每日生活忠告-健康美食-消费者社区
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 23:21:55
天冷注意脖子保暖
颈部是人体的“要塞”。颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施,是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激,会使头颈部血管继续收缩,这种刺激长期反复,对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响。
秋后洗澡不宜太频繁
中秋过后,气温下降天气明显转凉气候比较干燥,所以洗澡不应太过频繁,以免对皮肤产生不良影响。专家提醒,洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,水温不宜过高,否则会使皮肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水或使用加湿器,以增加室内的湿度。
清晨要当心五种症状
*早醒-4、5点钟醒来难以再入睡,这种表现临床上称之为早醒失眠,主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。
*头晕-晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,可能是颈椎骨质增生压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应导致的。
*浮肿-清醒后头面部有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,提示患者可能患有肾病或心脏病。
*晨僵-清晨醒后感觉全身关节僵硬活动受限,可能患有风湿、骨质增生等疾病。
*饥饿-醒来后感到饥饿难忍心慌不适,还伴有疲惫无力,吃饭后症状可以缓解,但仍可有口干舌燥感觉,有可能是糖尿病的表现。
如何保持婚姻新鲜感
*吸引伴侣注意-要想方设法吸引对方的注意力,有时深情凝视这样的小技巧就能奏效。
*参与对方的兴趣-伴侣间应互相支持,积极参与彼此的兴趣,这会给夫妻关系注入新的活力。
*翻看老照片-不时地一起回忆初恋时光,如翻看初恋时的老照片等,可以提醒伴侣不忘爱的初衷。
*照顾对方的性格-研究发现,性格外向的人更易感到无聊,因此需要更多的刺激来保持他的兴趣。