神马文学网三高、糖尿病和心脑血管疾病问答
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/03 15:13:01
(2010-05-13 15:39:11)
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标签：三高
高血压
高血脂
血粘
血稠
高血糖
低血糖
糖尿病
心脏病
脑中风
健康
分类：问题解答
三高、糖尿病和心脑血管疾病问答
西木博士
1、 高血压如何食疗？
降低血压其实非常简单。
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料或酒，每天喝水10杯以上。
每天快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、牛磺酸。
根据血压变化，逐步减少降压药。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
2、 如何通过饮食降低血脂、血粘或胆固醇？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走或慢跑一到两个小时。
补充露卡素营养配方NO6、左旋肉碱、深海鱼油、天然维生素E。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
3、 高血糖或糖尿病怎么食疗？
降低血糖其实非常容易。
彻底避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、低糖水果（如柚子、草莓、樱桃）、坚果。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸，减少所有调味品。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料或酒，每天喝水10杯以上。
每天快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO2、铬营养片、阿尔法-硫辛酸。
根据血糖变化，逐步减少降糖药或胰岛素。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
4、 如何摆脱低血糖和头晕？
坚决避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类、糙米。
零食吃坚果或低糖水果（如柚子、草莓、樱桃）。
烹调以生、蒸、煮为主，减少所有调味品。
不喝任何含糖饮料，每天喝水8杯以上。
补充高品质复合维生素、深海鱼油、钝顶螺旋藻。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
5、 动脉硬化、心脏病或冠心病人的饮食生活如何安排？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、辅酶Q10。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
6、 脑中风或脑血栓怎么补充营养？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、葡萄籽提取物、银杏提取物。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
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高血压
高血脂
血粘
血稠
高血糖
低血糖
糖尿病
心脏病
脑中风
健康
分类：问题解答
三高、糖尿病和心脑血管疾病问答
西木博士
1、 高血压如何食疗？
降低血压其实非常简单。
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料或酒，每天喝水10杯以上。
每天快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、牛磺酸。
根据血压变化，逐步减少降压药。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
2、 如何通过饮食降低血脂、血粘或胆固醇？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走或慢跑一到两个小时。
补充露卡素营养配方NO6、左旋肉碱、深海鱼油、天然维生素E。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
3、 高血糖或糖尿病怎么食疗？
降低血糖其实非常容易。
彻底避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、低糖水果（如柚子、草莓、樱桃）、坚果。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸，减少所有调味品。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料或酒，每天喝水10杯以上。
每天快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO2、铬营养片、阿尔法-硫辛酸。
根据血糖变化，逐步减少降糖药或胰岛素。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
4、 如何摆脱低血糖和头晕？
坚决避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类、糙米。
零食吃坚果或低糖水果（如柚子、草莓、樱桃）。
烹调以生、蒸、煮为主，减少所有调味品。
不喝任何含糖饮料，每天喝水8杯以上。
补充高品质复合维生素、深海鱼油、钝顶螺旋藻。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
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5、 动脉硬化、心脏病或冠心病人的饮食生活如何安排？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走或慢跑一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、辅酶Q10。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
6、 脑中风或脑血栓怎么补充营养？
避免糖、米、面和土豆，多吃新鲜鱼类、肉类、蛋类、生蔬菜、菌类、藻类、水果、坚果、豆类。
烹调以生、蒸、煮为主，不要炒、烤、炸；减少所有调味品，有条件选择天然粗盐，特别是海盐；不用普通植物油，选择冷榨、粗制、玻璃瓶装亚麻籽油、橄榄油、山茶油，用于凉拌或者热调。
每日两餐，每餐吃不超过七成饱。
不喝任何饮料，每天喝水10杯以上。
不喝酒，要喝喝少量高品质干红，每天不超过一杯。
每天在户外快走一个小时左右。
补充露卡素营养配方NO6、深海鱼油、葡萄籽提取物、银杏提取物。
带上紫手环，进入《不抱怨的世界》，充分休息，保持放松。
坚持四个月以上，会有显著效果。
参看《营养革命》丛书和光盘。
期待你的成功故事！
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