神马文学网舞蹈是脚的诗歌
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/13 13:30:37
作者：Judi Hat…
本文标题是截自英国诗人 John Dryden（1631-1700）所写的诗，虽然已历一世纪以上，很遗憾的是，现在的舞者似乎都很少接收到这样的提醒。
在我的教练及裁判生涯中，一直令我感到惊异的是，究竟是为什么脚部技巧的运用很少被重视到？无疑地，脚部是建立舞蹈基础的要项之一，毕竟解析起来它是先与地面接触，所以它当然是要优先着手的第一线。我知道在舞蹈世界里，优良技巧绝对的需要，但我们是否常听到授课者说：「别担心这种小事，做就是了，just go！」我们是否会有人会对帮我们造墙的泥水匠说：「别担心地基，只要把墙壁做得漂亮就好了？」姑且不论我们对泥水匠的事懂得多少，事实上我们都相信漂亮的墙壁，是依赖支撑力才能站立。
舞蹈的结构中，最基础的要素是在于脚、腿、及脚部技巧的运用。很清楚地，它使一个舞者由熟练到成为艺术家，为什么有这么多舞者忽视了这么重要而且基本的事情呢？脚部技巧的基础原则，是最容易纠正的单元，它的信息在教材书本上都可以读到，所有的舞者必须做的只是去查看它！即使在技术教材书上所载可能非常简单，它确是非常好的开始，实在没有任何理由在脚部技巧上犯错误。
脚部技巧上的缺陷与误用的弊病，最轻微的可能是失去韵律，最严重的是节拍错误，缺乏速度，破坏舞伴的平衡，两人失去连结。在标准舞中失去整体的线条（Topline/Style）这些都是共同的过失，帮助解决这些症状的特效药，就是好好的使用脚部和腿部，为什么有那么多舞者，愿意相信没有艺术素养的人？是否它对快速的矫治做了保证？我们是否同流于我们「快速」的社会，期盼立即成功？成功决非偶然，它是理性思考及计划的产品，大量的辛苦努力以及些许幸运……。
当我们认真分辨脚和腿的用途，它们产生的效应及目的，会发现，即使是初学者，也面对脚部技巧被很不应该的被忽略的问题。以舞蹈运动的动作来看，我们的移动有八个基本方向，我们必须在很短的时间内，准备好要达到的方向，再加上它的速度、旋转、摆荡、更遑论 Sway 及姿势。
舞者在地板上所有的动作，都应有三度空间画面的品质。试想看看，当车子在快速公路疾驶时，突然有一个轮子坏掉了，大家一定同意即使还有三个轮子是好的，坏掉的轮子将很明显的妨碍行进造成颠簸。驾驶人必被迫放慢速度，并严重地失去控制力。如果你的脚部技巧不正确，就如同是这种状况一样。当比赛时，不啻是给裁判一个扣分正当的理由。
无论是编舞、位置、动作、升降、Swing、Sway、速度快慢，都应被归因于脚部使用的方式，不只是脚趾或脚跟，而是脚的各个部位，如滑冰者的鞋刀，脚部必须能利用知识与技巧，如脚内缘、脚外缘、脚的转角处以及膝盖，如此舞者才能产生令人赞赏的表现。
夺标者不是天生的，他们用专心、努力不懈、欲求、梦想和很多的幸运打造出来的。今天就改变你的命运吧，把消除不正确的脚部技巧及缺点定为2000年的改善目标，你将会发现，把它做好是很容易，而且它可帮助你达到很大的成效。（米尔科讲述了如何摆荡以提高摆荡类舞蹈的质量。“不用脚就没法‘飞翔’”
米尔科说。这让我们再一次意识到脚踝在舞蹈中的重要性。每一种舞蹈，因为音乐速度及旋律变化不同，而分别使用不同的摆荡方法。然后他们把重点放到了狐步舞和维也纳华尔兹的摆荡特点上。良好的脚部动作是一个重要因素，你的跳舞时必须使用脚部的相关部位在地板上滚动......你的动力腿必须要非常放松自由地摆动。你要想着自然移动你的背部而不是你的前脸，否则的话，你就会冲撞你的舞伴......依靠身体前面的移动不可以实现摆荡，你和舞伴的身体造成不要互相撞击。在维也纳华尔兹中，第一小节要比第二小节表现得更强劲，所以在第二小节，也就是你的右转后三步你要减弱摆荡。狐步舞中，是一种比较平稳的摆荡，所以下降的程度没那么大。你必须要有脚部的滚动，