韵轩阁,茶饮料-少喝-多健康
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/05 06:58:54
现如今,市面上的茶饮料种类繁多,达利园,康师傅,娃哈哈等知名品牌争奇斗艳,让人看了眼花缭乱。随着物质生活水平的不断提高,很多人由于贪图方便就经常以茶饮料代替现沏茶来饮用。近日有关专家指出,喝瓶装茶饮料营养价值不大,茶最好喝现沏的。
这主要是因为经过工业化生产的茶饮料,其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量都会降低,而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
工业化生产的饮料如果不添加上述物质,其产品的色泽、口感等就无法统一调制。尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量,营养物质很少,过多饮用会造成升糖指数增高,过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内,这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。
专家还提醒说,如果不是条件的限制,人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要,还可喝矿泉水,纯净水不宜提倡饮用。外出时如果不便于沏茶,爱喝茶的人还可将袋装的茶粉倒入水中饮用,其营养价值也比茶饮料要高。”
这主要是因为经过工业化生产的茶饮料,其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量都会降低,而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。
工业化生产的饮料如果不添加上述物质,其产品的色泽、口感等就无法统一调制。尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量,营养物质很少,过多饮用会造成升糖指数增高,过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内,这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。
专家还提醒说,如果不是条件的限制,人最适宜的饮品还是常温的白开水或者新沏的茶水。如果身体有特殊需要,还可喝矿泉水,纯净水不宜提倡饮用。外出时如果不便于沏茶,爱喝茶的人还可将袋装的茶粉倒入水中饮用,其营养价值也比茶饮料要高。”
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