神马文学网养生四字经
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四勿：食勿言，寝勿语，饮勿醉，色勿迷。
四乐：运动乐，读书乐，旅游乐，教友乐。
四多：多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。
四远：远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。
四忘：忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。
四不：饮不过多，食不过饱，冬不极温，夏不极凉。
四伴：以书为伴，以艺为伴，以友为伴，以游为伴。
四吃：吃得粗，吃得苦，吃得亏，吃得消。
四不过：饮食不过饱，枕头不过高，衣被不过厚，服药不过量。
四养：戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
四坚持：坚持多运动，坚持少吃肉，坚持乐观的情绪，坚持规律生活。
四无妄：耳无妄听，目无妄顾，口无妄言，心无妄虑。
四心；长存安静心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心。