九种艾灸养生方法及附肓募穴

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸养生方： 风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方：

高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、 肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一般强壮艾灸养生方：

此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。

降糖穴、升陽穴、補虛穴、偏癱穴

中醫世界│首頁

作者：張偉傑

降糖穴

【定位】位於前臂掌側，腕關節至肘關節的下三分之一處。

【取穴原則】左右交替取穴。

【功能】益氣安神，健脾和胃，舒肝理氣。降糖、降脂、降壓，消炎鎮痛，鎮靜，擴張冠狀動脈，增強免疫機能。

【主治】糖尿病，高血壓，高血脂，高血糖。臨床還可用於治療冠心病，心絞痛，肋間神經痛，急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化，胃炎，胃潰瘍，胃癌，膈肌痙攣，神經衰弱，低血壓，失眠等。

升陽穴

【定位】位於頭頂正中，雙耳尖連線的中點再往上二公分，即百會穴前方二公分處。

【功能】升陽固托，益氣固本，助陽止瀉，補腎健脾，調節臟腑功能，抗衰老，增加免疫機能。

【主治】脫肛，子宮脫垂，胃下垂等中氣下陷性疾病為主。臨床還可用於治療陽痿、早洩、遺精、遺尿、前列腺炎、前列腺肥大、腸炎、慢性腸炎、低血壓、子宮頸發炎、陰道炎、過敏性氣喘、慢性支氣管炎、體質過敏、偏癱等。

【行針指要】臨床主要以治療內臟下垂、中氣下陷性疾病為主，對生殖、泌尿、運動、呼吸、神經、內分泌系統均有一定的調節作用。一般均作為益氣壯陽的首選穴位，亦適用於一切虛症，因此作為一切慢性疾病的輔助穴位。

此外，在改善抑鬱症等情感性疾病的療效也頗令人滿意，手術後傷口癒合不佳時亦可應用。總而言之，凡是虛症、精神或情感、心神有關的疾病皆可應用(或配用)本穴。其他如治療泄瀉(虛症、實症皆可)，或體質虛弱與中年以上者的保健方面都可以應用。

本穴可以留針十二小時，最長四十八小時。結合「補虛穴」一起運用，保健、療疾的效果更佳。

補虛穴

【定位】本穴為三間穴(手陽明大腸經)與靈骨穴(人體奇穴)的對穴。

【功能】調氣通經，溫陽補氣。

三間穴的取法：微握拳(拇指彎曲，抵住食指第一節後，握拳)，則食指本節(第二掌指關節)後，橈側凹陷中就是本穴。

【功能】清熱、止痛、利咽。

【主治】牙痛，三叉神經痛，手指腫痛，肩周炎，青光眼，急性結膜炎等。

靈骨穴取法：在手背拇指與食指的骨頭交會處，即第一掌骨與第二掌骨的援合處。

【功能】消炎止痛、補氣通經。

【主治】坐骨神經痛，腰痛，腳痛，腸痛，背痛，偏頭痛，耳鳴，耳聾，頭昏腦脹，臉部神經麻痹，半身不遂，婦女經脈不調，痛經，閉經等。

【行針指要】三間穴、靈骨穴為對穴，有極強的調氣、補氣、溫陽作用。尤其在針刺「升陽穴」後留針，再配合本穴，效果更佳。「頭針」後再針本穴，則可通調腦部氣血，強化頭針功效。

本穴以「靈骨穴」為主，須重刺、深刺，針深可以透過對側。「三間穴」為輔，針剌五分至一寸。

如果針刺身體健側，在治療腦血管意外的後遺症方面有特效，尤其配合「偏癱穴」使用的效果更佳。此外，在治療坐骨神經痛方面也有特效。

若因應出現腿腳抬舉困難、無力，腹脹，尿頻，小便時疼痛，或食欲不振，脫肛，頭暈，耳鳴，下陰脹痛，脊柱肩背腰膝疼痛等，都有很好的療效。

附:肓募穴

此穴為「經外奇穴」。凡是病後極度虛弱，而採用各種藥補、食補之後的效果均不明顯，甚至出現腹中積塊疼痛，萎黃病，或因邪氣侵入臟腑深處，而藥力不濟、針灸不及者，選用此穴，並以灸法施治，即可收到奇效。

【取穴法】位於胸部。取乳頭與臍的連線一半的長度，一端從乳頭垂直向下量，另一端點即是肓募穴。

偏癱穴

【定位】位於耳尖上方三公分處。

【功能】益氣壯骨，化痰袪風，醒腦開竅，調節內臟，調節神經，擴張血管，消炎止痛，降壓降脂，解痙，調節人體的平衡功能。

【主治】腦血管意外引起的昏迷，以及中風後遺症。

【行針指要】應用時宜交叉取穴，但向太陽穴方向針刺，刺入約四公分。臨床上還可用於治療偏頭痛、顏面神經麻痹，或面癱後遺症、顏面肌肉痙攣、三叉神經痛等症。

站長補充：

• 本篇文章出自張偉傑的《千年祕傳?天乙神針》，建議大家買回來細細閱讀！

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