坐班一族每天都要做的运动 - 有意思吧
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/25 21:11:39
坐班一族每天都要做的运动
坐班一族们注意了,不知为大家量身打造的“脊柱操”大家还有练习吗?每天花上4分钟,脊柱健康身体棒哦!今天再与大家分享一些比较简单的松弛身体大法,让你僵硬的身体再度焕发青春的活力!又是一份居家旅行,上班下班之必备珍品!一定要坚持哦!
1、伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
5、办公坐姿有讲究!
6、拿鼠标有正确姿势哦!
7、记住每小时转转脚松松筋!
8、记住每小时松松手拉拉筋!
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋!
转载请注明文章来源及原始链接,谢谢合作! 该文由不走寻常路 发布于2008-11-04, 已有 17891 人浏览
坐班一族们注意了,不知为大家量身打造的“脊柱操”大家还有练习吗?每天花上4分钟,脊柱健康身体棒哦!今天再与大家分享一些比较简单的松弛身体大法,让你僵硬的身体再度焕发青春的活力!又是一份居家旅行,上班下班之必备珍品!一定要坚持哦!
1、伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
2、推下推下推下,每小时推松手筋!
3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
5、办公坐姿有讲究!
6、拿鼠标有正确姿势哦!
7、记住每小时转转脚松松筋!
8、记住每小时松松手拉拉筋!
9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋!
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