，根本健康的实现，能使人更具有生命的活力，能胜任更多的工作。还有，根本健康能给个人、家庭和社会带来快乐和幸福。 根本健康的弊也是显而易见的。首先，人们对这一健康方式或道路不容易接受，因为生命系统虽然人们时时在用，但在研究和认识上，还不能进入到内在的全面的系统里面。其次，根本健康比较难实现，尤其是长期的根本健康，需要坚持不懈的努力和时时具有的养生和护生意识。再有，生命系统人人都离不开，但对真正本源的自然造就的生命系统来说，人们基本上处于视而不见，听而不闻，行而不觉的层面上，而对于生命系统的一些功能却特别热衷。因此，在生命系统健康的实践上，很多人还是在以类似健康的标准来衡量根本健康。这种认识上的偏差有时会导致行为上的偏差。 在根本健康和类似健康的对比上，类似健康以治病为根本目的，而根本健康以生命系统健康正常为根本目的。 从根本健康的角度来分析和判断，由于根本健康不关注疾病，不以治病为目的。因此在根本健康的实现过程中，有着与疾病共存的现象。 一个生命体，由于生命系统出现了问题，产生了各种各样的疾病。根本健康是从自身系统健康开始，不管疾病，但由于系统越来越健康和正常，抵抗力越来越强，这时疾病对人的影响越来越弱，有时可能减弱到很小的影响，这就保证了生命体的长期存在，而且能越来越好地存在。 如果一个很难治的病，在用各种方法和手段治疗的同时，必然会对生命体本身带来伤害，甚至于对整个生命系统带来伤害。这样，有时病还没治利索，生命系统已经彻底地完结了。这样的例子还是很多的。 根本健康的道路能在最困难的情况下最大限度地保有生命体的生存力和生命活力，让生命体能最大限度地抗衡疾病的侵袭和影响。在争取生存的条件下，再不断地提高生命系统的健康程度，逐步地达到健康地活着，这就是为什么根本健康的道路能救人性命的原理。 人们为什么要治病，是因为病对人的生命有危害。如果病是存在的，但对人的生命已经没有危害了，那么，这样的病治不治都不是大事了。生命系统健康了，生命力提升了，不但能减少疾病对人的伤害，甚至于不断地健康让疾病根本产生不了对生命体正常存活的影响。 生命系统越来越健康了，由生命系统不健康引起的疾病就越来越没有根源了。这样就能从根本上杜绝由于生命系统本身不健康带来的各种疾病，这就是走向根本健康。
如何进行经络养生
我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语，叫“诸病于内，必形于外”。
学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始，也可以直接读《黄帝内经》，但是，如果你想切身体会中医的实质，想学而即用、用而即效，那学习经络就是最好的捷径。
经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络 内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响 起来向我们报警求救。我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语，叫“诸病于内，必形于外”。人体有六 脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。经络的走向在四肢两侧是基 本对称相同的。
经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢？
全身主要经络12条，再加上奇经八脉、360多个穴位，听起来就 会让人望而却步、无从下手。其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。而正是这20多个穴位，在对付一般常见 疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。我先说一下胃经上的4个常用穴的用法，这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨虚。若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。
记住一点，按摩的穴位不敏感则无效。（可能有3个原因：①穴位的位置找得不准确；②病症与选穴不符；③气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位。）