神马文学网妇科常见疾病的自我疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/12 05:48:16
妇科疾病
（一） 女性保健
１ 女练乳
经常练，可使乳房丰满，肌肤红润，月经正常，具有女性魅力，楚楚加动人。
⑴ 以左手拍打右乳房18次，换手拍打左乳房18次。
⑵ 以左手拇指、食指捏右乳头捻转18次，换手重复18次。
⑶ 以左手中指肚按揉右乳头18次，换手重复按揉左乳头18次。
⑷ 以左手掌揉右乳房左右转18次（先左９次，后右转９次），换右手掌揉左乳房，同样作左右转各９次。
⑸ 以左手掌上下摩擦右乳房18次，再以右手掌上下摩擦左乳房18次。
⑹ 以左手拇指、食指提起右乳头抖动18次，再以右手拇指、食指提起左乳头抖动18次。
左手掌上下搓擦外阴18次，再以右手掌上下搓擦外阴18次。
⑻ 侧卧，以左手揉尾闾18次，换手重复18次。
练功前应洗净双手和外阴。
２ 预防性冷淡月经不调
⑴ 两手相对搓热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓揉到尾闾部位（长强穴）。一按一搓为一次，作50－100次
⑵ 两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，按摩５分钟左右。
⑶ 两手握拳轻叩腰眼处，或用手抓腰眼处５分钟。
长期坚持，可益肾强身，预防性冷淡和月经不调。
（二）月经痛
１ 揿手指
揿捏食指的三个关节。每日１－２次，每次３分钟。
２ 按摩
仰位，用两手大拇指紧按在胸骨剑突下，沿腹正中线揉动，直至脐下1.5寸，反复推揉20－30次。
用拇指指尖分别压住中极、关元穴约１分钟，然后用指腹顺时针方向按摩30次。
以肚脐为中心，用手掌按摩腹部50次。
俯卧床上，医者用双手拇指指腹顺时针方向用力压迫、按揉肾俞穴36次。
用麝香风湿油按摩气海、关元穴３－５分钟，至发热内传为止。每日１次，经净为止。连用２－３个月经周期。适用于痛经伴有小腹发凉、喜热、经血少色紫者。
３ 塞耳
７５％酒精７５毫升，用消毒棉球蘸后塞耳，５－３０分钟见效。
大蒜适量，捣汁，用消毒棉球蘸后塞耳中，适用于剧痛者，１次见效。
４ 清凉油外擦
以清凉油适量，外擦神阙穴，每日２－３次。痛愈为止。
（三） 性冷淡
１ 收缩阴道括约肌
在排尿、平卧床上、看电视、坐着作家务时都可作锻炼。方法很简单：屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100－200次，只要持之以恒，就可使性肌逐渐强壮起来。
２ 健身运动
经常作健身运动（每周不少于３次），可提高对性生活的欲望，增进性生活质量，性快感时间延长。
（四） 先兆流产
１ 点穴
用食指点压隐白、复留、章门、太渊、膻中。百会等穴，每穴平揉、压放各100次，用补法。每日１次，连用３－５日。
２ 针灸
妊娠５个月以内，针灸中极、归来、漏谷、足三里穴。妊娠５个月以上，针灸曲骨、子宫穴、地机、三阴交等穴，用补法，留针３０分钟，每日１次，10日为１疗程。
上法也适用习惯性流产。
（一） 女性保健
１ 女练乳
经常练，可使乳房丰满，肌肤红润，月经正常，具有女性魅力，楚楚加动人。
⑴ 以左手拍打右乳房18次，换手拍打左乳房18次。
⑵ 以左手拇指、食指捏右乳头捻转18次，换手重复18次。
⑶ 以左手中指肚按揉右乳头18次，换手重复按揉左乳头18次。
⑷ 以左手掌揉右乳房左右转18次（先左９次，后右转９次），换右手掌揉左乳房，同样作左右转各９次。
⑸ 以左手掌上下摩擦右乳房18次，再以右手掌上下摩擦左乳房18次。
⑹ 以左手拇指、食指提起右乳头抖动18次，再以右手拇指、食指提起左乳头抖动18次。
左手掌上下搓擦外阴18次，再以右手掌上下搓擦外阴18次。
⑻ 侧卧，以左手揉尾闾18次，换手重复18次。
练功前应洗净双手和外阴。
２ 预防性冷淡月经不调
⑴ 两手相对搓热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓揉到尾闾部位（长强穴）。一按一搓为一次，作50－100次
⑵ 两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，按摩５分钟左右。
⑶ 两手握拳轻叩腰眼处，或用手抓腰眼处５分钟。
长期坚持，可益肾强身，预防性冷淡和月经不调。
（二）月经痛
１ 揿手指
揿捏食指的三个关节。每日１－２次，每次３分钟。
２ 按摩
仰位，用两手大拇指紧按在胸骨剑突下，沿腹正中线揉动，直至脐下1.5寸，反复推揉20－30次。
用拇指指尖分别压住中极、关元穴约１分钟，然后用指腹顺时针方向按摩30次。
以肚脐为中心，用手掌按摩腹部50次。
俯卧床上，医者用双手拇指指腹顺时针方向用力压迫、按揉肾俞穴36次。
用麝香风湿油按摩气海、关元穴３－５分钟，至发热内传为止。每日１次，经净为止。连用２－３个月经周期。适用于痛经伴有小腹发凉、喜热、经血少色紫者。
３ 塞耳
７５％酒精７５毫升，用消毒棉球蘸后塞耳，５－３０分钟见效。
大蒜适量，捣汁，用消毒棉球蘸后塞耳中，适用于剧痛者，１次见效。
４ 清凉油外擦
以清凉油适量，外擦神阙穴，每日２－３次。痛愈为止。
（三） 性冷淡
１ 收缩阴道括约肌
在排尿、平卧床上、看电视、坐着作家务时都可作锻炼。方法很简单：屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100－200次，只要持之以恒，就可使性肌逐渐强壮起来。
２ 健身运动
经常作健身运动（每周不少于３次），可提高对性生活的欲望，增进性生活质量，性快感时间延长。
（四） 先兆流产
１ 点穴
用食指点压隐白、复留、章门、太渊、膻中。百会等穴，每穴平揉、压放各100次，用补法。每日１次，连用３－５日。
２ 针灸
妊娠５个月以内，针灸中极、归来、漏谷、足三里穴。妊娠５个月以上，针灸曲骨、子宫穴、地机、三阴交等穴，用补法，留针３０分钟，每日１次，10日为１疗程。
上法也适用习惯性流产。